Willian Pertimbangkan Terima Tawaran Juventus

Grup99.com – Juventus kabarnya tengah memantau transfer dari Willian di Chelsea, bahkan kabarnya Juve sudah bertemu dengan agen dari sang pemain pada beberapa pekan yang lalu untuk membas kepindahannya ke Turin.

Nama Willian sendiri merupakan bagian terpenting dalam kesuksesan Chelsea belakangan ini. Pemain berpaspor asal Brasil itu merupakan alur permainan dan merupakan pemain yang bisa menjadi pembeda ketika dimainkan.

Saat ini Willian tengah dalam situasi yang kurang menyakinkan melihat klub lebih mempercayai pemain muda ketimbang pemain seperti Willian yang notabenya sudah menua. Namun secara bersamaan manajer The Blues yakni Frank Lampard menegaskan jika peran dari Willian masih diperlukan mengingat pengalaman dan kepemimpinannya dapat memberikan dampak yang positive untuk para pemain muda.

Sejatinya Juventus sendiri sudah mencoba skuat tenaga untuk menyakinkan Willian pindah ke Allianz Stadium. Bahkan mereka sudah menawarkan Chelsea untuk melakukan barter antar pemain. Tetapi Chelsea masih bersikeras jika mereka benar-benar enggan untuk melepas winger berusia 32 tahun itu pada musim ini maupun musim depan.

Nah, untuk itu Juventus kabarnya mencoba mendekati agen dari Willian. Mereka menjanjikan jika mantan pemain Shaktar tersebut akan menjadi bagian utama dari pelatih Maurizio Sarri. Terlebih keduanya sempat bekerja sama pada musim lalu. Agen dari Willian kabarnya tertarik untuk membawa kliennya itu untuk melanjutakn petualangannya di Italia. Dan kabarnya Willian juga tertarik untuk bermain bersama Juventus yang dimana diperkuat pemain sekaliber Cristiano Ronaldo.

Bruno Fernandes : Pindah ke MU? Nanti Saja Dulu

Grup99.com – Pemain timnas Portuga yaitu Bruno Fernandes menerangkan jika dia tidak ingin gagal-buru-buru memindahkan klub pada musim depan. Ia hanya menyampaikan masa lalu kepada klub jika ia memang ingin dijual maka mereka harus melepasnya. Bagi Bruno Fernandes bergabung dengan klub yang lebih besar adalah impian semua pemain. Namun dirinya tidak ingin berfok kami tentang kepindahannya dimasa depan. Ia kembali masih ingin memperbaiki cara bermainnya lagi dan berkembang lebih jauh lagi di Sporting Lisbon.

Bruno Fernandesperankan menarik perhatian usai tampil bagus di Liga Portugal. Ia mampu menjelma menjadi gelandang yang subur di mana ia berhasil menyumbangkan 20 gol dan juga 13 assist. Perannya sebagai Playamaker Sporting Lisbon mampu mengocak pertahanan lawan dan juga menciptakan banyak gol.

Performa brilian yang ditunjukan oleh Bruno Fernandes berhasil memenangkan perhatian banyak klub top eropa. Mulai dari Tottenham Hotspurs, Juventus dan juga Manchester United. Nama terakhir dikabarkan menjadi klub yang cukup serius untuk memburu pemain berusia 25 tahun itu pada musim lalu. Namun langkah Man United untuk mendatangkan Bruno Fernandes gagal terealisasi pasalnya pihak Sporting menolak melepas pemain andalannya dengan harga murah.

Seperti yang diketahui jik Sporting Lisbon membandrol Bruno Fernandes mencapai 65 juta euro. Harga tersebut kabarnya membuat Manchester United membatalkan negoasiasi dan akhirnya transfer tersebut gagal terjadi dan sang pemain pun bertahan diklub pada musim ini.

Tetapi baru-baru ini Bruno Fernandes mengungkapkan jika dirinya tidak menolak untuk pindah, Ia merasa jika bergabung dengan klub yang jauh lebih besar adalah sebuah impian semua pemain sepak bola. Jadi dirinya tidak menolak jika mendapatkan tawaran asalkan klub benar-benar serius untuk melepaskannya.

”Masa depan dan berbagai gosip sudah sangat biasa menghiasi masa lalu saya. Saya merasa baik di sini, tetapi berpindah klub adalah sebuah impian terutama klub besar.” ucap Bruno Fernandes.

Emery Janji Kembali Berikan Menit Bermain Kepada Ozil

Pelatih Arsenal, Unai Emery menjanjikan akan kembali memberikan menit bermain kepada Mesut Ozil dalam pertandingan Premier League akhir pekan ini jika memang kondisi sang gelandang serang memungkinkan untuk tampil. Keputusan Emery ini diambil setelah melihat performa impresif yang ditunjukkan oleh mantan pemain Real Madrid itu kala menghadapi Liverpool di babak 16 besar Piala Liga Inggris Kamis dini hari WIB.

Emery memang akhirnya memberikan kesempatan tampil bagi Ozil di laga melawan The Reds setelah sebelumnya terus terpinggirkan. Seakan tak ingin melewatkan kesempatan yang datang, kepercayaan Emery lantas dibalas Ozil dengan performa yang sangat impresif. Selain tampil memukau, Ozil juga sukses menyumbangkan satu assist cantik bagi timnya.

Meski pada akhirnya The Gunners harus tetap tersingkir setelah kalah di babak adu penalti dengan skor 5-4, namun Emery mengakui bahwa Ozil memang tampil sangat baik dalam pertandingan tersebut. Mantan juru taktik Paris Saint-Germain itu bahkan mengaku bahwa dirinya terkesan dengan apa yang ditampilkan oleh Ozil sepanjang pertandingan.

Hal itu membuat Emery menjanjikan satu tempat kepada Ozil di pertandingan melawan Watford akhir pekan nanti. Selain karena performa apik yang ditunjukkan oleh Ozil di laga kontra Liverpool, keputusan Emery ini juga tak lepas dari kontroversi yang melibatkan Granit Xhaka akhir pekan lalu. Akibat insiden Xhaka dengan fans Arsenal, Emery belum yakin apakah bisa memainkan kapten timnya tersebut akhir pekan ini.

“Ya, dia akan kembali tampil. Kami akan kembali menjalani pertandingan akhir pekan ini dan kami akan melihat apakah dirinya siap untuk kembali tampil dengan pemain-pemain kami lainnya,” pungkas Emery.

Banyak fans Arsenal memang telah menantikan penampilan dari Ozil. Pasalnya, dalam sepuluh pertandingan awal Liga Inggris musim ini, Emery baru sekali memberikan menit bermain kepada Ozil. Bahkan nama Ozil sama sekali tidak diikutkan ke dalam skuat Meriam London dalam empat pertandingan terakhir Arsenal.

Keinginan fans Arsenal untuk melihat penampilan Ozil memang cukup wajar mengingat sebelumnya Ozil merupakan salah satu pemain andalan The Gunners kala masih ditangani oleh Arsene Wenger.

Tips Tingkatkan Konsisten Berolahraga Anda

Berolahraga mungkin merupakan kegiatan yang cukup membosankan dan tentunya sangat melelahkan untuk kebanyakan orang. Kesadaran masyarakat tentang pentingnya olahraga mungkin sudah sangat tinggi namun keinginan untuk menerapkan pola hidup sehat yang disertai dengan olahraga rutin masih sulit untuk terlaksana. Konsisten berolahraga mampu untuk menjaga tubuh kita tetap bugar dan sehat. Lebih penting dari itu adalah berat badan ideal mungkin saja di miliki oleh setiap orang dan terhindar dari obesitas. Beberapa hal ini mungkin bisa di terapkan oleh kita yang ingin tetap berkonsisten dalam berolahraga.

1. Mulai dengan olahraga yang sebentar
Kebanyakan orang mungkin saja memulai olahraga dengan semangat yang tinggi namun di pertengahan jalan biasanya mereka akan dengan cepat menyerah. Hal ini tentunya tidak akan berdampak baik terhadap kesehatan kita. Sangat disarankan oleh setiap orang agar memulai kegiatan olahraganya dengan durasi yang sebentar terlebih dahulu. Olahraga yang lama namun tanpa konsisten tidak akan menghasilkan dampak yang baik untuk tubuh.

2. Tidak memberikan target yang tinggi
Target atau hasil mungkin menjadi acuan bagi setiap orang yang memulai olahraga. Hasil yang cepat dan tinggi mungkin menjadi salah satu pemicu dan semangat untuk seseorang tetap melakukan olahraga namun hal tersebut tentu saja salah sebab rutinitas dalam proses olahraga akan menjadi kunci dari sebuah keberhasilan. Penurunan berat badan dan durasi dari olahraga yang dilakukan perlu di tata dengan baik sehingga olahraga yang dilakukan akan menjadi hal yang menarik dan tidak terlalu melelahkan tubuh.

3. Lakukan olahraga yang menyenangkan
Olahraga mungkin sering sekali digambarkan sebagai suatu kegiatan yang akan sangat melelahkan dan menguras energi kita namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Olahraga bisa saja menjadi sesuatu yang menarik jika kita melakukannya dengan benar. Kita bisa saja melakukan olahraga dipagi hari seperti jogging sambil memberi sarapan pagi. Hal lain yang bisa dilakukan adalah berpergian ke tempat menarik sambil melakukan jogging atau jalan di sore hari.

4. Masuk Komunitas dan punya teman olahraga
Salah satu hal yang menjadi penghambat seseorang untuk bisa tetap konsisten adalah berolahraga sendirian. Olahraga akan sangat membonsankan jika dilakukan sendirian itulah sebabnya kita perlu memiliki komunitas ataupun teman untuk berolahraga bersama. Hal tersebut akan membantu kita untuk mencapai konsisten dalam melakukan olahraga. Komunitas dan tontonan seputar olahraga serta gaya hidup yang sehat secara tidak langsung akan memberikan dampak yang baik untuk kita melaksanakan rutinitas dalam berolahraga.

Hindari Minuman Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Kita pasti banyak mendengar kalau untuk menurunkan berat badan, maka di perlukan usaha untuk mengurangi porsi makan dan juga jenis makanan yang dapat menggagalkan usaha memangkas berat badan.

Namun tahukah anda kalau tidak hanya jenis makanan tertentu saja yang harus di hindari, namun terdapat juga berbagai macam minuman yang harus di hindari jika berniat untuk menurunkan berat badan.

Saat cuaca terik atau mendung pasti banyak orang sudah memikirkan ingin minum minuman apa agar cocok dengan suasana dan juga cuaca agar badan lebih segar dan tidak ngantuk. Namun jika anda benar-benar ingin memangkas berat badan maka jauhkanlah pikiran untuk mengonsumsi minuman yang dapat menggagalkan usaha anda.

Berikut berbagai macam minuman yang harus di hindari agar usaha anda cepat membuahkan hasil atau tidak sia-sia.

  1. Smoothies dan jus buah
    Smoothies memang sebuah minuman yang sangat menyegarkan, namun di dalam smoothies biasanya mengandung terlalu banyak gula. Begitu juga dengan jus buah, memang tidak bisa kita bantah kalau jus buah memiliki banyak gizi yang baik untuk tubuh, meski menggunakan gula alami namun gula dalam jus terlalu banyak dan kalori akan banyak masuk ke dalam tubuh.

    Namun jika anda sudah memilih jus untuk di minum, maka jangan lah di tambah gula atau minum jus buah dengan alami dan tanpa pemanis.

  2. Minuman energi
    Minuman berenergi mungkin memberikan beberapa manfaat, seperti menambah energi saat anda olahraga atau saat lelah, namun tahukah anda kalau minuman berenergi biasanya mengandung kalori yang tinggi, di tambah lagi pemanis yang di pakai adalah pemanis buatan jadi sudah pasti tidak sehat.
  3. Kopi dan teh
    Agar kopi dan teh enak di minum pastinya di perlukan tambahan pemanis, kurang nya pemanis juga membuat teh dan kopi kurang nikmat di minum. maka dari itu hindari lah minuman ini, namun jika anda ingin minum jangan lah di tambah pemanis agar usaha anda tidak sia-sia.
  4. Alkohol
    Minuman beralkohol tentunya sudah tidak bagus untuk kesehatan tubuh, di tambah lagi minuman beralkohol semua nya mengandung kalori yang sangat tinggi, jadi minuman ini pasti nya tidak cocok bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

Tips Membuat Makanan Asal Jepang yang Sehat dan Lezat

Berbicara tentang makanan jepang pasti nya yang pertama terlintas di pikiran banyak orang adalah makanan mentah, yakni sushi. Sushi merupakan salah satu makanan yang cukup populer di jepang, Namun di Indonesia juga banyak peminat makanan mentah tersebut.

Bahan makanan yang di pakai untuk membuat sushi memang benar adalah makanan mentah yang tidak di masak, seperti tuna, udang, dan banyak jenis makanan laut lainnya lagi, tapi bahan yang di pakai tentunya mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh jika tahu cara dalam mengolahnya, namun jika salah dalam mengolahnya, maka nutrisinya juga pasti berkurang.

Jadi bagaimanakah cara yang tepat dalam mengolah sushi agar nutrisnya tidak terbuang dan enak saat di makan? Berikut beberapa tips dari kami agar sushi yang di dapatkan sehat dan juga lezat.

  1. Pakai ikan yang segar dan rendah merkuri
    Daging ikan yang sudah di bekukan dalam frezzer dan yang baru saja di potong pastinya sudah memiliki nutrisi yang berbeda, daging yang sudah di bekukan sudah pasti sedikit banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya akan hilang. Maka dari itu di sarankan untuk menggunakan ikan segar yang belum di bekukan. Pilihan ikan yang terbaik adalah ikan salmon, kenapa begitu? karena di dalam ikan salmon terdapat kandungan omega 3 yang baik untuk kesehatan otak dan ikan salmon mengandung merkuri yang rendah.
  2. Pilih sayur dan bahan lain yang segar
    Selain daging yang di pakai harus segar, tentunya sayur lain dan bahan lainnya juga harus memakai yang segar, karena lebih sehat. Namun jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu sebelum mengolah nya.
  3. Perhatikan pemakaian soyu berlebihan
    Syou merupajan bumbu pelengkap sushi yang bisa anda beli di toko, swalayan atau supermarket. Agar lebih sehat, disarankan gunakan soyu dalam jumlah yang lebih sedikit, karena di dalam soyu terdapat kandungan garam yang cukup tinggi> Ingatlah kalau garam dapat memicu niaknya tekanan darah.
  4. Gunakan minyak zaitun
    Jika bosan makan sajian mentah dan ingin mencoba untuk menggoreng daging yang di pakai buat sushi, maka gunakanlah minyak zaitun untuk menggoreng nya. Karena minyak goreng biasa mengandung lemak jenuh yang tinggi dan kurang sehat.

Madrid Nyaris Dipermalukan Brugge di Santiago Bernabeu

Raksasa La Liga, Real Madrid kembali gagal mendulang poin penuh di ajang Liga Champions kala menghadapi Club Brugge di pertandingan kedua Grup A Liga Champions dini hari tadi di Santiago Bernabeu. Los Blancos bahkan nyaris dipermalukan di hadapan pendukung sendiri setelah sempat tertinggal dua gol di babak pertama sebelum berhasil memaksakan hasil imbang.

Emanuelle Bonaventure Dennis menghadirkan mimpi buruk bagi lini belakang Madrid berkat dua golnya di paruh pertama. Beruntung, kapten tim Sergio Ramos serta Casemiro berhasil mencetak gol bagi Madrid untuk memastikan timnya meraih satu poin di pertandingan kali ini.

Kejutan langsung terlihat di awal pertandingan dengan Brugge berhasil menekan tuan rumah Madrid. Hasilnya, tak butuh waktu lama bagi klub asal Belgia itu untuk mendapatkan keunggulan. Emmanuel Bonaventure Dennis sukses menjebol gawang Madrid tepat di menit kesembilan.

Gol ini tercipta setelah sang penyerang sukses meneruskan umpan yang dilepaskan oleh Percy Tau ke kotak penalti Madrid. Meski gol ini sempat berbau offside, namun wasit akhirnya mengesahkan gol dari Brugge setelah mengecek tayangan ulang VAR.

Unggul satu gol membuat para pemain Brugge percaya diri. Meski terus mendapatkan tekanan dari Madrid, namun mereka sukses membalas lewat serangan balik cepat yang membahayakan.

Memasuki menit ke-39 seluruh fans Madrid terbuat terdiam oleh Dennis setelah dirinya berhasil menorehkan gol kedua di pertandingan ini. Gol ini berawal dari umpan kurang sempurna dari Luka Modric yang berhasil dimaksimalkan dengan baik oleh Dennis. Skor 2-0 ini bertahan hingga turun minum.

Memasuki babak kedua, Zinedine Zidane melakukan kejutan dengan menggantikan penjaga gawang Thibaut Courtois dengan Alphonse Areola. Dua gol Brugge ke gawang Madrid disinyalir menjadi salah satu alasan Zidane melakukan pergantian tersebut.

Madrid langsung mengurung lini belakang Brugge untuk mengejar ketertinggalan. Akan tetapi, upaya Madrid untuk mencetak gol mendapatkan halangan dari kokohnya lini belakang Brugge.

Gol yang ditunggu-tunggu oleh fans Madrid akhirnya hadir setelah sepuluh menit babak kedua berjalan. Ramos sukses memperkecil skor lewat tandukannya setlah memanfaatkan umpan silang yang dilepaskan oleh Karim Benzema.

Usai gol Ramos, pertandingan berjalan dengan keras. Brugge lantas harus kehilangan satu pemain setelah kapten tim Ruud Vormer dihadiahkan kartu merah oleh wasit akibat pelanggaran keras yang ia lakukan.

Hal itu menjadi bencana bagi Brugge. Pasalnya, Madrid lantas sukses menyamakan skor setelah Casemiro berhasil meneruskan umpan tendangan bebas dari Toni Kross.

Seakan mendapatkan momentum, para pemain Madrid lantas berupaya keras untuk membalikkan skor. Akan tetapi, usaha keras penggawa Madrid gagal menghadirkan gol ketiga sehingga kedua tim harus puas berbagi satu angka dengan skor imbang 2-2.

Valverde Komentari Cedera Messi

Mega bintang sekaligus kapten tim Barcelona, Lionel Messi terpaksa harus kembali menjalani perawatan akibat cedera setelah tampil memperkuat timnya kala menghadapi Villareal di pertandingan jornada keenam Liga Spanyol dini hari tadi. Dalam pertandingan itu, Messi hanya mampu tampil selama 45 menit sebelum akhirnya ditarik keluar.

Barca sukses mengamankan tiga angka dari Villarreal berkat kemenangan tipis 2-1. Akan tetapi, fans Blaugrana layak khawatir karena Messi harus kembali mengalami cedera di pertandingan ini. Seperti diketahui, Messi sejatinya baru saja pulih dari cedera betis yang didapatkannya kala menjalani pramusim.

Melihat situasi ini, pelatih Barcelona, Ernesto Valverde mengajak semua pihak untuk terus bersikap tenang mengenai cedera yang dialami oleh Messi. Juru taktik asal Spanyol itu juga langsung mengambil keputusan pencegahan dengan memutuskan mengganti Messi usai babak pertama berakhir. Messi diketahui sempat mengeluh kesakitan di bagian adductor-nya yang membuat Valverde memutuskan untuk mengganti dirinya dengan Ousmane Dembele.

Valverde mengakui bahwa keputusan itu ia buat karena tidak ingin mengambil resiko akan kemungkinan cedera yang bakal lebih parah untuk La Pulga. Valverde mengaku bahwa sampai saat ini pihak klub masih belum mengetahui mengenai seberapa parah cedera yang dialami oleh Messi karena masih menunggu hasil pemeriksaan yang dilakukan oleh tim medis klub yang bermarkas di Camp Nou tersebut.

“Ketika Leo terlihat mengalami sesuatu di lapangan, semua orang berhenti baik yang tengah berada di lapangan ataupun di tribun stadion. Ia telah melewati hal yang buruk setahun lalu di Sevilla ketika ia mengalami patah lengan,” ungkap Valverde.

“Ia merasakan sakit di bagian adductor-nya dan kami tidak ingin mengambil resiko akan hal tersebut. Jika melihat apa yang terjadi, maka seharusnya tidak akan ada yang serius dari masalah ini. Akan tetapi, kami tetap akan menunggu untuk hasil pemeriksaan dari tim dokter,” tutup mantan juru taktik Athletic Bilbao tersebut.

Wajar bila semua pihak klub Barcelona khawatir dengan kondisi Messi. Pasalnya, tanpa kehadiran pemain berpaspor Argentina itu, Barcelona terlihat sangat kesulitan di beberapa pertandingan awal musim ini. Blaugrana juga terpaksa harus kehilangan sejumlah poin selama Messi masih berkutat dengan cedera betisnya di laga pramusim lalu.

Lampard Tegaskan Barkley Algojo Penalti Utama Chelsea

Manajer Chelsea, Frank Lampard terlihat santai dengan kegagalan eksekusi penalti yang dilakukan oleh Ross Barkley dalam pertandingan pertama Liga Champions kontra Valencia dini hari tadi. Mantan gelandang The Blues itu menegaskan bahwa pemain asal Inggris itu merupakan penendang penalti utama klubnya meski kesempatan kali ini gagal dimaksimalkan menjadi gol.

Keputusan Barkley maju sebagai eksekutor menjadi sorotan karena sebelum dirinya mengeksekusi penalti yang didapatkan di menit ke-83, Barkley terlihat sempat berdialog terlebih dahulu dengan dua penggawa Chelsea lainnya yakni Jorginho dan Willian. Setelah terlibat pembicaraan, Barkley lantas maju sebagai penendang. Sayangnya, tendangan mantan pemain Everton itu hanya menghantam mistar gawang Jasper Cillessen sehingga gagal memberikan gol bagi timnya.

Kegagalan ini lantas menjadi sorotan utama publik karena adanya perbincangan yang melibatkan tiga pemain Chelsea sebelum memutuskan siapa penendang penalti tersebut. Ketika dikonfirmasi mengenai apa yang dibahas oleh anak asuhnya, Super Lamps julukan dari Lampard mengaku bahwa dirinya sama sekali tidak mengetahui apa yang tengah dibicarakan oleh ketiga pemain tersebut.

“Ross Barkley merupakan penendang utama penalti kami. Ia mampu menjalankan tugasnya dengan sangat baik selama pramusim dan sekarang tugas itu diberikan kepada dirinya. Jika ia berada di lapangan, maka ia akan bertugas sebagai eksekutor meski kesempatan kali ini dirinya gagal,” ungkap Lampard.

“Saya tidak mengetahui apa yang mereka bicarakan sebelum melakukan tendangan penalti. Jorginho dan Willian juga merupakan penendang penalti kami, namun ketika Ross masuk ia maju sebagai penendang dan kali ini gagal,” tambahnya.

Kegagalan penalti ini memang terasa sangat menyakitkan karena The Blues akhirnya harus dipaksa menyerah dari tangan Valencia. Ini merupakan kekalahan pertama yang dialami oleh Chelsea ketika berhadapan dengan El Che. Selain itu, Lampard juga mengantongi catatan negatif karena ia merupakan manajer pertama Chelsea yang harus menelan kekalahan di laga pertama Liga Champions.

Kekalahan ini untuk sementara menempatkan Chelsea di posisi ketiga klasemen group H dibawah Ajax Amsterdam dan Valencia. Wakil Belanda, Ajax sukses meraih kemenangan meyakinkan atas lawannya dari Prancis yakni Lille dengan skor 3-0.

Cara Salah Membentuk perut Sixpack

Mempunyai perut sixpack merupakan keinginan rata-rata pria, memiliki perut yang berkotak-kotak adalah hal yang sangat membanggakan sekali bagi pria.

Untuk membuat perut menjadi sixpack tidak lah mudah, perlu usaha yang sangat berat agar bisa membuat perut menjadi berkotak-kotak, pertama anda harus menjaga pola makan, waktu istirahat, dan latihan rutin. Maka dari itu tidak heran jika mereka yang memiliki perut sixpack memiliki kebanggaan sendiri dalam dirinya.

Namun banyak orang yang ingin memiliki perut sixpack, tapi dalam usahanya ia melakukan banyak kesalahan sehingga usaha dalam membentuk perut sixpack menjadi sia-sia atau perlu waktu yang sangat lama.

Jika itu adalah anda yang sudah lama berupaya membuat perut sixpack namun masih mendapatkan hal yang di inginkan. Anda pasti melakukan kesalahan berikut.

  1. Hanya fokus pada sit up
    Membentuk perut menjadi sixpack memang di perlukan latihan sixpack, namun jika anda hanya cuma melakukan sit up saja, perut pasti tidak akan berbentuk sixpac, anda perlu perbaiki cara latihan tersebut dan tambahkan dengan latihan lainnya, seperti crunch, spederman plank cruch, plank, dan masih banyak latihan yang dapat membantu untuk mempercepat pembentukan sixpock.
  2. Terlalu banyak latihan kardio
    Latihan kardio memang bagus dalam membakar lemak tubuh, untuk membentuk sixpack lemak di seluruh tubuh harus di bakar habis dulu baru lemak perut akan terbakar, maka dari itu kita tidak bisa hanya latihan perut saja. Namun jika terlalu banyak latihan kardio juga tidak baik dalam membentuk otot perut, kenapa? karena latihan kardio terlalu banyak membuat otot perut hasil latihan juga ikut terbakar.
  3. Hanya fokus pada satu titik
    Kesalahan besar dalam membentuk otot perut adalah cuma fokus pada satu titik yaitu perut, Kenapa bisa banyak orang melakukan kesalahan ini, karena mitos yang mengatakan kalau fokus untuk latihan otot perut untuk mendapatkan perut sixpack. padahal semuanya harus di barengi dengan latihan yang lainnya. Jika anda hanya fokus pada otot perut, lemak dalam tubuh sangat lama untuk di habiskan. Dan akhirnya anda membutuhkan waktu yang sangat lama dan lama kelamaan anda juga menjadi males untuk melakukan latihannya lagi.

Mudah dan Sulitnya Mendapatkan Pasangan

Rata-rata orang di dunia pastinya ingin memiliki kekasih atau pasangan hidup, sebagian orang mudah untuk mendapatkan pasangan hidup, sebagian orang sulit untuk mendapatkan pasangan hidup.

Membahas soal mudah dan sulitnya mendapatkan pasangan hidup itu tergantung sifat dan sikap, namun ada juga faktor lain yaitu fisik dan juga perekonomian, namun kedua hal ini bukanlah sebuah permasalahan besar, masalah yang paling besar adalah sifat dan sikap anda.

Kenapa masalah fisik dan perekonomian bisa di bilang bukan masalah yang besar, pertama kita bahas masalah fisik dulu.
Salah satu contohnya, seseorang memiliki fisik yang bisa di bilang di bawah rata-rata, namun ia memiliki sifat dan sikap yang baik dan bisa menyikapi semua hal dengan baik, orang seperti ini pastinya banyak orang yang menyukainya.

Kedua kita akan membahas memiliki perekonomian
salah satu contohnya, memiliki perekonomian yang susah pastinya semua orang tidak menginginkannya, karena kita tidak bisa memilih untuk lahir di keluarga yang memiliki perekonomian bagus, namun untuk masalah uang itu bisa di cari asal kita mau berjuang dan tidak malas-malasan, maka masalah tersebut sudah di selesaikan.

Masalah yang sulit untuk mendapatkan pasangan adalah seperti yang di jelaskan di atas yakni, sifat dan sikap, kenapa begitu?

Kenapa begitu? Karena jika anda memiliki fisik yang enak di lihat, kemudian perekonomian yang lumayan, namun jika anda memiliki sifat yang jelek dan sikap yang tidak bagus terhadap orang, orang tidak akan memandang anda, dan orang seperti ini rata-rata orang tidak menyukainya, namun alangkah baiknya jika anda sudah memiliki fisik dan perekonomian yang bagus anda juga memiliki sifat dan juga sikap yang baik, maka anda sudah di kategorikan orang yang sempurna dan untuk mencari pasangan hidup itu sangatlah mudah.

Jika anda merasa kalau fisik anda dibawah standard, maka  bersikaplah lah lebih baik dan tanamkan sifat yang baik juga, kemudian jika anda kini sedang berada dalam perekonomian yang susah dan anda ingin memiliki pasangan, maka berjuang lah lebih keras lagi dan tetap tanamkan sifat dan sikap yang baik. Jika anda beruntung maka anda akan mendapatkan pasangan yang dapat memahami dan menerima kekurangan anda.

Pelatih Ajax Kecewa Raih Hasil Maksimal di Markas APOEL

Erik ten Hag selaku pelatih dari klub Belanda, Ajax Amsterdam terlihat kecewa dengan hasil imbang yang diraih oleh timnya kala bertandang ke markas APOEL Nicosia dini hari tadi dalam laga leg I Playoff Liga Champions 2019-2020. Erik ten Hag menuntut agar timnya tampil lebih tajam di leg kedua nanti kala ganti menjamu lawannya di Amsterdam.

Pertandingan leg pertama ini memang harus berakhir tanpa gol sepanjang 90 menit pertandingan. Hasil ini tentu menjadi modal yang cukup baik bagi APOEL karena mereka hanya perlu meraih hasil imbang dengan mencetak gol untuk meraih tiket ke fase grup Liga Champions. Hal ini bisa didapatkan karena APOEL akan memiliki keunggulan gol tandang.

Erik ten Hag sangat sadar dengan kemungkinan tersebut terjadi, jadi dirinya sangat kecewa timnya gagal mengamankan kemenangan di kandang lawan. Padahal, sepanjang pertandingan tim besutannya sukses melepaskan lima kali tembakan tepat sasaran ke gawang APOEL.

“Kami memulai pertandingan dengan sangat baik, namum setelah itu kami tampil buruk. Saya sejatinya tidak terkejut dengan hal itu karena saat ini kami tengah berada dalam fase seperti ini,” ucap Erik ten Hag.

“Kami tetap harus tenang karena memiliki peluang yang besar di leg kedua yang akan berlangsung di Amsterdam. Hal terpenting adalah kami harus bisa tampil lebih tajam di leg kedua nanti mengingat kami mendapatkan 4-5 peluang yang seharusnya bisa kami maksimalkan menjadi gol di pertandingan ini,” tambah pelatih asal Belanda tersebut.

Ajax dituntut untuk bisa meraih kemenangan dengan skor berapapun untuk memastikan langkah mereka ke babak fase grup Liga Champions musim ini. Meski mendapat keuntungan dengan tampil di depan publik sendiri, namun Ajax tetap harus waspada mengingat catatan buruk mereka dalam lima laga kandang terakhir Liga Champions. Di ajang paling bergengsi di daratan Eropa itu, semifinlis musim lalu itu hanya mampu meraih kemenangan 3-2 atas PAOK di kualifikasi kedua tengah pekan lalu. Sisa empat pertandingan lainnya harus berakhir dnegan dua kali kekalahan serta dua kali hasil imbang.

Lupakan Kekalahan Dari MU, Chelsea Siap Sambut Liverpool

Cesar Azpilicueta selaku kapten tim Chelsea menegaskan kesiapan timnya untuk menyambut laga Piala Super Eropa 2019 kontra Liverpool yang akan dilangsungkan dari Vodafone Park, Istanbul Kamis dini hari WIB. Fullback kanan Chelsea itu yakin bahwa timnya sudah mengambil pelajaran dari kekalahan telak di Old Trafford akhir pekan lalu dan siap untuk bangkit di laga kontra Liverpool nanti.

The Blues memang harus menggenggam hasil buruk jelang pertandingan ini karena mereka harus rela dibantai dengan skor telak 4-0 oleh The Red Devils di laga pembuka Premier League. Hasil minor itu tentu sangat berat untuk diterima oleh Chelsea dalam mengawali kompetisi 2019-2020 ini.

Chelsea sejatinya tampil cukup baik di pertandingan melawan United, namun mereka gagal mengantisipasi serangan balik dari para pemain United. Mereka unggul dalam penguasaan bola dan menciptakan beberapa peluang berbahaya, namun sepanjang 90 menit pertandingan mereka gagal mencetak satu gol pun ke gawang De Gea. Hal yang berbeda terjadi di pihak United dimana mereka sangat efisien dalam menuntaskan setiap peluang yang didapatkan.

Dua gol Marcus Rashford serta masing-masing satu gol dari Anthony Martial serta Daniel James tak mampu dibalaskan oleh The Blues. Meski kekalahan ini terasa sangat menyakitkan, namun para pemain Chelsea diyakini sudah mengambil pelajaran dari pertandingan itu dan berusaha untuk tidak meraih hasil yang sama di pertandingan-pertandingan selanjutnya.

Pertandingan melawan Liverpool ini juga sekaligus ajang bagi Chelsea untuk menunjukkan bahwa mereka memiliki mental juara. Kemenangan atas The Reds juga akan membuat Chelsea meraih gelar juara Piala Super Eropa untuk kedua kalinya sepanjang sejarah klub asal London tersebut.

“Chelsea selalu bertarung untuk semua kompetisi dan ketika kami mendapatkan kekalahan maka akan selalu banyak pertanyaan untuk kami, hal itu harus selalu kami hadapi. Kami harus belajar dari kekalahan ini dan kami yakin bisa tampil lebih baik lagi untuk menjalankan tanggung jawab kami. Ada kans untuk memenangi gelar di tengah pekan ini dengan berhadapan melawan salah satu tim terbaik, jadi saya kira kami semua harus siap,” tutup pemain asal Spanyol tersebut.

Pertanda Anda di Lingkungan Kerja yang Tidak Sehat

Jika anda kerja di sebuah perusahaan yang besar dan sudah terkenal, memiliki jabatan lumayan tinggi dan juga gaji yang cukup besar, itu tidak menjadi pertanda kalau anda memiliki kesejahteraan dalam bekerja.

Selain yang di atas, lingkungan pekerjaan / kantor juga mempengaruhi anda dalam bekerja. Jika anda berada dalam lingkungan pekerjaan yang buruk, tidak heran jika hal tersebut dapat membuat nada menjadi tidak betah dan juga kinerja yang menurun.

Maka dari itu lingkungan pekerjaan anda juga harus di perhatikan, karena hal ini juga sangat penting tidak hanya pekerjaan anda saja yang terganggu, namun kesehatan anda juga akan terganggu karena terlalu stress dalam melakukan pekerjaan sehingga anda lupa untuk menikmati hasil kerja keras anda.

Dalam kondisi seperti ini memang sulit jika kita harus memilih untuk terus maju dan juga memilih untuk berhenti dan juga mencari pekerjaan yang baru, ditambah lagi kalau anda sudah memiliki tanggungan, maka di setiap pilihan anda memiliki resiko tertentu.

Tanda-tanda lingkungan kerja anda tidak sehat

Tentunya rata-rata orang tidak mau kalau memiliki lingkungan kerja yang tidak sehat, maka dari itu sebelum anda memiliki sebuah tempat bekerja maka pertimbangkanlah dulu. Di artikel ini kami akan membahas beberapa tanda kalau lingkungan kerja tidak sehat.

  1. Mendapatkan perlakuan pelecehan secara verbal
    Tanda yang pertama kalau lingkungan kerja anda buruk dan tidak sehat adalah mendapatkan pelecehan secara verbal, pelecehan ini bisa anda dapatkan dari perlakuan rekan kerja atau atasan.

    Pelecehan tersebut kemungkinan untuk membuat anda menjadi terasa tertekan, pekerjaan menjadi terbengkalai, dan melakukan apa yang rekan kerja anda suruh.
    Contoh kecil : anda di ancam akan di laporkan karena melakukan pelanggaran terhadap peraturan perusahaan, hal ini pastinya akan membuat anda menjadi takut di keluarkan dari perusahaan dan secara tidak langsung kalau anda sudah di kontrol oleh mereka, serta merasa tidak nyaman dan aman di kantor.

  2. Mendapatkan pelecehan seksual
    Tanda kedua ini pastinya sudah sangat sering terjadi di lingkungan kerja. Hal ini tidak hanya di alami oleh wanita saja, bahkan laki-laki juga bisa mengalaminya.
    Beberapa contoh pelecehan seksual dalam lingkungan kerja
    – Bercanda namun bersifat menyindir yang bersifat seksual
    – Menyentuh tubuh anda yang tidak wajar dan tidak pantas serta tanpa persetujuan anda
    – Mendapatkan ekspresi wajah menghina yang bersifat seksual.
  3. Mendapatkan atasan yang buruk
    Atasan dalam sebuah lingkungan pekerjaan sangat mempengaruhi pekerjaan anda, seperti atasan yang tidak bisa membagikan waktu kerja atau semena-mena dengan bawahannya.

    Misalnya : di akhir pekan, atasan anda menghubungi dan mengganggu anda dengan menanyakan masalah pekerjaan, hingga menyuruh dan memaksa anda untuk melakukan pekerjaan tersebut.

    Memiliki atasan seperti ini merupakan pertanda kalau anda sedang berada lingkungan kerja yang tidak sehat.

Coba Tawar Ruben Dias, Manchester United Langsung di Tolak Benfica

Dilansir oleh A Bola, jika Benfica baru saja menolak proposal yang di tawarkan oleh Manchester United. Untuk mengangkut pemain bertahan miliki mereka Ruben Diaz.

Manchester United sendiri sedang mencoba mendatangkan seorang pemain bertahan pada musim ini. Musim lalu para pemain bertahan United banyak yang tidak bermain dalam bentuk konsisten. Hanya nama Victor Lindelof yang bermain penuh.

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer sudah meminta management United untuk segera mendatagkannya seorang bek tangguh. Karena pada musim lalu gawang David De Gea harus di bobol oleh lawan sebanyak 54 gol. Hal itu membuat pria asal Norwegia tidak senang dengan lini pertahanan timnya.

Namun pada kemarin yang dimuat oleh A Bola, jika Manchester United sudah menawarkan proposal kepada pihak Benfica guna bisa memiliki Ruben Dias. Sayangnya penawaran yang di ajukan The Red Devils langsung di tolak oleh klub asa Portugal.

Sebenarnya bulan ini Manchester United sudah dikait-kaitkan dengan bek milik Leicester City, Harry Maguire. Namun sayangnya negosiasi dengan The Foxes begitu alot. Leicester City terus mempertahankan sang pemain bertahan kendati Maguire sudah meminta klubnya untuk memasukannya dalam daftar jual klub.

Melihat proses transfer Maguire belum rampung hingga kini membuat management MU mulai cemas. Apalagi dalam 10 hari kedepan Priemer League akan segera bergulir sehingga akan menggagu persiapan manager Ole Gunnar Solskjaer dalam beradaptasi dengan para pemain barunya.

Dengan demikian klub yang berbasis di Old Trafford itu memutuskan untuk mencari alternatif lain. Mereka melihat bek Benfica, Ruben Dias merupakan opsi yang tersisa. Tetapi kubu United seperti kembali mengalami jalan terjal, tawaran mereka di bawah 50 juta poundsterling untuk pemain berusia 22 tahun itu langsung di tolak oleh pihak Benfica.

Nama Ruben Dias memang menjadi pemain andalan klub berjuluk Elang Portugal ini.  Musim lalu pemain asal Portugal itu berhasil memainkan 32 laga resmi di semua kompetisi. Dan pada musim yang sama  ia juga membantu timnas Portugal memenangkan Piala Nations League sehingga membuatnya akan di percaya oleh pelatih Portugal Fernando Santos.

Zaha Juga Masuk Radar Bayern Munchen

Klub asal Bundesliga Jerman, Bayern Munchen dikabarkan sangat tertarik untuk mendatangkan winger milik Crystal Palace yakni Wilfried Zaha. Munchen juga siap untuk bersaing dengan Arsenal yang juga tertarik untuk mendatangkan mantan pemain Manchester United itu.

Dilansir oleh Metro, klub asal London Arsenal memang tengah gencar untuk mendatangkan sang pemain dari Crystal Palace. Bahkan pelatih Unai Emery sudah meminta management The Gunners untuk membayar biaya 40 juta poundsterling (697 Miliar) kepada klub yang bersangkutan.

Namun sayangnya, tawaran yang diberikan oleh pihak Arsenal dinilai terlalu konyol dan tidak menarik. Bahkan petinggi dari Palace menertawakan keseriusan Arsenal untuk merekrut Zaha. Palace sendiri hanya akan melepas pemain asal Pantai Gading itu dengan biaya 120 juta poundsterling (2,1 Triliun).

Pihak Arsenal sendiri sebenarnya menjadikan Wilfried Zaha sebagai buruan nomor satu klub, namun dengan penolakan yang diberikan oleh Palace kepada Arsenal membuat mereka frustasi. Management Arsenal bahkan kabarnya hanya mendapatkan dana belanja pemain baru hanya sebesar 45 juta poundsterling (802 Miliar) pada bursa transfer musim ini.

Yang menjadi kegelisahan Arsenal lagi adalah dimana mereka mendapatkan saingan dari Bayern Munchen. Munchen dikabarkan juga masuk dalam perburuan Zaha, apalagi mereka tengah membutuhkan sosok winger yang bisa menggantikan peran Frank Ribery dan Arjen Robben yang memutuskan pergi dari klub. Tidak hanya Zaha yang menjadi perhatiaan Dia Rotten, winger Manchester City Leroy Sane juga masuk dalam daftar belanja mereka.

Bayern sendiri masih tengah mencari sosok yang pas untuk menggantikan peran Robben dan Ribery. Hingga sekarang mereka juga tengah mencari sosok yang pas untuk mengisi lubang di tinggal dua pemain gaek tersebut. Sebenarnya ada nama Gareth Bale yang menjadi pemberitaan dikarenakan dirinya sudah tidak dipakai oleh Real Madrid dan masuk dalam daftar jual klub. Sayangnya baru-baru ini pelatih Bayern, Niko Kovac menipis rumour tersebut dan menyebutkan jika klubnya tidak tertarik untuk mendatangkan Bale dikarenakan gaji pemain asal Wales itu terlalu tinggi.

‘’Kami tidak tertarik dengan dirinya ( Gareth Bale) dia memang bagus namun ia tidak masuk dalam rencana kami.’’ ucap Kovac.

Meski demikian, Bayern Munchen juga masih dikaitkan dengan pemain-pemain muda potensial seperti Ousmane Dembele dari Barcelona, Thomas Lemar dari Atletico Madrid dan Leroy Sane Manchester City.

Higuain Akan Sukses di Chelsea

Asisten pelatih Chelsea yakni Gianfranco Zola buka mulut soal keraguan para publik terhadap mantap striker Napoli, Gonzalo Higuain.

Asisten pelatih Chelsea yakni Gianfranco Zola percaya bahwa striker baru yang di datangkan dari Juventus, Gonzalo Higuain itu berada di usia yang sangat semputna untuk memenangi dan meraih banyak kesuksesan besar di setiap kompetisi bersama Chelsea.

Pada pertengahan minggu kemarin, The Blus sudah menuntaskan syarat syarat untuk mendatangkan stiker baru, Gonzalo Higuain. Chelsea resmi mendatangkan pemian striker asal Argentina, Gonzalo Higuain dari Juventus dengan pemain berstatus pinjaman hingga ada kompetisi ini berakhir.

Tetapi, banyak sekali pihak yang sangat sangat meragukan kemampuan dari Gonzalo Higuain bisa sukses di Chelsea. karena nya, usia sang striker Gonzalo Higuain sudah memasuki usia 31 tahun dan performa penampilan nya sekarang sudah kian menurun sejak di pinjamkan ke AC Milan pada saat awal musim kompetisi di mulai.

Walaupun begitu, Asisten pelatih Chelsea yakni Gianfranco Zola menilai bahwa Gonzalo Higuain sudah di usia yang sangat pas untuk bermain untuk membela Chelsea. “Jika mau bicarakan usia 20 atau 15 tahun yang lalu, Saya akan mengatakan bahwa pemain yang seusia nya akan sangat kesulitan datang ke sini,” Ujar Asisten pelatih Chelsea yakni Gianfranco Zola kepada Goal Internasional.

Asisten pelatih Chelsea yakni Gianfranco Zola sangat percaya diri Gonzalo Higuain bakal akan banyak meraih kesuksesan bersama Chelsea

Perampok Bank Pertama yang Pernah Dihukum Penjara di Spitsbergen

Seorang warga Rusia yang pernah melakukan perampokan bank di wilayah paling utara di dunia di Spitsbergen telah dijatuhi hukuman penjara selama empat belas bulan penjara. Pria yang bernama lengkap Maksim Popov yang berusia 29 tahun melakukan perampokan bank pertama dalam sejarah kepulauan di Norwegia.

Dirinya melakukan aksi menyerbu bank pada Desember tahun lalu 2018 di Longyearbyen. Dan dia membawa sekitar 70.000 kroner Norwegia atau senilai Rp 114 juta bersamanya. Dia sekarang harus menjalani hukumannya di daratan Norwegia, karena Spitsbergen tidak memiliki penjara.

Kepala polisi setempat memberi tahukan kepada media Inggris bahwa Popov hanya akan dihukum karena mengancam dengan orang lain dengan senjata, hal ini tidak akan masuk baginya untuk melakukan demi uang. Pria itu tampaknya tidak punya rencana untuk melarikan diri dari pulau itu.

Dokumen pengadilan menunjukkan bahwa orang Rusia itu pergi ke Spitsbergen karena dia pikir dia bisa dengan mudah mendapatkan senjata api di sana. Dia pertama-tama berniat untuk mengambil nyawanya sendiri, akan tetapi pada akhirnya dia tidak melakukan hal tersebut dan malah merampok sebuah bank.

Menurut pihak berwenang yang menangani kasusny, Popov juga tidak ingin kembali ke negara asalnya, dan memutuskan untuk memilih ditangkap. Itu terjadi setelah perampokan di dekat bank. Sampai saat ini masih tidak jelas alasan  mengapa pria itu tidak ingin kembali ke Rusia.

Arsenal Siapkan Tawaran Menarik Demi Banega

Arsenal dikabarkan masih tertarik dengan Ever Banega. Klub asal London Utara ini bahkan sudah mempersiapkan tawaran serius untul pemain asal Timnas Argentina itu.

Di musim panas lalu, The Gunners sempat dikabarkan akan mendatangkan Banega. Karena di bagian lini tengah mereka masih kosong usai ditinggal pemain seperti Santi Cazorla.

Pada musim dingin ini, The Gunners kembali dirumorkan masih tertarik dengan Banega. Saat ini gelandang asal Argentina ini akan menjadi pengganti Aaron Ramsey yang sudah pasti hengkang dari markas Arsenal, Emirates Stadium.

Dilansir oleh skyysports, Emery sangat serius ingin mendapatkan Banega. Kabarnya sudah menyiapkan planing bagi sang gelandang.

Berdasarkan laporan tersebut, Unai Emery tidak bisa memanenkan Banega pada di musim dingin ini.

Emery juga mengakui bahwa timnya belum memiliki dana untuk membeli sang gelandang secara permanen di musim Januari ini. Akhirnya mereka hanya bisa meminjam pemain untuk memperkuat tim mereka beberapa musim kedepannya.

Dengan hal tersebut Emery juga akan mencoba mendatangkan Banega dengan status pinjaman di musim dingin ini.

Berdasarkan laporan, Arsenal juga sudah melakukan pembincangan dengan pihak Sevilla. Mereka sudah membicarakan tentang mereka ingin meminjam Banega sampai akhir musim nanti.

Akan tetapi Banega tidak bisa dipinjamkan begitu saja. Karena gelandang tersebut juga mempunyai klausul pembelian permanen pada akhir kontrak peminjaman pemain ini.

Trik Memasak Singkong Goreng Yang Empuk

Indonesia mempunyai ragam panganan yang klasik cocok untuk dinikmati pada saat saat santai maupun camilan sembari larut di dalam rutinitas. Salah satu yang sangat khas adalah singkong goreng.

Kendari demikian, mengolah sebuah umbi yang satu ini bisa juga terbilang sedikit tricky, Nih. Pasalnya, untuk dibutuhkan sebuah cara khusus agar singkong goreng bertekstur empuk dengan memiliki cita rasa yang gurih. Mari simak trik berikut ini!

-Gunakanlah singkong putih yang baru dan juga tidak terlalu tua
Gunakanlah singkong yang tidak terlalu tua, serta lebih disarankan agar memilih singkong pulih. Selanjutnya, cuci bersih terlebih singkong tersebut, lalu potong-potong dengan ukuran yang cocok untuk dipegang, yaitu 3-4 cm.

-Rendamlah dalam air garam dan juga bumbu tambahan
Selain merendam sebuah singkong di dalam air garam, tambahkanlah pula bumbu-bumbu agar citra rasanya semakin sedap. Misalnya, seperti bawah putih yang sudah di giling halus, bahkan sedikit ketumbar bubuk.

-Bekukan singkong sampai semalaman
Tujuannya, agar singkongakan lebih empuk pada saat di makan nanti. Nah, apalagi tidak sempat sampai semalaman, maka cukup bisa dipastikan saja singkong tersebut apakah sudah benar-benar beku di freezer. Biasanya bisa juga berjam-jam.

-Rebus dulu sebelum digoreng
Rebuslah sinkong ini menggunakan santan, yang telah dicampur dengan ulekan dari bawang putih, garam dan juga ketumbar bubuk. Kemudian, masaklah sampai mendidih, lalu masukakan singkong yang telah di bekukan tadi. Tunggu sampai singkong itu menjadi empuk.

Kasiat Dari Teh Hijau Baik Untuk Kesehatan Anda

Teh hijau kuat memiliki antioksidan yang baik untuk menetralkan racun yang ada di dalam tubuh anda di mana di mana kasih dari tea hijau bagus untuk membuang racun yang masuk kedalam tubuh anda dari makanan yang anda komsumsi.

Banyak jenis tea yang beredar di pasaran akan tetapi banyak yang di lihat menarik tetapi tidak memiliki kasiat yang baik di dalam tubuh anda dan banyak  tea yang komposisi yang kurang tepat campuran pada daun nya yang anda komsumsi tidak berfungsi untuk mendetok tubuh anda maka dari itu untuk memdapat kan kasiat yang baik anda harus tau cici cici tea hijau yang teap dan anda tidak akan salah memilih tea yang berkasiat.

Pembuatan tea hijau cukup lah untuk untuk anda coba dan beberapa jenis dau tea yang ada kasiat baik nya kebanyak ada pada pucuk dau tea tersebut dan tea hijau sanga di suka oleh orang yang sering meminum tea dan kebiasaan meminum tea sangat lah bagus untuk anda yang ingin tampil awet mudah di mana komsusui tea hijau yang sering bagus akan merawat kekencangan pada kulit dan dan bagus untuk membuang lemak yang menempel di bawah kulit anda dan tea sangat tajam untuk membuang lemak pada tubuh yang masuk dari makanan dan dapat membuat pelebaran pada perut.

Deretan Play Button Dari Youtube

Youtuber merupakan salah satu orang atau sekelompok orang yang sengaja menciptakan sebuah konten vidio dengan tujuan untuk di pertontokan oleh semua orang yang ada di dunia dengan cara membagikan Vidio tersebut ke salah satu situs bernama YOUTUBE.

Situs Youtube sendiri saat ini telah mengeluarkan tanggapan bahwa merekan akan mengeluarkan beberapa penghargaan untuk di berikan kepada Youtuber mereka dengan syarat sesuai jumlah Subscriber.

Saat ini saja Youtube akan memberikan Empat Play Button kepada Youtuber mereka dalam mencapai Subscriber. Mau tahu apa saja Play Button nya? Silakan simak artikel di bawah ini ya.

  1. Silver Play Button

Untuk mendapatkan Play Button Youtube yang satu ini setidaknya anda harus memiliki 100 Ribu Subscriber. Silver Play Button sendiri adalah yang paling rendah dari kastanya.

  1. Gold Play Button

Bagi kamu yang hobi menjadi Youtuber dan telah memiliki jumlah Subscriber di atas 1 Juta maka kamu berhak memiliki Gold Play Button yang telah di lapisi kaca dengan tujuan untuk memajangkan Play Button ini di sebuah ruangan.

  1. Diamond Play Button

Untuk Play Button yang satu ini hanya di miliki 2 orang di Indonesia dan nama tersebut adalah Atta Halilintar dan Ria Ricis, Untuk mendapatkan Button ini sendiri bukan lah hal yang mudah karena jumlah Subscriber harus di atas 10 juta.

  1. Ruby Play Button

Play Button yang paling tinggi dari kasta nya dan untuk mendapatkan penghargaan ini sendiri kamu harus diwajibkan memiliki Subscriber sebesar 50 Juta . Saat ini Saja yang memiliki Button tersebut hanya 1 Orang di dunia dengan Chanel yang bernama PewDiePie

Ketertarikan Arsenal Terhadap Suso

Arsenal sudah melakukan perencanaan mengenai bursa transfer untuk musim panas mendaatang. Klub besutan dari Unai Emery ini dikabarkan igin memboyong salah satu pemain Ac Milan, Suso. Arsenal ingin mendatangkan Suso bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan tim. Suso dikabarkan masih masuk dalam bujet dari pengeluaran dana Arsenal yaitu masih berkisar diangka 50 Juta Euro atau sebesar Rp. 600 Miliar.

Dalam dua tahun terakhir, Arsenal memang tidak memiliki winger kanan yang apik. Mereka hanya mengandalkan dua pemainnya yaout Alex Lwobi dan Danny Welbeck. Danny Welbeck dikabarkan sedang mengalami cedera yang bisa dibilang sangat parah. Sang pelatih merasa kalau performa tim yang dia bina baik di lini serang maupun dari sektor sayap kanan mereka kini sedang tidak dalam performa yang bagus.

Dengan performa yang dialami oleh The Gunners saat ini membuat Emery ingin mendatangkan winger kanan yang bagus untuk mengongkrak performa tim dilini serang mereka. Dilansir oleh media Calciomercato, Emery memiliki target yang ingin mereka capai dengan ingin mendatangkan sosok pemain baru seperti Suso ke London Utara. Dirinya sangat tertarik dengan Suso. Pertimbangan untuk mendatangkan Suso adalah performa yang dimilikinya bersama dengan I Rossonerri dalam dua tahun terakhir ini.

Suso merupakan kepercayaan dari Gattuso untuk menjadi pemain starter di winger kanan AC Milan. Keberadaan Suso di AC Milan membuat Sang Pelatih senang dengan performanya yang apik. Dalam musim ini, Suso sudah berhasil mengemas 6 gol dan 8 assist.

Arsenal dikabarkan sudah melakukan pengamatan terhadap Suso secara intensif sejak awal Februari ini. Mereka juga sudah mengirimkan pemandu yang berbakat untuk melihat langsung performa dari sangpemain bersama dengan AC Milan. Pengamatan mereka akan berlangsung sampai akhir musim ini agar pihak Arsenal mendapatkan data yang konkret mengenai performa dari pemain yang diincar mereka.

Berikut Kejadian Yang Bisa Bikin Seseorang Menjadi Ngilu

Bagi semua orang pasti pernah mengalami kejadian yang mengilukan baik ada yang bisa menahan adapun juga punya sisi lemahnya juga terhadap sesuatu yang membuatnya ngilu. Meski orang tersebut kuat dan punya badan besar pastinya memiliki satu kelemahan yang hanya dirinya yang tahu dan kali ini kami akan membahas mengenai beberapa kejadian yang mungkin bisa membuat siapa saja merasa ngilu saat bertemu dengan masalah tersebut.

1. Jari Kaki Ketabrak Benda Keras

Pastinya semua orang akan merasa kesakitan atau mengilu jika jari kakinya mengenai atau terhantam benda keras. otomatis akan merasakan namanya terkejut dan merasa sakit sekali karena terkena benda keras yang membuat kita terkadang bisa menangis sendiri sebab tidak tahan akan ngeri dan ngilu saat terkena benda keras bahwa jika kuat bisa membuat kaki anda berdarah.

2. Membayangkan Atau Melihat Orang Kecelakaan

Meski kita mengalaminya secara langsung tapi jika kita membayangkan atau melihatnya sendiri pasti bisa membuat kita ngilu setengah mati. apalagi dengan menceritakan kejadian tersebut yang membuat kita merasakan apa yang mereka alami dan peristiwa semakin sadis jika anda mendengarkannya sambil membayangkan apa yang terjadi bisa-bisa membuat semua badan merinding.

3. Sudah Sayang Tapi Mala Minta Putus

Banyak orang yang mengalami ini pasti akan merasakan sakit hati dan meraka akan ngilu jika mendengarkan bahwa pasangan minta untuk segera memutuskan hubungan. Padahal dirinya sudah belajar mencintai dan memberikan perhatian penuh mala harus pergi dengan orang lain yang semakin membuat anda merasa seperti orang yang terjatuh dari ketinggian langsung terhantam ke tanah.

Jenis Mimpi Ini Menjelaskan Bagaiman Kualitas Tidur Kita

Mimpi yang menyenangkan

Memimpikan yang sangat menyenangkan, dalam Jurnal Sleep pada tahun 2016 ,menyatakan bahwa ketika seseorang mengalami mimpi yang menyenangkan, maka kualitas tidurnya berarti sedang sangat baik sekali.

Berdasarkan hal itu dilakukan sebuah percobaan dimana ada 24 peserta yang menjalani proses selama 5 malam, diantaranya merupakan 12 orang yang mengalami insomnia, dan 12 lagi merupakan orang yang memiliki pola hidup sehat. Para peserta juga diminta untuk mencatat mimpi yang mereka alami di sebuah buku harian, berdasarkan hal tersebut mimpi peserya yang tidur dengan nyenyak cenderung memiliki emosi yang lebih positif, ketimbang orang yang mengalami insomnia dimana mereka mendapatkan konten-konten yang negatif.

Mimpi yang sangat jelas

Mimpi ini ternyata tidak terlalu bagus, dengan anda yang mampu mengingat segala sesuatu bahkan hingga warna juga seluruh indra anda ingat perasaannya, ini berarti otak memiliki aktivitas yang lebih besar saat tidur. Kejadian seperti ini sering terjadi kepada orang yang merasa tidur cukup lama tapi tubuhnya seolah tidak beristirahat.

Mimpi menggunakan bahasa lain.

Dalam hal ini ternyata bisa menjadi hal yang positif jika baru-baru ini anda sedang mempelajari bahasa baru, karna ini kemungkinan menunjukkan progress anda dalam mempelajari bahasa tersebut, tetapi menilai dari kualitas tidurnya maka hal itu ternyata cukup baik, Dimana anda memiliki tidur yang berkualitas dengan susunan yang padat.

Mimpi buruk

Sepertinya hal ini tidak dapat dipastikan, karena Mimpi buruk sesekali merupakan hal yang wajar dan itu merupakan reaksi seseorang terhadap stres yang baru saja ia alami.

Namun jika Mimpi buruk sering muncul, itu memungkinkan anda akan mengalami kualitas tidur yang semakin buruk. Dalam sebuah studi di tahun 2015, para peserta eksperimen yang mengaku mengalami mimpi buruk mengaku memiliki kualitas tidur yang buruk akan semakin memburuk saat dihari selanjutnya hingga mempengaruhi moodnya pada hari tersebut, dan memperburuk insomnianya di keesokan hari.

Tidak Bermimpi

John S. Antrobus, seorang profesor yang menulis pada Huffington Post tahun 2017 ini mengatakan bahwa tidak bermimpi merupakan kualitas mimpi yang terburuk.

Hal ini dinilai karena saat tidur, tubuh kita mengalami fase REM ( Rapid Eye Movement) dimana sebuah mimpi sering kali terjadi pada tahap ini dan jika seseorang tidak bermimpi, berarti seseorang tidak mengalami fase REM. Fase REM sendiri merupakan fase dimana seseorang mendapatkan frekuensi yang tepat untuk tidur, maka dari itu jika seseorang tidak mengalami REM maka itu berkemungkinan seseorang tersebut terbangun dengan frekuensi yang sangat tinggi.

Cara Menyimpan Buah Dan Sayur Dengan Benar Agar Tahan Lama

Sayur dan buah merupakan makanan yang akan cepat basi dan rusak. Cara penyimpanan yang salah justru akan mempercepat kerusakan yang akan terjadi pada buah atau sayur. Buah dan sayur akan lebih aman jika dikonsumsi dan diolah secara langsung jika sudah kita beli. Dalam masyarakat sekarang ini buah dan sayur kebanyakan di simpan dalam waktu beberapa hari untuk kemudian di olah dan dikonsumsi. Gaya hidup yang sibuk membuat kebanyakan masyarakat tidak bisa berbelanja setiap hari lagi. Berbelanja biasanya dilakukan diakhir pekan atau saat liburan saja. Berikut ini terdapat cara yang bisa dilakukan untuk menyimpan buah dan sayur agar tahan lebih lama.

1. Apel
Apel mempunyai sifat yang dapat menularkan kematangan terhadap buah buah lain yang ada di dekatnya. Saat menyimpan buah apel didalam lemari es pastikan bahwa tidak ada buah buahan lain yang berdekatan karena akan menyebabkan buah tersebut menjadi cepat rusak.

2. Bayam
Bayam adalah sayuran yang tidak bisa bertahan lama dijika disimpan. Bayam yang belum di konsumsi bisa disimpan di lemari es dengan di bungkus menggunakan tisu towel. Hal ini akan menyebabkan bayam lebih tahan lama dan tidak cepat busuk.

3. Semangka
Cara menyimpan semangka yang benar adalah dengan cara di potong potong terlebih dahulu dan diletakkan dalam wadah yang tertutup rapat. Pastikan untuk tidak menyimpan semangka yang belum di potong didalam lemari es.

4. Bawang putih
Bawang putih tidak boleh disimpan didalam lemari es sebab makanan dan barang barang yang ada didalam lemari es akan terkontaminasi oleh bau dari bawang putih tersebut. Bawang putih cukup diletakkan dan disimpan di tempat yang kering.

Kudapoker: Situs IDN Poker Online Uang Asli Terpercaya

Pokerkuda.net merupakan salah satu situs poker online uang asli yang menggunakan server idn poker .Dimana pokerkuda.net juga sudah mendapat predikat sebagai situs poker terbaik selama bertahun-tahun lamanya.

Dengan memiliki banyak member setia pastinya,anda sudah bisa membayangkan seberapa baiknya pokerkuda.cosendiri.Nah untuk hal tersebutlah,bagi anda yang ingin mencari situs poker yang sudah terbukti keunggulannya dan kualitasnya.

Bisa bergabung dengan pokerkuda.co yang pastinya anda tidak akan menyesal,serta anda dijamin puas bermain poker uang asli.Dengan beberapa keunggulan yang bisa anda dapatkan seperti :

  • Server Tercepat
    Pokerkuda.net memiliki server poker yang bisa dikatakan sangat cepat dan tidak lelet.Dimana hal tersebutlah yang diyakin oleh para pokermania,sangat dibutuhkan dalam permainan poker.
  • Tidak Menggunakan Robot
    Permainan poker online yang disediakan oleh pokerdua.net sangatlah fair dan pastinya sangat aman.Hal tersebut selalu dijaga oleh pokerkuda.net,agar para pokermania mendapatkan permainan poker uang asli seperti sesungguhnya.Karena kebanyakan agen poker yang ada saat ini menyediakan permainan poker yang menggunakan robot agar dapat menang banyak dan pastinya membuat para pokermania menjadi hancur.
  • Pelayanan Livechat
    Dengan pelayanan livechat yang dimiliki oleh pokerkuda.net serta didukung oleh para customer service yang sudah sangat berpengalaman dibidangnya selama bertahun-tahun.Tentunya membuat para member setia dari pokerkuda.net sangat bersemangat dalam bermain.Karena menyediakan layanan customer service 24 jam yang siap membantu mengatasi semua masalah atau keluhan yang ada temukan didalam game.

Nah itulah beberapa keunggulan yang bisa anda dapatkan bila bergabung dengan pokerkuda.net .Tentunya hal tersebut tidak bisa anda dapatkan di agen poker online manapun.

ASTON VILLA MENANG TIPS 2-1 DARI DERBY

Aston Villa kembalikan keLiga Premier setelah mengalahkannya Derby 2-1 difinal play-off di Wembley.

Setahun setelah kalahkan difinal play-off musim yang lalu, John McGinn dan Anwar El Ghazi yang memanfaatkan kesalahannya dari kiper Derby itu Kelle Roos yang mencetak gol di kedua sisi jeda untuk mengarah Villa ke papan atas setelah 3 tahun lagi.

Bagi Derby juga yang membuat segala gugup untuk Aston Villa dengan golnya Martyn Waghorn yang terlambat, itu adalah perjalanannya yang memilu bagi play-off. Menunggu mereka untuk sepak bola papan atas sekarang membentang hingganya 11 tahun ini dan mereka juga akan bermain Kejuaraan lagi musimnya depan.

Sementara itu, Dean Smith yang memulai musim yang bertanggung jawab atas Brentford, dapat merayakan kemuliaan mengarahkan klub masa kecilnya ke tempat di mana banyak orang merasa berada.

Terobosan datang sesaat sebelum jeda. Itu adalah permainannya yang tidak memilikinya kualitas apapun di sepertiga akhirnya di kedua ujungnya, sampai umpan silangnya brilian ini Ahmed Elmohamady di menit ke 45 diserahkan dari El Ghazi di kotak jarak 6 yard, meskipun itu tampaknya lebih dari bahunya daripada miliknya kepalanya.

El Ghazi kemudiannya memainkan peran kuncinya dalam Villa kedua setelah 58 menit, dan ini adalah saat kipernya Derby Roos akan tertarik untuk melupakan. Tembak El Ghazi dibelok tinggi ke udaranya dan Roos bergegaskan keluar untuk mengklaim, tetapi hanya bisa menumpahkannya kepala McGinn, yang dengan penuh syukur mengangguk ke gawang yang kosong.

BARCELONA KALAH TIPIS 1-2 ATAS VALENCIA

Valencia mengalahkan Barcelona 2-1 untuk memenangkan Copa del Rey pada hari Sabtu, mengakhiri kemenangan 4 tahun juara Spanyol di kompetisi dan menyangkal mereka 2 kali lipat domestik.

Rodrigo Moreno dan Kevin Gameiro mencetak gol di babak pertama untuk memberi Marcelino kontrol Valencia yang dominan di final di stadion Benito Villamarin Sevilla yang terik.

Rekor dengan pemenang Piala 30 kali Barcelona sangat berjuang tanpa cedera ke depan Ousmane Dembele dan Luis Suarez, tetapi Lionel Messi juga menarik Catalans kembali ke permainan dengan selesai jarak yang sangat dekat.

Goncalo Guedes yang melewatkan peluang emas di saat perpanjangan waktu untuk Valencia, tetapi mereka bertahan untuk memenangkan trofi utama pertama mereka sejak terakhir mengangkat Piala pada tahun 2008.

“Saya sangat senangnya karena bagi kami, keluarga saya, ini sangat luar biasa,” kata sang kapten Valencia Dani Parejo. “Klub seperti itu Valencia layak mendapatkan lebih banyak kegembiraan seperti ini. kami tidak punya kata lagi, ini luar biasa.

“Kita telah membuat sejarahnya di tahun ini yang sangat pentingnya, tahun keseratus kita.”

Valencia selesai keempat di La Liga setelah paruh kedua musim yang kuat, mencapai semi final Liga Eropa dan mengakhiri kampanye yang mengesankan dengan kemenangan ini.

Sebaliknya, kampanye Barcelona runtuh dalam 2 minggu terakhir karena mereka membuang 3 gol semi final Liga Champions untuk dihilangkan oleh Liverpool sebelum membiarkan Piala lolos dari tangan mereka.

NEWPORT VS TRANMERE DI LEAGUE TWO PLAY-OFF

Newport dan Tranmere bertemu di final play-off League Two di Wembley pada hari Sabtu, setelah keduanya menghadapi perjalanan yang luar biasa hanya untuk mencapai titik ini.

Ketika Michael Flynn mengambil alih di Newport pada Maret 2017 mereka berada di bawah Liga Sepakbola dan terpaut 11 poin dari keselamatan. Laju yang nyaris tidak dapat dipercaya untuk bertahan di hari terakhir diikuti sebelum papan tengah berakhir dengan nyaman musim lalu. Ada juga 2 putaran Piala FA yang mengesankan yang membuat mereka mengalahkan Leicester, membawa Tottenham dan menghadapi Manchester City.

Tranmere, sementara itu, dikeluarkan dari League Two pada tahun 2015 untuk mengakhiri masa 94 tahun berturut-turut di League. Micky Mellon akan mengambil alih pada tahun 2016 dan juga memimpin mereka ke final play-off di musim pertamanya yang bertanggung jawab, di mana mereka kalah dari Forest Green meskipun itu mereka membalas dendam pada mereka di semifinal pada hari minggu lalu. Musim yang lalu bagaimanapun, mereka menang di Wembley di final play-off Liga Nasional untuk kembali ke tingkat keempat setelah 3 tahun lagi.

Bagi Tranmere, kemenangan akan berarti kembalinya pertama ke League One sejak tahun 2014. Newport, sementara itu masih belum pernah bermain di level itu sejak sebelum reformasi mereka pada tahun 1987. Bahkan sampai pada titik ini, ini merupakan perjalanan nyata bagi keduanya.

DIEGO SIMEONE KONFIRMASI UNTUK ATLETICO MADRID

Pelatih Atletico Madrid, Diego Simeone telah menjanjikan masa depannya ke klub La Liga kendati diperkirakan akan ada eksodus pemain senior dari Estadio musim panas ini.

Pelatih asal Argentina Simeone yang berusia 49 tahun, mengatakan dia akan mengawasi pergantian penjaga saat dia ingin membangun kembali pemenang La Liga 2014, yang berada di urutan kedua musim ini di belakang juara yang melarikan diri Barcelona.

“Saya menyukai pekerjaan ini, saya merasakan sangat berkomitmen dan teridentifikasi pada klubnya. Saya juga tahu bahwa tahunnya ke tahun itu selalu lebih sulitnya dan itu membuatkan kami melihat dirinya kami yang sebenar dan menghasilkan antusiasmenya,” kata Simeone.

“Musim depan kami akan mendatangkan pemain dengan antusiasme tingginya dan mudahan beradaptasi dengannya tanggung jawab itu yang berarti beradanya di Atletico. Kami akan membutuhkan pertahanan baru dengan banyak kepingan baru.”

Pasukannya menghadapi perombakan besar termasuk kepergian dari pilihan pertama kembali 4, dengan Filipe Luis, Diego Godin dan Juanfran berangkat dengan transfer gratis, sementara Lucas Hernandez bergabung dengan Bayern Munich.

Jimat klubnya adalah pemain depan berasal Prancis Antoine Griezmann, juga mengumumkan pekan lalu bahwa dia akan meninggalkan klub, dengan juara Spanyol Barcelona kemungkinan tujuan.

Gelandang Rodrigo juga banyak dikaitkan dengan juara Inggris Manchester City, sementara ada spekulasi tentang penyerang berasal Spanyol masa depan Diego Costa.

Allegri & Juventus Telah Berpisah

Berita Terkini – Massimiliano Allegri baru-baru ini saja telah sah berpisah dengan Juventus. Dalam kiprahnya sebagai pelatih kesebelasan Juventus, ia telah memberikan kontribusi yang besar. Di akhir musim panas lalu, Allegri juga telah berhasil mempersiapkan Juventus dengan baik dalam mendominasi Liga Italia Serie A dan berakhir sebagai Juara.

Namun tak disangka dirinya lebih memilih untuk meninggalkan Juventus meski kontrak masih di tangannya sampai Juni tahun depan. Telah dikonfirmasi dengan Allegri sendiri bahwa undur dirinya bukanlah keputusan secara sepihak tapi adalah keputusan yang telah disepakati bersama dengan seluruh manajemen Bianconerri tersebut.

Beberapa rumor menyebutkan bahwa dirinya sudah merasa lelah dan ingin mengambil cuti sejenak untuk melepaskan segala kelelahannya. Namun hal tersebut juga ditepis oleh Allegri, dirinya mengaku masih belum terpikirkan untuk mengambil cuti sebagai pelatih sepakbola sebelum dirinya benar-benar harus cuti. Dirinya masih mempertimbangkan proyek-proyek baru yang ditawarkan namun tidak disebutkan dari mana asalnya.

Rumor paling kuat yang berhembus adalah dari klub raja Liga Inggris yakni PSG namun masih belum ada konfirmasi pasti dari aleegri ataupun pihak PSG secara langsung. Menurut Allegri, Saat ini adalah saat yang paling tepat untuk meninggalkan Juventus dimana klub tersebut sedang berada dalam posisi tertinggi. Dengan kondisi tersebut tidak akan memberikan beban yang terlalu berat bagi pelatih selanjutnya yang menggantikan dirinya.

3 Klub Besar Ini Bisa Cegah Barcelona Juara Di Liga Champions

Berita Terkini – Tidak terasa Liga Champions sudah mencapai perempat final dimana tentunya di babak ini yang tersisa hanyalah klub-klub yang memiliki skuat kuat. Banyak yang memprediksi bahwa Barcelona akan menjadi juara dari Liga Champions tahun ini. Hal tersebut memang bukanlah hal yang mengejutkan karena memang performa dari Barcelona di sepanjang musim ini sangat baik.

Namun di babak-babak penentu seperti ini tentu tidak hanya Barcelona saja yang memiliki skuat yang hebat. Inilah 3 klub yang bisa saja mencegah Barca untuk menjuarai Liga Champions 2019.

  1. MU
    Lawan selanjutnya Barcelona di Liga Champions ini adalah Manchester United. Meski tergolong memiliki performa kembang kempis di musim ini, namun Manchester United merupakan lawan yang tidak boleh diremehkan oleh Barcelona.
  2. Liverpool
    Menjadi nomor 2 di Liga Inggris tahun ini tentu sesuatu yang cukup membanggakan sekaligus sesuatu yang cukup menakutkan untuk pesaingnya di ajang Liga lainnya. Terlebih lagi Liverpool menyelesaikan 38 laga tersebut hanya tercatat dengan satu kali kekalahan saja, yang artinya klub satu ini benar-benar akan sangat sulit dikalahkan.
  3. Manchester City
    Manchester City berhasil keluar sebagai raja dari Liga Inggris tahun ini melewati rivalnya di atas. Barcelona yang menjadi Juara La Liga tahun ini tentunya akan sangat dinanti-nanti untuk bertemu langsung dengan juara dari Liga Inggris.

Tak hanya berpeluang menghadang Barcelona menjadi juara Liga Champions, ketiga klub di atas juga masih berpeluang menjadi juara dai Liga Champions tahun ini.

Penyakit Cacar Monyet Ditemukan Di Singapura

Berita Terkini – Penyakit langka Cacar Monyet ditemukan di Singapura membuat keresahan bagi masyarakat Singapura dan sekitarnya karena bersifat menular. Saat ini pemerintahan kota Batam juga telah mengambil langkah antisipasi dengan menyediakan alat pemindai suhu badan.

Penyakit cacar monyet ini diduga dibawa masuk oleh seorang pria berkebangsaan Nigeria yang telah terinfeksi virus ini karena memakan daging hewan buruan liar. Penyakit langka ini memang tidak berbahaya karena dapat sembuh dengan sendirinya. Namun butuh yang cukup lama untuk pulih dan dibutuhkan perawatan seperti cairan dan nutrisi yang cukup agar cepat sembuh.

Sampai saat ini masih belum ada obat atau vaksin khusus untuk jenis penyakit ini. Efek dari sakit ini kurang lebih sama dengan cacar air yang menimbulkan sakit pada seluruh tubuh, demam , menimbulkan ruam pada kulit namun cacar ini juga dapat membuat pembengkakan kelenjar getah bening.

Penyakit yang satu ini berasal dari hewan liar sejenis primata seperti tikus, tupai, monyet, dan lain-lain. Penyakit ini dapat menular jika terjadi kontak langsung dengan orang atau hewan yang terinfeksi virus dari penyakit ini. Cacar Monyet ini juga sebenarnya bukanlah penyakit yang barusan ditemukan, sejak dulu penyakit ini sudah sering ditemukan di afrika tengah dan afrika barat. Hanya saja baru-baru ini ditemukan di Singapura sehingga terkesan sebagai penyakit langka yang sangat berbahaya.

 

Tidur Setelah Sahur? Apakah Baik Untuk Kesehatan?

Berita Terkini – Puasa merupakan ibadah suci yang wajib dijalankan oleh setiap umat muslim. Sahur adalah salah satu jadwal dimana diperbolehkan untuk makan dan minum namun jadwal ini berada di sela-sela waktu jam tidur pada normalnya.

Hal tersebut tentunya menjadi salah satu tantangan bagi kita setiap umat muslim. Setelah berupaya untuk bangun dari tidur untuk dapat makan dan minum agar sanggup menjalankan ibadah puasa kembali di waktu subuh untuk melanjutkan tidur atau tidak masih menjadi dilema.

Sampai saat ini masih banyak yang mempertanyakan apakah tidur setelah sahur baik untuk kesehatan atau tidak?. Antara makan dan tidur kedua hal adalah sama-sama penting bagi kesehatan kita. Namun bagaimana jika tidak ada jeda waktu antara kedua kegiatan tersebut?

Para medis menganjurkan agar tidak langsung tidur setelah makan, paling tidak beri jeda 2 jam setelah makan akan menjauhkan anda dari masalah kesehatan. Namun sahur ini berada di jam dimana waktu yang bisa dikatakan adalah waktu yang sangat asyik untuk tidur, jadi harus bagaimana?

Seperti yang dijelaskan di atas, sebaiknya beri jeda 2 jam setelah anda sahur baru lanjutkan tidur anda. Namun jika memang sudah tidak tertahankan, maka sebaiknya jangan tidur dengan posisi tidur anda biasanya. Tidurlah dengan posisi badan bagian atas anda lebih tinggi daripada bagian perut anda. Gunakan kursi santai yang dapat memberikan anda posisi setengah duduk setengah berbaring.

Luiz Dihargai Setelah Kebangkitan Bersama Chelsea

David Luiz telah memperpanjang kontraknya dengan Chelsea. Ini berarti babak baru dalam waktu yang mencolok dari bek di Stamford Bridge.Luiz yang berusai 32 tahun berada di periode keduanya di Chelsea. Dia sudah bermain untuk klub ternama asal Inggris antara 2011 dan 2014, kemudian pergi ke Paris Saint Germain dan mengejutkan banyak yang kembali ke Chelsea setelah dua tahun.

Pada musim 2016/17, Luiz adalah pemain basis reguler, tetapi musim lalu ia hampir tidak bisa bermain, di bawah Maurizio Sarri, pemain Brasil dengan rambut keriting dan terkenal itu mendapat peluang baru. Luiz mendapatkan kembali posisi awalnya dan musim ini sudah memenangkan 48 pertandingan resmi di semua kompetisi.

Sebelumnya pada hari Jumat ini, ia mengindikasikan bahwa itu adalah masalah waktu sebelum ia akan memperpanjang kontraknya yang kedaluwarsa dan pada malam hari ia memberikan tanda tangannya. Luiz telah menandatangani selama dua tahun dan sekarang terjebak dengan finalis Liga Eropa hingga pertengahan 2021.

Saya sangat senang bahwa saya ada di sini dan saya memiliki kesempatan untuk tinggal lebih lama, ujar Luiz di situs web Chelsea. Saya suka klub ini dan saya masih memiliki ambisi pemain muda. Ini sangat berarti bahwa kami berada di final Eropa lagi dan di Liga Premier kami masih bisa finis di posisi tiga. Saya akan terus memberikan segalanya untuk membantu tim. Luiz sejauh ini memainkan 246 pertandingan resmi untuk Chelsea, di mana dia mencetak 18 gol.

Semua Tersangka Serangan Sudah Mati dan Ditangkap

Semua penyerang dan tersangka serangan pada Hari Paskah di mana 257 orang tewas ditangkap atau mati, kata kepala polisi Sri Lanka Senin.Dalam pesan audio yang didistribusikan oleh Departemen Pertahanan, kepala polisi juga mengatakan bahwa dinas keamanan juga telah menyita peralatan pembuatan bom.

Menurut pihak berwenang Sri Lanka, dua kelompok Islam lokal, Jamaah Thowheeth Nasional NTJ dan Jamathei Millathu Ibrahim JMI, bertanggung jawab atas semua serangan yang terjadi,Negara Islam IS telah mengklaim pemboman tersebut adalah perbuatan mereka sendiri.

Presiden Sri Lanka Maithripala Sirisena mengatakan pada hari Sabtu bahwa sekitar 25 hingga 30 anggota kelompok teroris yang terlibat telah diidentifikasi yang masih belum ditangkap. Kepala polisi belum memberikan penjelasan lebih lanjut.

Meskipun sekolah-sekolah negeri dibuka kembali pada hari Senin di bawah pengawasan ketat, banyak orang tua menahan anak-anak mereka di rumah karena takut akan lebih banyak serangan. Sekolah-sekolah swasta, termasuk institusi Katolik, masih tetap akan ditutup sampai situasi benar-benar kondusif.

Masih sangat gelisah di negara ini. Pemerintah memperingatkan umat Islam awal pekan ini untuk mengunjungi masjid selama solat Jumat, karena dinas intelijen tidak dapat mengecualikan pembalasan.Dalam beberapa minggu terakhir, ada juga beberapa laporan di media lokal tentang kerusuhan di antara berbagai kelompok agama.

Spekulasi Tentang Bale Meningkat Setelah Sinyal jelas dari Sang Manager

Sejak Real Madrid di ambil alih lagi oleh Zinedine Zidane, sebuah kabar datang dari Spanyol jika desas-desus tentang Gareth Bale telah berdengung untuk sementara waktu sekarang dan spekulasi hanya meningkat sekarang bahwa pemain Wales itu telah dikeluarkan oleh Zinedine Zidane dari Real Madrid baru-baru ini.

Jika melihat catatan pertandingan Bale dirinya sama sekali tidak mengalami cedera dan tidak memiliki skorsing di belakang ini, namun terlihat Zidane tidak memasukkan nama Bake dalam pemilihan pemain pertandingan, apalagi  untuk pertandingan liga melawan Villarreal. Menurut salag satu media Spanyol, pelatih itu tidak lagi percaya dengan pria seratus juta dan transfer musim panas adalah suatu kepastian.

Dalam delapan pertandingan sebelumnya Real Madrid yang dipimpin oleh Zidane musim ini, Bale selalu beraksi. Itu akan berubah melawan Villarreal, tidak diragukan lagi untuk kesenangan para penggemar Real Madrid. Mereka telah banyak membicarakan Bale akan keluar selama kurun waktu berbulan-bulan begitu dia masuk atau sebagai pemain dasar memiliki tindakan malang.

Absennya Bale langsung diimbangi dengan kembalinya Vinicius Junior, Keajaiban pemain asala Brasil benar-benar fit lagi setelah cedera dan dapat membuat comebacknya melawan Villarreal. Nama-nama pemain lain yang akan dimainkan sang manager  tampak  hadir adalah Sergio Ramos, Alvaro Odriozola, Luka Modrid dan Karim Benzema masih tidak bisa ikut bermain karena mengalami cedera.

Penumpang Kapal pesiar di Karibia Saint Lucia dalam Masa karantina setelah infeksi campak

Kementerian Kesehatan Saint Lucia memutuskan ini setelah berkonsultasi dengan Pan American Health Foundation. Dengan keputusan itu diumumkan hari Selasa oleh dokter Merlene Frederick James dalam sebuah video yang telah di unggah di YouTube.

Kementerian Kesehatan diduga sudah mendengar tentang kabar infeksi melalui dua sumber yang memiliki reputasi baik dan cukup terpercaya, mengingat wabah campak saat ini di Amerika Serikat yang terus meningkat dan sifat penyakit yang sangat mudah menular, kami pikir sebaiknya menempatkan kapal di karantina, kata Frederick James.

Menurut berbagai media ternama, termasuk NBC News, kapal itu disebut Freewind dan akan menjadi milik Gereja Scientology, dan karantina ini sudah dilembagakan di dua universitas di kota Los Angeles Amerika pekan lalu setelah wabah campak terus diamati, dan akan dipelajari lebih lanjut lagi.

Ini menyangkut Universitas California, Los Angeles (UCLA) dan Universitas Negeri California, Los Angeles (Cal State LA). Hampir tiga ratus orang yang terlihat menunjukkan gejala atau telah melakukan kontak dengan penyakit tersebut tidak diizinkan keluar untuk alasan universitas untuk saat ini.

Orang-orang yang masuk dikarantina, terutama mahasiswa dan staf yang tinggal di kampus, telah terkena campak, menurut departemen kesehatan negara bagian kota California, dan tidak dapat memberikan bukti bahwa mereka telah divaksinasi terhadap penyakit tersebut.

Para Arkeolog Menemukan Lusinan Mumi di Ruang Bawah Tanah Pemakaman Mesir

Sebuah tim arkeolog Mesir dan Italia telah menemukan sebuah makam di kota Aswan Mesir yang berisi lusinan mumi, Kementerian Barang Antik Mesir telah mengumumkan.Makam yang diukir dari bebatuan milik Tjt dan berasal dari awal era Yunani-Romawi, yang dimulai pada 322 SM dengan invasi Alexander Agung.

Makam itu terdiri dari tangga yang diapit oleh balok-balok berukir. Tangga mengarah ke ruang pemakaman yang berbeda. Pintu masuk ke ruang bawah tanah ditutup oleh dinding batu yang dibangun di atas tangga. Para arkeolog menemukan sekitar tiga puluh mayat mumi di ruang utama makam, beberapa Mayat anak kecil ditempatkan di ceruk.

Di ruangan lain, dua mumi yang diikat bersama terbaring di bawah topeng kematian. Ini mungkin tubuh seorang ibu dan putrinya.Para arkeolog menemukan di ruangan lain empat mumi dikelilingi oleh vas berisi makanan. Vas pengorbanan semacam ini juga ditemukan di tempat lain di makam.

Para arkeolog paling terkejut dengan tandu yang luar biasa utuh. Tandu terbuat dari kayu pohon palem dan strip linen dan digunakan untuk membawa orang mati ke kubur. Di pintu masuk makam, ada juga vas dengan bitumen, yang digunakan untuk mumifikasi.

Selain itu, para arkeolog menemukan bagian-bagian topeng kematian yang dicat emas dan patung burung Ba yang terawat baik, yang akan mewakili jiwa orang yang telah meninggal.Sekitar tiga ratus kuburan yang berasal dari abad keenam SM hingga abad keempat Masehi kini telah dipetakan oleh para arkeolog. Semua makam ini dapat ditemukan di sekitar Mausoleum Aga Khan di Aswan, sebuah kota di Mesir selatan.

LEICESTER MEMBANTAI ARSENAL 3-0 TANPA BALAS

Leicester mengamuk dengan 10 orang Arsenal di hari Minggu, menang 3-0 dan mengutuk The Gunners untuk kekalahan di liga Premier ketiga kali berturut-turut mereka.

Arsenal sangat berhutang budi kepada kiper Bernd Leno karena Leicester sudah menikmati 72 persen penguasaan bola ketika Ainsley Maitland-Niles dikeluarkan karena kartu kuning kedua pada menit ke 36 menyusul tekelnya yang terakhir pada James Maddison.

Youri Tielemans membuat pemain tambahan itu diperhitungkan dengan menyundul Foxes di depan di menit ke 59 sebelum Jamie Vardy menahan diri untuk melakukan 2 gol yang sangat baik dari menit ke 86 dan 90 + 5.

Arsenal tetap di urutan kelima di depan pertandingan Manchester United dan Chelsea nanti pada hari Minggu.

Sementara itu, Leicester akan naik ke posisi kedelapan, 3 poin di belakang Wolves di posisi ketujuh.

Leno dipanggil untuk beraksi yang lebih awal, dengan cemerlang menjentikkan sundulan Wilfried Ndidi yang mengarah ke pojok atas dan itu adalah pertanda yang akan datang.

Namun, segalanya bisa berbeda jika Alex Iwobi tidak langsung menembak kaki Kasper Schmeichel dengan hanya penjaga gawang yang juga  bisa dikalahkan pada menit ke 35.

Semenit kemudian, Maitland-Niles akan dikeluarkan untuk pertama kalinya dalam karirnya itu.

Sudah dalam pemesanan untuk pemeriksaan tubuhnya pada Ben Chilwell, bek sayap itu tersandung dan kemudian mencoba pulih dengan terbang ke tantangan akhir pada Maddison.

LIVERPOOL VS HUDDERSFIELD DI LIGA PREMIER

Perebutan gelar Liga Premier akan berlanjut pada hari Jumat malam ketika Liverpool yang mengejar gelar dapat kembali ke puncak klasemen dengan kemenangan atas Huddersfield di Anfield.

Sisi Jurgen Klopp akan bertujuan untuk bergerak kembali di atas Manchester City ke puncak Liga Premier setelah kemenangan 2-0 tim asuhan Pep Guardiola atas Manchester United pada hari Rabu.

Dan tidak ada naik dari The Reds karena mereka akan ingin memenangkan gelar untuk pertama kalinya sejak tahun 1990.

Perebutan gelar Liga Premier akan terus berlanjut, dengan kemenangan Man City di Old Trafford membuat mereka kembali ke titik di atas Liverpool dengan 3 pertandingan tersisa untuk dimainkan.

Sisi Klopp memiliki peluang untuk mengembalikan tekanan kepada City ketika mereka menjamu Huddersfield yang sudah terdegradasi di Anfield.

Jika The Reds mengalahkan Huddersfield, itu akan membuat pemimpin klasemen berpindah tangan untuk rekor yang ke 29 menjelang perjalanan City ke Burnley, pada hari Minggu.

Adam Lallana dan Fabinho menghadapi tes kebugaran yang sangat terlambat jelang kunjungan Huddersfield. Pemain berasal Brasil itu mengalami cedera kepala dalam kemenangan hari Minggu di Cardiff sementara Lallana akan pulih dari cedera otot.

Sementara itu, Dejan Lovren akan kembali bugar setelah sakit. Bek tidak melakukan perjalanannya untuk kemenangannya pekan yang lalu dari FC Porto karena itu sakit dan absen diStadion Cardiff City.

TOTTENHAM MEMENANGKAN 1-0 ATAS BRIGHTON

Christian Eriksen memukul pemenang yang akhir untuk menempatkan Tottenham dengan sangat kuat mengendalikan balapan 4 besar karena Brighton yang berani ditolak tipis 1-0 pada hari Selasa.

Eriksen memecah perlawanan Brighton di menit 89 dengan tendangan jarak yang sangat jauh usaha ke 21 mereka dari luar kotak penalti yang membuat rekor sempurna Tottenham tetap utuh di stadion baru mereka.

Menyusul kekalahan akhir pekan untuk Manchester United, Arsenal dan hasil imbang Chelsea dengan Burnley, Spurs kini unggul 3 poin di tempat ketiga dengan 3 pertandingan tersisa.

Tampaknya seolah Brighton, yang sekarang tidak mencetak gol sama sekali selama lebih dari 11 jam, bertahan untuk poin yang sangat berharga bagi mereka dalam perjuangan mereka untuk bertahan hidup setelah penampilan bertahan yang begitu kasar tetapi jarak ke Cardiff tetap di 3 poin.

Ini adalah pertandingan kandang pertama Tottenham sejak heroik Liga Champions mereka di Manchester City dan ada suasana perayaan.

Brighton yang segar dari titik kuat di Wolves menjadi frustasi dan melakukan hal itu dalam waktu 45 menit.

Membela terakhir diperlukan kadang-kadang, jelas dari Lewis Dunk pada menit 35 untuk membersihkan upaya Lucas Moura dari garis tersebut dan Shane Duffy yang tepat sebelum jeda ketika Dele Alli telah mengalahkan penjaga gawang Mat Ryan. Itu tidak cantik sama sekali tetapi melakukan pekerjaan dari para pengunjung itu.

PARIS SAINT-GERMAIN MEMENANGKAN 3-1 ATAS MONACO

Kylian Mbappe mencetak hattrick saat Paris Saint-Germain merayakan kemenangan gelar Ligue 1 dengan kemenangan 3-1 melawan Monaco.

Setelah gagal mendapatkan kembali mahkota mereka dalam 3 pertandingan terakhir, seri 1 dan kalah 2, gelar keenam PSG dalam 7 musim terakhir dikonfirmasi sebelum pertandingan Minggu malam setelah imbang tanpa gol Lille di Toulouse pada hari sebelumnya.

Itu bukan suasana pesta di Parc des Princes, karena kebakaran minggu ini di Notre Dame di Paris. PSG mengganti nama pemain di bagian belakang baju mereka dengan nama katedral sementara bagian depan memakai gambar landmark yang hancur sebagian.

Selama pemanasan sebelum pertandingan, Mbappe menyapa petugas pemadam kebakaran Paris dan anak-anak mereka di lapangan.

Rony Lopes seharusnya menghancurkan penobatan PSG dengan memberi Monaco keunggulan setelah 7 menit, tetapi dia lecet saat melakukan tembakan ke gawang, memungkinkan Alphonse Areola mendapatkan bola dan membuat penyelamatan.

Mbappe menghukum mantan klubnya tak lama setelah itu, menggunakan langkahnya untuk mendapatkan di belakang pertahanan tim tamu dan meneruskan umpan sempurna Moussa Diaby sebelum menembakkan bola melewati kiper pengganti Diego Benaglio dan masuk ke atap gawang.

Monaco merespons dengan baik di belakang dan mantra kepemilikan yang berkelanjutan di dalam setengah PSG mengakibatkan Aleksandr Golovin mengirim upaya melebar.

Mbappe melewatkan peluang gemilang untuk gol keduanya tepat setelah tanda setengah jam tetapi dia menebus kesalahan pada menit ke 38 dengan penyelesaian rapi ke sudut bawah gawang setelah bertukar umpan dengan Dani Alves.

EVERTON VS MANCHESTER UNITED DI LIGA PREMIER

Nemanja Matic dan Alexis Sanchez bersaing untuk Manchester United ketika mereka kembali ke Liga Premier saat melawan Everton di Goodison Park.

Sanchez kareba cereda lutut keluar dari bangku cadangan saat melawan Barcelona pada pertengahan pekan setelah 6 minggu di sela-sela dengan cedera lutut sementara Matic adalah pengganti yang tidak digunakan untuk kekalahan Liga Champions 3-0 di Nou Camp.

Luke Shaw akan tersedia lagi setelah menjalani larangan 1 pertandingan di Barcelona dan Ander Herrera juga akan kembali berlatih, tetapi pertandingan pada hari Minggu diperkirakan akan datang terlalu cepat bagi Antonio Valencia dan Eric Bailly.

Everton yang masih tanpa bek asal Kolombia Yerry Mina menjelang kunjungan di United.

Mina telah absen karena cedera hamstring sejak akhir bulan yang lalu dan diperkirakan akan melanjutkan pelatihan penuh dalam minggu depan.

Morgan Schneiderlin bisa kembali ke skuad setelah pergelangan kaki yang cedera tetapi gelandang sesama Andre Gomes akan kehilangan permainan saat dia memulai skorsing 3 pertandingan.

Bisakah Anda berbeda lagi dengan Everton? 1 menit mereka merobek Arsenal dan mengalahkan West Ham, kemudian tiba-tiba saat melawan tim Fulham yang belum mencetak 2 gol dalam pertandingan sejak hari pertama, dan mereka tidak bisa menjaga bersih semua di pertandingan melawan mereka. Itu adalah sikap buruk di sana, Anda tidak dapat melihat pelatih, Anda harus melihat para pemain.

PORTO KALAH TELAK 1-4 ATAS LIVERPOOL

Liverpool membuat pertarungan semi final dengan Barcelona sebagai kemenangan klinis 4-1 di Porto memastikan kemenangan agregat 6-1 di Liga Champions.

Sisi Jurgen Klopp mengalami badai awal ketika Porto mendorong untuk pembuka yang sangat dibutuhkan di Estadio do Dragao, tetapi tuan rumah akhirnya tertinggal ketika VAR memerintah Sadio Mane berada di sisi ketika mengetuk dari umpan silang Mohamed Salah pada menit ke 26.

Salah mencetak gol setelah jeda di menit ke 65 sendiri sebelum Eder Militao menuju tuan rumah 3 menit kemudian, tetapi pemain asal Brasil Roberto Firmino pada menit ke 77 dan Virgil van Dijk di menit ke 84 memastikan kemenangan komprehensif ketika Liverpool mencetak gol dengan 4 tembakan pertama tepat sasaran.

Semifinal mendatang akan mempertemukan Liverpool melawan mantan pemain Luis Suarez dan Philippe Coutinho saat mereka berusaha mencapai final kedua berturut-turut, tetapi perhatian mereka segera beralih ke perjalanan ke Cardiff City di Liga Premier pada hari Minggu.

Porto memiliki Liverpool pada awal, tetapi gagal untuk mengkonversi setiap peluang mereka sebagai 13 upaya dalam 25 menit pembukaan memaksa Alisson membuat hanya 4 penyelamatan rutin.

Liverpool kemudian unggul ketika Salah memilih Mane di tiang belakang, dengan gol yang diberikan setelah pemeriksaan VAR yang dianggap penyerang asal Senegal itu.

Gol itu menghilangkan kekalahan dan meskipun Yacine Brahimi membawa Alisson beraksi sekali lagi, tuan rumah mengakhiri babak tanpa gol meski merekam 15 tembakan.

WATFORD KALAH KARENA KARTU MERAH DARI ARSENAL DENGAN HASIL 0-1

Arsenal telah kembali ke tempat keempat setelah melewati Watford, yang sang kapten Troy Deeney diusir dari lapangan pada 11 menit setelah pertandingan.

Pierre-Emerick Aubameyang memberikan Arsenal keunggulan dalam 10 menit setelah tendangan gawang Ben Foster datang dari kakinya dari jarak dekat dan berakhir di belakang gawang.

Tidak lama kemudian, Deeney diberi perintah berbaris oleh wasit Craig Pawson setelah menangkap wajah Lucas Torreira dengan sik, dan meskipun melihat banyak peluang dalam pertemuan yang menghibur, Watford tidak mampu melawan balik untuk mendapatkan 1 poin pun.

Hasilnya telah melihat Arsenal menjaga dengan jauh dari rumah untuk pertama kalinya musim ini dan menempatkan mereka kembali di atas Chelsea ke dalam selisih gol, sementara The Gunners juga memiliki permainan di tangan atas The Blues.

Watford memulai dengan baik di Vicarage Road, tetapi segalanya segera menurun ketika Arsenal memimpin dalam 10 menit. Itu adalah kesalahan yang jarang terjadi dari penjaga gawang Foster karena dia terlalu lama berada di atas bola dengan Aubameyang menuduhnya dan ketika dia pergi untuk menendangnya, penyerang asal Arsenal itu memiliki kaki untuk mengirim bola yang memantul ke belakang.

Semenit kemudian dan Watford kehilangan sang kapten mereka Deeney saat dia ditunjukkan kartu merah langsung karena siku ke wajah Torreira. Butuh beberapa saat bagi penyerang untuk membuat jalan keluar dari lapangan saat dia berdebat dengan para pejabat, tetapi keputusan itu tidak dibatalkan dan Deeney sekarang akan absen dalam 3 pertandingan berikutnya melawan Huddersfield, Southampton dan Wolves, dikenakan banding.

MANCHESTER UNITED MENANG DARI PENALTI 2-1 DENGAN WEST HAM

Paul Pogba mencetak 2 penalti untuk Manchester United saat mereka mengalahkan West Ham 2-1 di Liga Premier, melampaui Arsenal ke posisi kelima.

Babak pertama ditentukan oleh keputusan wasit yang kontroversial, dengan gol menit ke 10 Felipe Anderson dikesampingkan karena offside sebelum Man Utd dianugerahi penalti yang dipertanyakan tidak lama kemudian, yang dikonversi Pogba pada menit ke 17.

Anderson pantas mendapatkan West Ham kembali dengan syarat level 4 menit setelah istirahat, sebelum Ryan Fredericks menjatuhkan Anthony Martial di menit ke 79 untuk penalti kedua United dari permainan, yang juga didukung oleh Pogba.

Kemenangan itu membuat tim Ole Gunnar Solskjaer naik ke atas Arsenal ke posisi kelima, dengan The Gunners memainkan Watford pada hari senin, sementara West Ham kalah dalam pertandingan Liga Premier ketiga berturut-turut dan tetap di peringkat ke 11.

West Ham seharusnya unggul dalam 10 menit. Umpan silang Arthur Masuaku ditangguhkan oleh Javier Hernandez, memungkinkan Anderson untuk pulang dari jarak dekat. Namun, bendera offside dinaikkan dan tujuannya dikesampingkan, tetapi replay menunjukkan Anderson dimainkan di bawah garis offside oleh Diogo Dalot dan itu seharusnya berdiri.

7 menit kemudian dan itu adalah salah satu lagi nasib buruk bagi West Ham ketika Robert Snodgrass dihukum karena melakukan pelanggaran terhadap Juan Mata di dalam kotak penalti, masuk untuk mendapatkan bola lepas bersama pemain tengah Man Utd, meskipun tampaknya hanya ada sedikit kontak.

Cara Mengurangi Stress

Setiap orang pasti pernah mengalami stress, terkadang stress yang berlebihan membuat kita pusing dan penat. Oleh karena itu kita harus merilekskan diri agar bisa menghilangkan stress. Berikut ini beberapa cara untuk dapat menghilangkan stress.

ALAM

Dengan pergi ke alam, kita bisa merilekskan tubuh dan pikiran kita. Udara segar yang berasal dari alam mampu menenangkan pikiran kita dan mampu mengurangi stress.


OLAHRAGA

Selain membuat sehat, ohlaraga mampu membuat kita mengurangi stress. Karena dengan berolahraga kita fokus dengan aktivitas fisik dan mengabaikan beban stress kita, selain itu hormon endorfin yang dikeluarkan ketika olahraga merupakan hormon yang membantu kita mengurangi stress.

WAKTU KELUARGA

Stress biasanya terjadi karenan beban kerja dan tekanan kerja yang menumpuk dan juga membuat kualitas diri kita berkurang. Oleh karena itu ada baiknya kita meluangkan waktu untuk quality time bersama keluarga. Dengan memanfaatkan waktu yang berkualitas dengan keluarga di yakini mampu membuat diri kita lebih terhindar dari stress.

PIJAT

Salah satu cara yang ampuh untuh menghilangkan stress adalah dengan pijat. Pijatan selain merilekskan tubuh yang pegal juga mampu membuat kita mengurangi stress, karena ketika kita di pijat kita menikmati waktu tersebut dan tidak memikirkan beban dan tekanan dari  masalah yang menjadi penyebab stress. Hal tersebut tentu membuat kita lebih rileks.

Kak Seto kunjungi korban kasus pembullyan dan sexual harassment di Pontianak.

Ketua umum lembaga perlindungan anak, Seto Mulyadi menjenguk Audrey bocah 14 tahun yang menjadi korban kasus dugaan pembullyan dan juga sexual harassment di Pontianak.

Kak Seto menyebut bahwa kondisi Audrey saat ini masih dalam tahap pemulihan trauma, setelah kasus dugaan pembullyan dan sexual harrasment. Perlu diketahui, kasus ini sudah menjadi sorotan banyak orang baik dari segala kalangan. Hingga muncul sebuah petisi #JusticeForAudrey di twitter dan sosial media lainnya.

Kak Seto bekerja sama dengan CT Arsa Foundation untuk  mengedukasi tentang etika, moral dan perilaku ke komunitas CT Arsa Foundation pada 20 titik provinsi, 18 Pendidikan AUD dan sekolah-sekolah.

Kembali pada kasus Audrey. Kak Seto juga menyempatkan diri untuk bertemu dengan tersangka pelaku kekerasan, Ar, Ec dan LI di polresta Pontianak.

Kak Seto perlahan mendapatkan pemahaman dari berbagai sumber yang dikatakan tidak ada pengeroyokan. Jadi tidak ada semua tindakan kejam seperti membenturkan kepala ke aspal, sampai menusuk alat vital, dll.

Justru kini Kak Seto meminta agar masyarakat mau menahan diri mengenai kasus yang terjadi pada Audrey saat ini.

Dalam kasus ini POLRI menyatakan tak ada luka yang membahayakan seluruh organ tubuh korban, Hal itu disebutkan berdasarkan hasil visum yang telah dilakukan terhadap korban.

Kini Polisi juga menghimbau seluruh masyarakat agar tidak serta merta langsung percaya dengan narasi-narasi yang beredar di media sosial. Polri juga meminta pihak yang menyebarkan informasi pertama kali harus mengecek kebenaran kasus ini terlebih dahulu dan memberikan sumber yang kredibel.

3 Tanda-Tanda Kamu Butuh Liburan

Apakah kamu yakin bawha kamu tidak butuh liburan setelah bertahun taun kerja? Hidup itu bukan hanya dompet saja loh yang perlu di perhatikan tapi hidup kamu juga sangat penting untuk di perhatikan.

Karena saat kamu jalan-jalan kamu akan mendapatkan manfaat positif loh bukan hanya untuk badan saja tapi untuk pikiran. jadi tidak ada salahnya jika kamu bekerja sambil menikmati hidup.

Disini sendiri kami akan memberikan 3 Tanda-tanda bahwa kamu harus liburan ke sebuah tempat untuk mengistirahatakan pikiran kamu, Silakan simak artikel kami ya guys.

  1. Tidak Konsentrasi Dan Suka Ngeluh

Bagi kamu yang suka mengeluh karena pekerjaan bukan berarik kamu malas atau jenuh untuk bekerja tapi pikiran kamu itu membutuhkan kan sebuah liburan agar dapat berkonstrasi dengan baik saat bekerja dan bukan hanya itu saja dengan liburan kamu juga akan mendapatkan sebuah inspirasi yang baik untuk bekerja.

  1. Susah Tidur

Sebuah study dari psikolog membuktikan bahwa jika seseorang pekerja yang susah akan tidur maka bisa di pastikan bahwa kamu sedang mengalami stres beserta sebuah tekanan atau depresi loh. Tapi bukan hanya itu saja pakar psikolog juga menyebutkan bahwa hal itu bisa juga menandahkan bawha diri kamu ingin traveling.

  1. Selalu Pusing Jika Ada Masalah Kecil

Saat kita mulai stres terhadap pekerjaan atau sebuah masalah kecil hal itu sendiri bisa menandahkan bahwa diri kamu sedang membutuhkan sebuah traveling atau sebuah liburan.

Hindari Makanan Ini Jika Terkena Asam Urat

Penyakit asam urat adalah penyakit sendi yang disebabkan oleh tingginya kandungan kadar asam urat yang terdapat dalam darah. Penyakit asam urat menyebabkan timbulnya rasa sakit pada kaki yang membuat kita menjadi susah jalan. Hal ini disebabkan oleh Purin yang merupakan suatu unsur yang mampu meningkatkan kandungan asam urat di dalam darah.

Oleh karena itu jika kita telah menderi penyakit asam urat alangkah baiknya kita menghindari beberapa makanan yang dapat memperburuk asam urat kita.

Kembang Kol

Kembang kol memiliki kandungan purin yang terbilang tinggi. Kadar purin yang terkandung didalamnya sebanyak  51 gram per 100 gram kembang kol.

 Jamur

Meskipun jamur memiliki kandungan yang kaya dan bermanfaat bagi tubuh. Namun jamur juga memiliki kandungan purin dan kandungan purin yang di kandungnya juga terbilang tidak rendah.

3. Seafood

Makanan laut adalah sumber dari zat purin, sehingga kita dianjurkan untuk tidak menyantap makanan ini jika terkena asam urat.

4. Gula

Mengkonsumsi gula yang berlebihan pastinya akan membuat anda mengidap gula darah atau pun menjadi obesitas. Hal tersebut tentu akan memperburuk kondisi gejala penyakit rematik dan juga asam urat.

Selain itu,jangan minum minuman yang terdapat kandungan fruktosa, karena akan memperparah asam urat. Alternatif dari minuman segar dan manis adalah buah – buahan yang segar.

5. Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki kandungan purin yang sangat tinggi. Kadar purin yang terkandung didalamnya sebanyak  57 gram per 100 gram bayam.

3 Produk Indonesia Yang Mendunia

Saat ini produk yang berhasil di ciptakan di Indonesia telah masuk dalam dalam pasar Internasional baik dalam bentuk fashion, Elektronik, Teknolgi atau berbagai makanan dan minuman yang asli dari Indonesia.

Produk atau Inovasi saat ini snagat gencar di lakukan karena permintaan pasar yang tidak pernah habis. dan permintaan tesebut juga banyak berasal dari luar negeri.

Pasar Internasional sendiri memiliki persaingan yang kuat antar negara namun meskipun demikian kita juga harus bangga karena kita sebagai anak bangsa telah berhasil memasarkan produk kita ke pasra internasional yang di sukai oleh banyak orang, Maub tahu Produk apa saja itu? Silakan simak di bawah ini ya guys.

  1. Tolak Angin

Tolak angin sendiri adalah produk dari Indonesia yang berjenis Obat Herbal minuman herbal ini juga banyak di sukai oleh banyak orang mulai dari masyarakat dalam negeri mau pun luar negeri.

Tolak Angin sendiri petama kali di produksi oleh PT. Sido Muncul yang dimana saat ini mereka berhasil memasarkan dangangan mereka sampai ke Hongkong, Australia, Amerika Serikat, dan juga Belanda.

  1. Indomie Mie Instan

Indomie menjadi salah satu makanan yang sangat populer dan telah berhasil menembus pasar dunia. Mungkin bagi kamu anak kostsan sudah tidak asing lagi dengan produk yang satu ini.

Indomie sendiri saat ini telah di pasarkan di berbagai negara baik dari eropa ataupun afrika.

  1. Kopi Kapal Api

Kopi yang satu ini merupakan produk yang sangat terkenal sekali di dunia dan juga sangat legendaris di Indonesia. Kopi yang sangat praktis ini sendiri pertama kali di produksi oleh PT. Santos Jaya Abadi.

Selain banyak di pasarkan di luar negeri kopi ini juga sangat populer dari berbagai belahan dunia dari tahun 1985.

3 Perusahan Dengan Penjualan Terbesar Di Indonesia

Indonesia merupakan salah satu negara yang banyak akan perusahaan besar, Bahkan ada juga beberapa perusahaan dari indonesia yang masuk nominasi Perusahaan Terbaik Di Dunia.

Hal itu sendiri dapat di sebabkan oleh berbagai faktor mengapa sebuah perusahan dapat menjadi Perusahan Terbaik.

Perusahan yang baik bukan hanya di lihat dari laba dan penjualanya saja namun keseimbangan sebuah perusahaan yang bisa stabil dalam berbagai krisis yang menimpah sebuah negara.

Berikut kita akan membahas 3 Perusahan Dengan Penjualan Terbesar Di Indonesia dari  tahun 2017 sampai tahun 2018.

Perusahan Dengan Penjualan Terbesar

No

Penjualan Perusahaan
1 PT Astra International Tbk.
Penjualan : Rp 207 Triliun
2 PT Telekomunikasi Indonesia (Persero) Tbk.
Penjualan : Rp 128 Triliun
3 PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk.
Penjualan : Rp 70 Triliun

 

  • PT Astra Indonesia Tbk.

Perusahaan yang fokus di dalam Dunia Otomotif ini adalah perusahaan paling besar penjualanya di Indonesia. Perusahaan ini sendiri tercatat di BEI (Bursa Efek Indonesia) saat ini mayoritas di pegang  oleh saham PT. Trans Corp sebesar 50 %.

Kegiatan utama dalam perusahaan ini sendiri adalah penyaluran kendaraan dan juga penjualan suku cadang serta penyewaan alat berat untuk perkebunan dan pertambangan

Penjualan : Rp 207 Triliun

  • PT Telekomunikasi Indonesia (Persero) Tbk.

Perusahaan yang sering di sebut PT Telkom ini bergerak dalam bidang Informasi dan juga Komunikasi beserta penyediah jaringan telekomunikasi.Perusahaan ini sendiri mencatatkan penggunaan jasa milik mereka sebanyak 104 Juta orang.

Penjualan : Rp 128 Triliun

  • PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk.

Perusahaan yang bisa di bilang sebagai perusahaan yang bergerak di semua bidang ini ternyata saat ini menjadi kesukaan banyak orang.Indofood sendiri saat ini sangat fokus kepada penjualan mereka terutama Mie Instant yang mereka produksi dengan merk bernama Indomie.

Penjualan : 70 Triliun

Pemimpin Paling Berpengaruh Di Dunia

Seseorang bukan hanya di butuhkan untuk mengatur jalan nya sebuah tata kehidupan sesuai aturan yang sudah ada. Seorang pemimpin sendiri juga harus memiliki kualitas yang baik untuk memimpin rakyat mereka bahkan jika perlu memimpin dunia.

Dengan adanya pemimpin yang baik dan juga kualitas yang baik tentu pemimpin itu akan di kenang sepanjang hidup bahkan masuk dalam sejarah.

Mau tahu siapa saja dereta pemimpin tersebut? Silakan baca artikel kami di bawah ini ya.

1. George Washington

 

Pemimpin yang satu ini adalah presiden pertama amerika serikat yang dimana dirinya di anggap sebagai pemimpin yang sangat besar karena di anggap sebagai bapak pendiri amerika. Ia sendiri adalah pemimpin dari revolusi amerika pertama di dunia.

Kepimpinan nya sendiri di kenal akan komitmen yang besar serta mengambil sebuah keputusan yang sulit.

2. Adolf Hitler

Hitler sendiri adalah seseorang pemimpin besar yang dimana dirinya telah berbuat hal yang bisa di bilang tidak baik karena ia merubah semua struktur sosial yang di miliki jerman.

Adolf Hitler juga memimpin sebuah partai yang bernama PARTAI NAZI yang dimana dirinya pernah membuat strategi politik yang sangat menginspirasi semua negara.

3. Mao Zedong

Zedong adalah pemimpin China dan menjadi bapak pendiri Republik Rakyat China yang dimana dirinya lahir pada tahun 1893 dan meninggal di tahun 1976.

Mao Zedong adalah pemimpin dari partai komunis di china dan berkat kepimpinan nya Negara China menjadi salah satu negara dengan Perekonomian Terbaik di Dunia

 

Gejala – Gejala Fisik Depresi

Depresi adalah suatu kondisi mental yang sudah tidak tahan terhadap tekanan – tekanan yang datang secara bertubi – tubi. Mungkin sebagian dari kita sudah mengetahui gejala – gejala yang di timbulkan dari depresi. Tapi, yang banyak kita ketahui adalah gejala mental.

Gejala tersebut seperi timbulnya perasaan sedih, merasa tidak berdaya, terkadang merasa dirinya tidak berharga dan hal – hal lain yang membuat kita mengisolasi diri dalam rentan waktu beberapa hari.

Bentuk depresi ada dua yaitu presistent depressive disorder atau distemia.

Ketika mengalami distemia, ia akan merasakan gejala depresi minimal dua tahun. Tetapi gejala yang di timbulkan bersifat fluktualitif yakni bisa gejala ringan ataupun yang kuat.

Gejala Mental Depresi

Gejala ini yang sering dialami orang, yaitu rasa sedih yang berkepanjangan, kecemasan, pesimisme yang tinggin, perasaan kosong/hampa, merasa selalu bersalah, merasa tidak berharga dan lainnya.

Penderita yang sudah tidak tahan dengan gejala ini biasanya bunuh diri.

Gejala Fisik Depresi

Gejala fisik ini bisa dilihat secara signifikan, seperti orang yang tiba – tiba kurus meskipun tidak diet. Ataupun perubahan berat badan yang abnormal dalam sebulan sepert naik turun. Gejala Fisik lainnya yaitu sering gemetarm selalu merasa kuraang istirahat ataupu merasa lelah setiap hari.

Maka, jika kamu merasakan satu dari dua gejala depresi sebaiknya konsultasikan ke dokter, psikolog maupun psikiater guna mendapat penanganan yang tepat.

Tambak Udang

Banyak orang yang mengangap bahwa mendapatkan hasil panen dari Udang itu sangat sulit bahkan jika di persentase kan hanya 30% saja angka keberhasilan dari Tambak Udang.

Bisnis ini bisa dibilang sebagai bisnis yang sangat menguntungkan apalagi jika hasil jual sedang dalam keadaan tinggi. Hal ini sendiri di sebabkan karena Udang sendiri sangat banyak diminati oleh pasar dan dalam  negeri maupun luar negeri.

Akan tetapi bisnis ini bisa di bilang juga sebagai bisnis yang sangat berbahaya karena untuk mendapatkan hasil panen yang maksimal tidak semudah yang di bayangkan.

Namun untuk menjalankan sebuah usaha sangat dibutuhkan sebuah kesabaran dan ketaatan tapi ada juga yang tidak kalah penting yaitu mempelajari cara dari kehidupan udang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tapi saat ini banyak dari kita yang tidak tahu bagaimana memilih atau menjalankan usaha ini dengan benar. karena kurangnya informasi yang cukup untuk kita pelajari. tetapi untuk saat ini anda tidak perlu khawatir lagi karena dengan adanya internet anda dengan mudah untuk memperlajari bagaimana saja si membudidaya udang dengan benar termasuk Arikel ini juga dapat anda jadikan sebagai pembelajaran dalam membudidayakan udang dengan baik dan pastinya akan menguntungkan anda.

Selain bertambak udang dengan benar kita juga harus tahu bagaimana si mengetahui harga pasar dari udang yang terus naik dan turun selain itu kita juga harus pandai memarkettingkan hasil kerja keras kita dengan sangat baik jika kita tidak mau rugi.

Rekomendasi Makanan Pembuka Puasa

Saat ini sangat banyak makanan yang dapat anda konsumsi pada acara pembukaan puasa bagi para kaum agama islam. Makanan tersebut sendiri juga bisa di bilang sebagai slaah tadjil yang banyak di sukai oleh masyarakat Indonesia.

Makanan tersebut juga bisa kita dapat dengan cara membelinya secara instant atau pun dengan cara memasaknya di rumah. Namun disini kita akan merekemonendasikan beberapa makanan pembuka puasa yang dapat anda nikmati. Mau tahu apa saja? Silakan simak artikel di bawah ini ya.

  1. Gorengan

Bagi kebanyakan orang tidak puas rasanya jika tidak memakan makanan ini setelah berbuka puasa. Hal ini sendiri juga bisa di bilang sebagai makanan yang paling di sukai oleh semua orang Indonesia baik dari kaum bawah sampai kaum atas.

Selain makanan untuk buka ini simpel. sebagian orang juga merasa ketagihan jika mengkonsumsi maknan ini.

  1. Teh Manis

Minuman ini sendiri merupakan salah satu minuman yang sangat pas dalam menemani makan anda karena teh sendiri bisa melegahkan dahaga yang kering karena tidak minum air dari pagi sampai sore, selain itu teh manis juga dapat memberikan energi yang telah terkuras karena seharian beraktivitas.

  1. Kurma

Kurma menjadi salah satu makanan yang wajib untuk anda konsumsi ketika sedang buka puasa dan bukan hanya menjadi kewajiban saja makanan ini sendiri sejatih sangat banyak di sukai oleh banyak orang karena memberikan kesehatan yang tidak lain adalah memberikan kadar gula yang baik karena seharian tidak makan dan minum.

Berikut Mitos Mengenai Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi orang yang melakukan diet tujuannya menurunkan berat badan dan itu merupakan hal yang meski dilakukan ada yang kemungkinan melakukan diet untuk menambah berat badan menjadi edeal. Tapi juga banyak sekali mitos mengenai penurann berat badan dari diet yang mesti anda harus tahu agar tidak salah berpikir dan melakukan pola atau mitos yang beredar itu. Berikut cara untuk mengetahu fakta mengenai mitos yang beradar dan harus kita waspadai.

1. Olahraga Ekstrem Bikin Kurus
Memang olahraga bisa membuat penurunan berat badan tapi semua butuh proses dan tidak bisa langsung kurus. dimana kita perlu membakar kalori dan mengurangi asupan makanan. agar bisa menjalankan pola hidup sehat dan diet dengan benar layaknya anda seperti makan sedikit dan melakukan banyak bergerak agar mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

2. Makanan Sehat Tentunya Mahal
Banyak yang beranggapan bahwa diet dengan memakan makanan mahal bisa membuat kantong menjadi kering .tapi jangan salah tidak semua makanan sehat itu mahal karena ada banyak makanan murah tapi punya kandungan dan nutrisi yang bagus untuk tubuh salah satunya bisa mengkonsumsi Tempe,kacang,sayuran,buah-buahan.

3. Semua Obat Pelangsing Aman Dikonsumsi
Biasanya orang akan melakukan cara apapun untuk bisa membuat badan menjadi kurus secara cepat. Dimana bisa menggunakan obat-obatan pelangsing yang bisa menurunkan berat badan tapi itu semua tidak benar sebaiknya anda harus kedokter dahulu untuk mengetahui obat yang anda makan itu mempunyai efek samping yang berbahaya atau tidak. Karena banyak obat yang mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh.

Berikut Kandungan Yang Membuat Kopi Hijau Baik Untuk Kesehatan

Pada dasarnya semua orang pasti akan menikmati secangkir kopi pada pagi hari dimana bisa menjaga mata tidak mengantuk dan bisa meningkatkan produktivitas anda lebih baik. banyak kopi yang punya kenikmatan berbeda salah satunya kopi hijau yang punya rasa khas dan pastinya banyak kandungan bermanfaat yang pastinya berbeda juga dengan kopi hitam pada umumnya. Berukut manfaat ajaib jika mengkonsumsi secangkir kopi hijau untuk manfaat tubuh.

1. Bisa Mambuat Awet Muda
Banyak penelitian mengatakan bahwa jika sering mengkonsumsi kopi hijau dapa membantu untuk mengatasi agar wajah tidak cepat menua. dimana mengandung kandungan yang bisa menghindari dari penuaan dini dan memperketat kulit secara alami. sebab mamang jaman sekarang banyak diantara kita tidak hidup sehat yang membuat anak muda bisa rentan mengalami penuaan dini.

2. Menurunkan Berat Badan
Jika anda sedang dalam program diet sangat disarankan mengkonsumsi kopi hijau.sebab bisa membantu anda menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal akan tetapi sebaiknya diminum tanpa adanya campuran gula didalam karena bisa membatalkan dan diet menjadi tidak berguna karena untuk menjadi kurus mengurangi asupan gula pada tubuh.

3. Mengontrol Tekanan Darah
Bagi anda yang punya tekanan dari tinggih pada tubuh yang sulit mengontrolnya itu tidak perlu takut sebab dengan konsumsi kopi hijau. dapat dengan mudah mengatasi dan menghambat terjadinya kortisol yang aktif sehingga membantu tubiuh agar tetap stabil dan normal. Saran dengan menkonsumsi dua gelas dalam sehari untuk mengoptimalkannya dengan sangat baik.

Berikut Hal Yang Membuat Stres Seseorang Berbeda-beda

Pada umumnya banyak orang bisa menangani suatu masalah yang tingkatnya sama tidak mereka Stres layaknya tidak terjadi apa-apa. Namun pasti anda pernah melihat orang merasa santai tapi tetap menjalankan meski mengalami rintangan masalah yang berat dan sebaliknya mungkin pernah mendengar jika ada teman yang mengalami masalah dikit tapi sudah membuat dan disikapi dengan rasa cemas berlebihan. Itu semua karena ada beberapa faktor yang menyebabkan stres seseorang berbeda dengan yang lainnya.

1. Masalah Kesehatan dan Fisik
Bisa saja anda sedang sakit dan mendapatkan kabar atau peristiwa yang psikis itu pasti membuat beban semakin berat. jadi jika ganguan kesehatan juga berpengaruh terhadap stres seseorang itu sebabnya kebanyakan orang akan menyimpan masalah kepada orang yang sedang sakit dan menunggu sampai orang tersebut sudah sembuh dan kondisi kesehatan dan fisik normal kembali.

2. Stres Dengan Masalah Itu Sendiri
Pastinya jika anda mengalami ketakutan terus akan masalah anda pasti bakal menggangu pola pikir anda yang semakin menghampirimu. memang cara mengatinya berbeda-beda setiap orang tapi jika kalian mengira masalah adalah sesuatu yang mengerikan maka akan berdampak buruk pada stres anda semakin meningkat besar.

3. Kepribadian Menyelesaikan Masalah
Jika anda punya kepribadian yang dapat santai mengatasi masalah dan mencoba pelan-pelan untuk menyelesaikannya. Bukan lari atau mengelak tetap anda harus kuat dan tidak mudah rapuh untuk masalah yang datang. Kepribadian sesoerang bisa pelan-pelan sedikit mengalami perubahan dan bakal akan berpikir secara optimis dan mudah untuk menyelesaikan masalah meski itu berat.

Cara Membuat Olahraga Tetap Berjalan Dengan Rutin dan Teratur

Pada umunya semua orang tahu bahwa kunci untuk hidup sehat hanya dengan berolahraga serta makan makanan yang sehat. Serta melakukan aktivitas olahraga dengan cara yang teratur dimana itu melakukannya 2 sampai 4 kali dalam seminggu dan membuat jadwal yang tujuannya untuk teratur dan konsisten saat melakukannya agar akan terus dapat menjaga dan tubuh menjadi bugar dan tentu sehat pastinya. Namun untuk menjaga agar anda tetap semangat dan konsisten setiap olahraga kami berikan tips dan cara mudah untuk bisa anda jalankan dan tidak membuat anda berhenti.

1. Harus Punya Fokus Saat Melakukan
Pastinya dalam olahraga tubuh anda akan menjadi sehat dan bugar serta punya otot atau tubuh langsing. tapi itu semua perlu waktu dan tidak secara langsung untuk mendapatkannya itu sebabnya anda hanya perlu fokus untuk melakukan olahraga. jangan pikirkan untuk mendapatkan tubuh yang anda inginkan fokus kepada tubuh anda semakin bugar dan data tahan tubuh semakin meningkat.

2. Lakukan Menjadi Hal Yang Menyenangkan
Memang pada saat anda melakukan pasti sulit untuk bisa konsisten jika melakukan hal yang tidak menyenangkan. jika anda melakukan sepeda atau jogging coba cari jalan atau rute yang pemandangan indah atau tempat yang nyaman serta anda bisa melakukan tambahan dengan mendengarkan musik. perubahan jenis olahraga juga perlu agar anda tidak jenuh dan bosan.

3. Olahraga Bersama Teman
Pada saat anda olahraga coba ajak teman bersama-sama melakukan aktivitas agar punya motivasi untuk hidup sehat. apalagi jika teman anda yang rajin olahraga pasti membuat semakin bersemangat untuk melakukan dimana kita bisa saling membantu dan mengawasi saat bermain angkatan berat dimana pastinya membuat lebih efektif dan lebih aman.

Berikut Mengenai Masalah Stunting Pada Lingkungan Hidup Sekarang

Stunting sendiri adalah sebuah masalah dalam diri manusia yang ada kaitannya dengan kesehatan seorang anak yang terhambat masa pertumbuhannya. Pemerintah sekarang sedang mencoba mencari tahu dan menolong untuk bisa tangani masalah ini sebab bisa mengancam generasi bangsa berikutnya tentunya tujuannya untuk menyadarkan semua masyarakat dan anak muda untuk pentingnya memahani dan mencegah terjadinya stunting dengan melakukan perubahan pada hidup sehat dan pola hidup bersih.

1. Punya Tinggi Badan Pendek dan Berkurang Kecerdasan
Fakta mengejutkan jika anak yang terkena Stunting mengalami pertumbuhan tinggi badan lebih pendek dari anak seusianya dan juga terpengaruh pada psikis sang anak dimana kecerdasan akan berkurang terhadap respon sosial didalam maupun diluar dan bisa karena penyebab waktu kecil kekurangan zat gizi yang masuk pada tubuh saat ibunya sedang mengandung.

2. Bisa Terkena Pada Semua Golongan Masyarakat
Banyak yang berpikir bahwa golongan bawah yang bisa terkena dampak ini tapi faktanya tidak begitu. bisa terkena golongan atas jika melakukan pola hidup yang tidak bersih dan sehat. bisa saja wakti mengandung ibunya nekat melakukan diet ketat agar tetap menjaga badan tetap langsing mala justru bisa terkena dampak Stunting pada anaknya sebab tidak memperhatikan asupan gizi dengan makan yang tidak baik demi menjaga bentuk tubuh ibunya.

3. Bisa Membuat Stunting Semakin Banyak dan Menyebar
Penyebab berbahanya ternyata Stunting bisa mengancam generasi dan jika tidak di tangani maka bisa maraknya tingkat kriminalitas yang bisa merusak dan berdampak kepada generasi berikutnya. Cara paling mudah hanya melakukan pola hidup sehat dan bersih dan melakukan aktivitas olah raga dan menjaga asupan makanan yang seimbang dan memilih faktor lingkungan yang baik dan mendukung.

Berikut Cara Menjaga dan Membuat Agar Tubuh Tetap Wangi

Pastinya semua orang punya masalah dengan bau badan yang bisa merusak penampilan dan kepercayaan dirinya. banyak cara yang membuat tubuh cepat wangi dengan menggunakan parfum tapi anda harus tahu ternyata banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga dan membuat tubuh kita menjadi wangi sepanjang hari. tapi anda harus melakukan beberapa cara berikut ini agar bisa mendapatkan manfaat dan cara untuk melakukannya sebaik mungkin ini diantaranya.

1. Menjaga kulit tetap Lembap
Kelembapan kulit atau tubuh sangat menjadi fakor yang harus kita perhatikan agar tubuh bisa wangi meski sudah melakukan banyak aktivitas lainnya. cara sederhannya hanya dengan rutin untuk mandi dan minum air putih dan menambahkan lotion pada kulit yang terlihat kering maka itu pasti membuat tubuh anda akan terjaga dari kelembapan dan wangi.

2. Jauhi Makanan yang Aroma Berbau
Pada saat kita sedang makan juga harus pintar memilih makanan yang akan masuk ketubuh kita dimana ada makanan yang bisa membuat aroma tubuh tidak enak. termasuk rempah bawang putih dan bawang merah dan masih banyak makanan yang dapat mengeluarkan aroma tidak sedap tentunya sebaiknya anda menjauhi itu semua untuk membuat tubuh menjadi wangi terjaga dengan baik.

3. Pakai Pakainan Yang bersih dan Harum
Saat anda menggunakan pakaian dan menggunakan pewangi dan pelembap maka tubuh kita akan ikut wangi. dimana aroma wangi itu pasti akan melekat pada tubuh kita sepanjang hari dan anda juga bisa menambahkan pewangi saat menyetrika itu membuat pakaian anda semakin harum dan segar saat anda menggunakannya nanti.

Manfaat dan Khasiat Minum Secangkir Air Kunyit di Pagi Hari

Ternyata Kunyit tidak hanya dijadikan penambah rasa pada masakan tapi bisa diolah menjadi minuman yang menyehatkan jika dikonsumsi secara rutin. dimana bisa dibuat teh yang bakal diminum pada pagi hari yang nantinya setelah diminum tubuh anda akan mendapatkan khasiat dan manfaat bagus pada tubuh anda dimana yang kita tahu banyak kandungan dan nutrisi kunyit yang dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit dan menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas. Berikut yang akan didapatkan dari sering mengkonsumsi minuman kunyit dipagi hari.

1. Anti Peradangan
jika kita minum segelas minuman kunyit maka dapat mengurai rasa nyeri pada tubuh sebab kandungan kunyit punya senyawa alami dimana memiliki Anti Inflamasi yang cukup kuat dimana dapat menjaga dan menyembuhkan peradangan pada usus dan membantu merawat pencernaan lebih baik dan lancar pada saat dipagi hari.

2. Kesehatan Jantung
Para penelitian sudah mengatakan bahwa air kunyit bagus untuk kesehatan terutama jantung. sebab kandungan kunyit mampu menghilangkan plak yang menempel pada pembuluh darah yang mencegah terjadinya pengumpalan darah dijantung kita. jadi tidak perlu sungkan untuk sering mengkonsumsi minuman kunyit pada saat melakukan aktivitas atau sedang santai.

3. Menetralkan Gula Darah
Para penelitian sudah menjelaskan bahwa kandungan air kunyit dapa menyembuhkan orang terkena diabetes dan mencegah agar tidak terjadi. sebab punya kandungan anti inflamasi dari kunyit itu sendiri yang bagus dan baik untuk anda konsumsi jika ingin terhindar dari penyakit diabetes.

Karim Benzema, dkk Berharap Solari Tetap Bertahan di El Real Sampai Akhir Musim

Posisi dari pelatih El Real, Santiago Solari dikabarkan sedang terancam, menyusul rentetan hasil buruk tim dalam sepekan terakhir. Kabarnyajuga, juru dalam hal strategi asal Argentinan ini akan segera diberhentikan dari El Real dan digantikan dengan Jose Mourinho.

Laga pada pekan lalu memang menjadi sebuah perjalanan serta mimpi buruk untuK Real Madrid. Mereka harus tersingkir dari ajang Copa del Rey dan Liga Champions. Mereka sudah tertinggal jauh dari pemburuan gelar ajang Liga Spanyol.

Dengan demikian, pada musim ini, El Real memiliki kemungkinan besar untuk puasa gelar pada musim ini. Dalam laga kontra Real Vallodolid dalam laga lanjutan ajang Liga Spanyol, Senin (11-03-2019) dinihari WIB, El Real diwajibkan untuk menang tapi kemenangan tersebut tidak menjamin bahwa posisi Solari akan menjadi aman.

Walaupun demikian, Skuat Real Madrid termasuk para pemainnya dikabarkan masih mendukung penuh Solari untuk bertahan di El Real. Karim Benzema, yang bermain diposisi striker, menjamin bahwa kondiri dalam ruang ganti sudah kembali aman.

Setiap pemain sangat sadar akan kekurangan mereka dan selalu berusaha untuk memperbaikinya. Saat ini Real Madrid hanya ingin bermain sebaik mungkin sampai akhir musim. Dengan demikian, Benzema sangat percaya bawha aksi pemecatan bukanlah sebuah jalan yang tepat.

Benzema sangat berharap Solari bisa dipertahankan Real Madrid, setidaknya harus dipertahankan sampai akhir musim ini berakhir. Benzema juga berpendapat bahwa dengan mengganti pelatih saat ini akan menjadi sebuah kesalahan besar lainnya untuk tim.

Saat ini Real Madrid masih menyisakan 11 laga lagi yang haru dijalani mereka artinya mereka harus benar-benar bisa fokus dan mengabaikan kabar yang menyebar diluar tim.

Keterpurukan Real Madrid Tidak Membuat Vinicius Junior Kaget

Pemain Winger asal Real Madrid, Vinicius Madrid mengaku bahwa dirinya tidak merasa kaget dengan keadaan buruk yang dialami oleh timnya pada musim ini. Dirinya berpendapat bahwa Madrid sedang membangun skuat setelah ditinggal oleh Cristiano Ronaldo dan Zinedine Zidane.

Los Blancos memang memperoleh sebuah hasil yang jauh dari kata Sempurna pada musim 2018 – 2019. El Real terancam menutup musim tanpa memperoleh gelar juara dipentas apapun. Gelar ajang Liga Champions yang dimenangkan dalam tiga musim berturut-turut pun harus sirna.

El Real harus tersingkir dalam ajang Liga Champions dan Copa del Rey. Dipapan klasemen sementara La Liga, Sergio Ramod dkk tertinggal 12 poin dari Barcelona yang saat ini berada diposisi puncak klasemen sementara.

Vinicius Junior yang baru saja bergabung dengan Sergio Romos dkk di Real Madrid pada musim ini pun menyadari bahwa timnya akan menjalani sebuah musim yang sulit untuk dilalui karena saat ini mereka sedang berusaha mengembalikan keadaan untuk pembangunan skuat yang baru.

Real Madrid saat ini sudah kehilangan beberapa pemain penting diklub menjelang musim 2018 – 2019 yang berjalan. ZInedine Zidane yang menjabat dalam tiga musim memilih untuk hengkang, begitu juga dengan Ronaldo yang hijrah ke Juventus.

Dilansir oleh media Esporte, Vinicius mengatakan, “Diawal musim saya memulai, kami sudah tahu dengan keadaan yang terjadi di El Real. Kami juga tahu bahwa ini akan menjadi sebuah pembangunan skuat kami. Kami tahu bahwa segalanya yang akan dijalani menajadi sebuah keadaan sulit”,

“Kami sekarang harus bisa mengambil hal-hal baik dari musim yang tersisa. Real Madrid harus mendapatkan kembali sebuah rasa kepercayaan diri dan harus bisa berkembang bersama untuk menghadapi sebuah tantangan yang sudah menanti”, tutupnya

Solskjaer Dan Para Pemain Berserta Pihak Manajemen MU Berpesta Ria di Parc des Princes

Stadion Parc des Princes milik Paris Saint-Germain (PSG) seolah menjadi milik Manchester United dalam laga yang berlangsung pada Kamis dini hari. Bukannya yang punya stadion yang berpesta ria malah tim tamu yang berpesta ria.

Seluruh Pemain, manajemen, official klub, dan staff pelatih serta para fans Manchester United melakukan pesta untuk merayakan kelolosan dari lubang arung jeram. Datang dengan defisit dua gol kekalahan dileg pertama, Manchester United mampu membalikan semua dalam leg kedua dan menang dengan skor akhir 3 – 1 kontra PSG.

Kedua tim tersebut memiliki agregat yang sama yaitu 3 – 3, namun Manchester United lebih memiliki kesempatan untuk bisa lolos kebabak perempat final dalam ajang Liga Champions 2018 – 2019 karena mereka telah mengantongi keunggulan dalam hal agresivitas tandang.

Keberhasilan yang diperoleh Manchester United disambut suka cita oleh semua orang. Hal ini bisa dilihat bagaiman reaksi yang diperlihatkan Jesse Linggard melalui akun sosial media instagram pribadinya.

Selain Jesse Linggard, beberapa pemain yang absen seperti Juan Matta, Paul Pogba dan Anthony Martial serta Marcus Rashford juga meluangkan kegembiraan melalui akun media sosial pribadi Instagram milik mereka masing-masing.

Disisi lain, sang manajer, Ole Gunnar Solskjaer tidak mau ketinggalan merayakan kemenangan dari tim besutannya. Saat berada di ruang ganti Parc des Princes bersama dengan permainannya, Solskjaer bersukacita dengan Sir Alex Fergusson dan Eric Cantona serta bos Manchester United, Avram Glazer.

Rio Ferdinand Meminta MU Untuk Menjadikan Solskjaer Menjadi Manajer Tetap Musim Mendatang

Rio Ferdinand meminta kepada Manchester United untuk menjadikan Ole Gunnar Solskjaer menjadi manajer tetap pada musim mendatang. Ferdinand percaya bahwa para pendukung akan melakukan protes besar jika Solskjaer tidak menjadi menajer permanen MU.

Ferdinand mengatakan, “Bagaimanapun juga. Ole Gunnar Solskjaer sudah melakukan dan melaksanakan tugasnya dengan baik di Manchester United. Solskjaer sudah berhasil membuat Manchester United memiliki mental juara”,

“Sebelumnya mereka sudah menunjukkan rasa yang kurang percaya diri dan kelihatan seperti tidak memiliki arah dan tujuan. Semua sudah berhasil diubah Solskjaer. Solskjaer harus mendapatkan pekerjaan sebagai manajer tetap Manchester United”,

“Dirinya memang pantas untuk mendapatkan posisi tersebut. Saya sangat percaya para suppoter akan marah besar jika pihak manajemen tidak menunjuk Solskjaer sebagaia manajer klub dimusim yang akan datang”, tutup Ferdinand.

Semenjak dibawah kepelatihan Solskjaer, Manchester United berhasil kembali bisa melakukan persaingan untuk bisa memperebutkan posisi empat besar dipapan klasemen sementara ajang Premier League.

Namun, Solskjaer tidak berhasil mencatatkan hasil positif saat menaungi The Red Devils bermain diajang Liga Champions. Pada leg pertama babak 16 besar ajang Liga Champions, Manchester United harus kalah saat berhadapan dengan PSG dengan skor akhir 0 – 2 di Stadion Old Trafford.

Kekalahan tersebut membuat Rio Ferdinand merasa pesimis dengan peluang yang bisa dimiliki Manchester United. Dirinya berpendapat bahwa The Red Devils masih memerlukan sebuah keajaiban untuk bisa maju kebabak berikutnya.

Son Heung-Min Ungkap Sebuah Fakta Menarik

Bintang Pesepakbola asal Tottenhan Hotspur, Son Heung-Min mengungkapkan sebuah fakta menarik. Dirinya mengaku bahwa pernah meminta kembali untuk ditransfer ke Jermansetelah mengalami kesulitan diawal karirnya bersama Spurs di Premier League.

Tetapi dengan niatnya tersebut akhirnya dibatalkan setelah Son melakukan pembicaraan dengan sang manajer, Mauricio Pochetino. Dirinya mulai bergabung dengan Spurs dan Bayern Lverkusen pada musim 2015.

Dimusim pertama saat berkarir di Spurs, Son hanya mampu mencetak empat gol dalam 25 laga yang dijalankannya. Tetapi kerja keras dan latihan secara menerus akhrinya menuai sebuah hasil positif. Dirinya sedang menikmati musim terbaiknya di Spurs dengan perolehan 11 gol dalam 22 laga pada periode musim ini.

Dilansir dari media Reuters, Jumat (01-03-2019), Kepada Standart Sport, Son Heung-Min mengatakan, “Saya hampir saja memutuskan untuk hengkang Tottenham Hotspurs. Saya pergi menemui pelatih diruangannya dan bilang kepadanya bahwa dirinya tidak nyaman dan ingin kembali ke Jerman untuk berkarir disana”,

“Pelatih kami (Mauricio Pochettino) sangat mempercayai saya dan saya sangat bersyukur dengan keadaan yang saya alami saat ini. Dirinya membuat impian saya menjadi lebih nyata. Sangat sulit untuk dikatakan dan diungkapkan. Sudah empat tahun bersama dengan pelatih dan itu benar benar menjadi sebuah moment yang sangat berharga untuk saya”, tutup pemain berkebangsaan Korea tersebut.

Klopp Anggap City Adalah Lawan Yang Berat

Manajer asal Liverpool, Jurgen Klopp enggan untuk kembali memikirkan setiap laga yang dijalani oleh Manchester City. Dia merasa terkena serangan jantung saat klubnya harus berhadapan dengan Manchester City.

Sebelumnya, City berhasilkan menaklukkan West Ham United dengan skor akhir 1 – 0 dalam laga lanjutan ajang Premier League di Stadium Etihad, Kamis ( 28-02-2019) dinihari WIB.  Gol kemenangan dari City tersebut didatangkan dari Sergio Aguero

Dalam waktu yang bersamaan, Liverpool juga berhasil menaklukan Watford dengan skor akhir 5 – 0. Kemenangan tersebut dicetak oleh Sadio Mane dengan total dua gol sisanya dicektaj oleh Divock Origi dan Virgil van Dijk. Kemenangan tersebut membuat Liverpool tetap kokoh diposisi puncak klasemen sementara.

Setelah laga selesai dan saat Klopp ditanyai mengenai kemenangan tipis dari Manchester City, Klopp langsung memberikan respon yang sangat unik.

Dilansir dari media Soccerways, Kloop mengatakan, “Saya pikir, anda tidak perlu tahu apa jawaban saya. Kami hanya perlu bermain secara sportif dan memenangkan laga, setelah itu baru akan kita lihat apa yang akan terjadi selanjutnya”,

“Saat saya berada diruang ganti, seseorang memberitahukan saya mengenai hasil laga dari Manchester City yang sudah dilakoni mereka, dan mendengan berita tersebut membuat saya hampir terkena serangan jantung dan menganggap bahwa tim tersebut bukan tim yang mudah dihadapi” tutup Klopp.

Dalam laga selanjutnya, Liverpool akan berhadapan dengan Evertoon di Goodison Park. Sebuah kemenangan adalah harga mati untuk bisa didapatkan The Reds.

Hadiah Tamu Oscar 2019

Oscar di tahun ini telah meninggalkan kesan yang sangat istimewa. Selain para pemenangnya ini yang sangat benar-benar tidak terduga, fasilitas liburan yang sangat mewah dari tas”everyone wins’ yang sudah diperoleh dari setiap tamu undangan ini pun tidak kalah mengejutkan.

Berbeda dari yang tahun sebelumnya, kini Academy Awards ini tampaknya sangat ingin membawa para insan sang perfilman dunia ini untuk piknik ke berbagai lokasi yang sangat fantastis. Salah satunya adalah Panama. Negara dibagian Amerika Selatan itulah yang akan banjir dengan selebriti international.

Lalu apa saja macam hal menyenangkan yang bisa dilakukan setelah tiba ditempat Panama? Simak dari ulusannya berikut ini!

-Menjelajah di The Colonial Old Town of Casco Viejo
Kota yang satu ini pertama kalinya dihuni pada tahun 1673 dan hampir di seluruh bagunan ini memiliki gaya arsitektur ciri khas spanyol yang benar-benar indah. Belajar dari sejarah sembari juga mengabdikan foto untuk bisa feed di instagram akan menjadi aktivitas yang sangat memyenangkan.

-Mengunjungi Terusan Panama
Terusan Panama ini adlaah lokasi yang tidak boleh kalian lewatkan pada saat menginjakkan kaki di Panama. Museum Miraflores ini menjadi saksi sejarah bagaimana pemandangan yang besar sduah pernah terjadi di Panama.

-Artisan Market
Bagi kalian yang ingin membeli sebuah buah tangan ataupun hobi shoping, Artisan Market “Ini surganya” barang dengan berbagai kualitas yang bagus dengan harga yang sangat terjangkau. Lokasinya berada di tempat belakang stasium Mayo.

salah satu pemicu tekana dara tinggi kamu

 

 

 

 

tekanan dara tinggi adalah salah satu penyakit yang diam diam akan membuat orang yang menderita tiba-tiba pingsan atau bahkan meninggal pemicu lainnya adalah hipertensi dan juga makana yang berlemak makan yang memiliki kadar garam tyang tinggi adapula kebiasaan yang dapat memicu sakit tekanan darah tinggi dan kali ini saya akan membahas apa-apa saja makana atau hal-hal yang dapat membuat kamu merasakan tekanan dara tinggi.
1. daging

kebanyakana memakana makan yang di olah dengan daging dapat membuat kamu menaiki tekanan darah tinggi karena di dalam daging memiliki kandungan yang ada pada daging dapat menyebabkan kamu menjadi salah satu manfaat yang enak dan juga sedap

2. stres
tahukah kamu ternyata bukah hanya makanan saja ternyata stres juga dapat membuat tekana dara tinggi kamu menjadi naik dan juga dapat membuat tubuh kamu menjadi tidka sehat oleh karena itu jika kamu adalah salah satu orang yang memiliki dara tinggi alangkah baik nya kamu tidak stres.

3.  malas melakukan gerak
orang yang malas melakukan gerakan adalah salah satu orang yang akana terkena darah tinggi hal ini karena tubuh juga harus kamu lakukan karena di dalam jantung karena tubuh memerlukan asupan makan yang cvukup dan juga olah araga yahg cukup jika kamu tidak melakukan olahraga yang cukup maka kamu akan mendapatkan

 

Kekurangan Olaraga Dapat Membuat Tubuh Anda Obesitas

Jaman yang cukup mudah untuk mendapat kan makan yang enak membuat beberapa kalangan yang memjadi lebih fokus untuk tidak mekalukan aktifitas dan lebih sering memakan makanan yang dapat membuat kondisi tubuh anda mejadi obesita setiap menkomsumsi makanan cepat saji yang mudah di dapat kan ketika anda kelaparan di rumah males memasak salah satu faktor yang membuat anda mejadi lebih sering membelik makanan cepat saji yang tidak baik untuk kesehatan anda setiap hari nya

Makan dari itu sekarang banyka orang yang telah megalami obesita akibat dari kegemukan yang di dapat dari jumlah makan yang tidak sehat dan dapat memngemukan badan anda  akan tepai tingkat kesaradaran yang kurang sanga membuat beberapa kalangan mejadi megalami penyakit yang di sebab kan oleh obesitas yang makan dari itu untuk mencegah hal beuruk yang dapat meruka kesehatan tubuh anda anda harus melakukan olahraga yang ruti agar tidak dapat masalah dalam kesehatan tubuh anda setiap hari nya

Memakan makan sehat harus anda pahami agar kesehatan tubuh anda benar bearn terjaga tampa da nya masalah dengan jantung anda yang di sebab kan oleh makan cepat saji yang tidak baik untuk tubuh anda setiap hari nya di mana makanan cepat saji sang buruk untuk kesehatan tubuh anda yang dapat memberikan penyakin gagal jantung pada tubuh anda

 

 

Brokoli Adalah Makan Sehat Untuk Diet

Untuk melakukan diet anda pasti nya harus memperhatikan beberapa macam sayur yang baik dan tepat di mana kandungan nya lemak atau pun vitamin yang ada di dalam tumbuhan tersebut sangat tidak baik untuk tubuh anda dan memilih sayang yang tepat dapat membantu anda untuk mempercepat kurus nya badan yang anda ingin kan

Memkan brokoli baik untuk membuang racun pada usu anda dan brokolo mampu untuk merangang kerja pada usu bebasar anda agar lebih cepat memgeluar kan zat asam yang bisa membuang dan mencerna makan nyang ada di dalam lambung anda setiap hari nya tubuh manusia sangat membutukan bantuan zat asam gar dapat men cerna semua makan yang masuk dalam tubuh anda setiap hari nya

Brokoli memiliki serat yang cukup padat dan di banding dengan jagung yang serat nya belum sebanyak yang ada di dalam brokoli maka dari itu adna harus sering komsumsi buah brokoli agar dapat  membantu untuk menurun kan berat bada pada tubuh anda setiap hari nya tampa membuat efek kegemukan dari makan yang anda komsusi setiap hari nya namun untum di barengkan dengan komsumsi tea agar tubuh anda lebih cepat kurus nya dari pada biasa nya  pegaruan makan dan minum bagus untum nenurun kan berat badan pada tubuh anda

Tips Membuat Kue Dengan Toping Kacang Mede

Membuat kue dengan toping kacang mede sanga lah mudah untuk anda membuat nya dengan beberapa bahan sederhana seperti bahan pembuatan kue nastar  dapat anda berikan beberapa potongan kacang mede di atas nya untuk membuat nya anda dapat menpersiap kan beberapa bahan seperti berikut ini

bahan bahan utama 

  • 120 gram gula halus
  • 140 gram margarin
  • 2 butir kuning telur
  • 240 gram tepung terigu
  • 2 sendok susu cair
  • 75 gram kacang mede kasar dan halus
  • 1 sendok baking powder

Cara memembuat nya anda dapat siap kan mitser untuk megaduk adonan kue dan masukan beberapa campuran kue yang sudah di siap seperti tepung terigu dan gula garam di aduk mejadi 1 dalam mesin tersebut dan  aduk sampai merata dan masukan baking poweder di dalam adonat tersebut dan

Setelah adona selesai di aduk merata biarkan adonat selama 10 menit agar adonat tersebut dapat menyatu dengan adonat lain nya setal adonat di diam kan cetak adona di loyang yang sudah di siap kan untuk memasak kue terset dan cepat semua adona yang sudah siap untuk anda cetak dan berikan kacang mede di atas kue yang sudah selesai di cetan dan berikan sediki kacang mede yang hasuls di sekita nya agar tampak lebih menarik dan selesai di cetak masukan ke dalam open selama 15 menit agar adonat dapat masak merata dan setalah siap di masak kue siap untuk anda sajikan

manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu jarang mencuci tangan

sejak kecil kita sudah di ajarkan untuk mencuci tangan demi memiliki kesehatan yang baik bagi tubuh dan pada kesempatan kali ini aku akan menjelaskan apa apa saja hal yang kamu akan kamu dapatkan jika kamu tidak mencuci tangga dengan teratur
tahukah kamu ternyata rajin mencuci tangan dapat membuat kamu terhidar dari serangan flu loh ini karena hampir 70% penyakit menualar di sebabkan oleh tanggan yang tidak bersih loh dan juga tangga yang tidak bersih sering kali membawa penyakit diare masuk kedalam tubuh kamu dan itu sebabnya kamu di wajibkan banyak mencuci tanggan karena akan mambuat tanggan kamu lebih bersih dan juga menjauhkan kamu dari bahaya penyakit dan sudah banyak yang mengatakan jika mencuci tangan adalah hal yang mudah untuk di lakukan dan juga dapat membuat kamu merasa bahwa sebanyak 31 persen penyakit tidak dapat masuk kedalam tubuh kamu karena tanggan yang bersih itu lah yang menyebabkan kamu terhindar dari beberapa penyakit karena sering kali tanggan menyentuh beberapa area tubuh yang tanpa kita sadari tanyata tanggan kita terdapat kuman yang banyak.
dan oleh karena itu kamju selalu di wajib kan memcuci tangan dengan teratur menggunakan sabun dan juga kamu dapat menggunakan anti septik jika kamu tidak memiliki waktu untuk bolak balik ke kamar mandi
kamu dapat menggunakan anti septik yang ada di jual di beberapa toko atau mall.nah jadi itu tadi adalah beberapa hal yang akan kamu dapatkan jika kamu malas mencuci tangan kamu dengan rajin dan juga teratur

cara membuat tahu madu yang enak dan juga sedap

tahu adalah salah satu makanan yang memiliki manfaaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia dan juga tahu memiliki manfaaat yang baik tubuh dan pada kesempatan kali ini saya akan membagikan bagai man cara mengol;ah tahu menjadi makan yang enak dan juga sedap dan pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit resep bagai mana cara membuat tahu saus madu yang enak dan juga sedap
bahan-bahan
6 buah tahu kotak
4 sedok makan tepung terigu
bawang putih secukupnya
garam secukupnya
air secukupnya
minyak goreng secukupnya
dua sendok madu
3 sendok cabai bubuk
2 sedok makan
tepung maizena
secukupnya garam dan juga kecap asin
cara membuat nya
pertama-tama potong-potong tahu manjadi bentyuk yang kamu ingin kan
lalu setelah itu campurkan semua bahan adonan lalu masukan tahu kemudian setelah itu oven pada suhu 180c selama kurang lebih 20 menit
lalu setelah itu oven taahu menggunakan 180c selama kurang lebih 20-25 menit
lalu masak bahan saus hingga sedikit mengental lalu kamu msukan tahu kedlam adonan lalu setelah itu sajikan dengan sediki tabruan wijen di atas nya
jika sudah selesai tahu siap kamu santap
nah jadi itu tadi adalah cara dan bahan-bahan yang di gunakan untuk membuat tahu yang enak dan juga sedap dan untuk kamu yang ining mencobah nya kamu dapat mencobahnya di rumah selamat mencobah

cara membuat dodol yang enak dan juga prakrtis di rumah

dodol adalah salah satu makan yang enak dan juga sedap karena dodol memiliki rasa yang enak dan juga sedap olah karena itu manjadikan dodol banyak di sukai oleh beberapa orang dan pada kesempartan kali ini saya akan membagikan bagai mana cara membuat dodol yang enak dan juga sedap di rumah.
bahan-bahan
300gr gula pasir
400 gr daging sirsak yang sudaha kamu haluskan
40 gr tepung katan
200 ml santan
1/5 pasta pandan
cara membuat nya

pertama-tama hal yang harus hamu lakukan adalah siapkan wajan yang anti lengket lalu setalah itu masak dan aduk menggunakan api yang tidak terlalu besar lalu campurkan dengan tepung kentan dan juga pasta pandan lalu kamu aduk 4kurang lebih 30 menit sampai adonan benar-benar kenyal dan dodol menjadi matang dan juga mengental
lalau setelah itu hal yang karus kamu lakukan adlah aduk terus dodol sampai tiodak lengket dan juga kenyal baru kamu dinginkan dan kamu kamu angin-agin kan agar cepat dingin lalu siapakansatu wadah bersih yang pinggir-pinggir nya sudah kamu olehkan dengan minyak dan juga sudah kamu beri lembara plastik di bawah nya lalu setalh itu potong-potong adonan dodol menjadi bentuk yang kamu ingin kan dan dodol siap kamu makan.
nah jadi itu jadi adalah proses dan cara membuat dodol yang enak dan juga sederhana selamat mencobah

Resmi Bergabung ke Juventus, Aaron Ramsey Dapat Gaji Yang Wow

Pemain asal Wales yakni Aaron Ramsey sudah berhasil meneken kontrak untuk bergabung dengan klub sepak bola raksasa asal Italia, Juventus pada musim panas yang akan datang pada di pertengahan tahun nanti tepat nya di bulan JUli nanti. Aaron Ramsey akan menerima sejumlah gaji sebesar 400 rib pound sterling (sekitar 7,2 Miliyar) per pekan.

Pemain yang sudah berusia 28 tahun sepakat dengan kontrak baru nya yang berlangsung selama empat tahun lama yang di tawarkan oleh pihak manajemen Juventus. Aaron Ramsy sebentar lagi akan berseragam hitam putih hingga pada tanggal 30 Juni 2024.

Aaron Ramsey telah berhasil melewati dua tahapan tes media pada bulan Januari 2019 lalu hingga pada akhir nya kesepakatan untuk bergabung dengan Juventus. Keputuskan untuk menerima tawaran dari klub sepak bola raksasa asal Italia yakni Juventus membut bintang asal Wales, Aaron Ramsy mengakhiri masa bakti nya bersama Arsenal selama 11 tahun lama nya di Arsenal.

Aaron Ramsey akan segera bergabung dengan JUventus setelah kontrak nya di Arsenal habis pada tanggal 30 juni 2019 mendatang nanti. kepindahan Aaron Ramsey akan membuat nya menjadi salah satu pemain sepak bola asal Wales dengan gaji yang tinggi.

Sebelum memutuskan untuk bergabung dengan Juventus, Aaron Ramsey sangat di minati oleh beberapa klub top lain nya seperti, Inter Milan, Barcelona, Bayern Munchen, Real Madrid dan Paris Saint Germain (PSG). Aaron Ramsey sempat bertemu dengan pihak manjemen barcelona dan sempat juga mendapatkan sebuah ajakan untuk bergabung dengan klub asal Paris yakni Paris Saint Germian (PSG).

makanan-makanan yang susah untuk di cernah

makan adalah hal yang harus di lakukan oleh setiap manusia karena jita tidak di lakukan makan seseorang akan merasa lemas dan juga tidak dapat melakukan aktivitas nya namun tahukah kamu ternyat ada loh beberapa makan yang ternyata susah untuk di cernah oleh tuh dan apa-apa saja makan itu dan kali ini saya akan membahas nya
1. makan yang memilik serat yang tinggi
tahuikah kamu ternyata makan yang memiliki serat yang tinggi susah untuk di cernah olah tubuh hal ini karena tubuh tidak dapat mencernah makan yang memiliki serat yang tinggi oleh karena itu alangka bahk nya kamu mekan makan yang memiliki serat yang seimbang saja yaitu tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu rendah
2. kacang-kacangan
bukan hanya makan yang memiliki serat yang tinggi saja ternyata kacang-kacangan juga dapat memperburuk pencernaan kamu hal ini karena kacang memilik karbohidrat yang tinggi oleh karena itu sanggat tidak baik apabila kamu kebanyakan memakan kacang hal ini justru dapat memperburuk sistem pencernaan kamu
3. makan yang pedas
makana makan yang pedas justru membuat nafsu makan meningkat namun tahuklah kamu ternyata mekanan yang pedas justru akan membuat sistem pencernaan kamu manjadi susah untuk di makan hal ini karena makan yang pedas memiluiki senyawa yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kamu oleh karena itu alangka baik nya kamu mengurangi memakan makana yang pedas jika kamu ingin pencernaan kamu menjadi lancar.

Sarri Pasrah Jika Eden Hazard Ingin TInggalkan Chelsea

Masa depan pemaian asal Belgia, Eden Hazard masih menjadi tanda tanya yang besar di Chelsea. pelatih Chelsea, Maurizio Sarri sudah tidak mau lagi ambil pusing soal rumor Eden Hazard. Maurizio Sarri sudh pasrah menyerahkan semua keputusan kepada sang pemain gelandang, Eden Hazard.

Kontrak pemain asal Belgia, Eden Hazard akan habis pada tahun 2020 nanti. Chelsea sudah berusaha sanagt keras untuk merayu dan memberikan kontrak baru untuk Eden Hazard. Akan tetapipembicaraan petinggi Chelsea dan pihak Eden Hazard sampai detik ini masih belum menemui titik terang.

Eden Hazard di beritakan masih belum mau menambah kontrak nya di The Blues. Hal ini di karenakan Eden Hazard berkemungkinan besar akan pindah ke klub sepak bola raksasa asal Spanyol, Real Madrid. Real Madrid pun di beritakan sangat berkeinginan ingin mendatangkan sang pemain bintang Chelsea, Eden Hazard ke markas besar Real Madrid yakni di stadion Santiago Bernabeu.

Pemain timnas Belgia, Eden Hazard belum lama ini mengatakan baru akan memilih keputusan soal masa depan nya dalam kurung waktu dekati ini.

Pelatih Chelsea, Maurizio Sarri sangat berharap besar sekali bahwa Eden Hazard mau bertahan di Chelsea yakni di stadion Stamford Bridge. Walaupun begitu, Pelatih Chelsea asal Italia, Maurizio Sarri sudah tidak mau terus menerus memaksa mantan pemain Lille tersebut (Eden Hazard). Semua keputusan terkait masa depan Eden Hazard semua ada di tangan nya sendri.

Chelsea Berniat Tebus Philippe Coutinho dari Barcelona

The Blues di beritakan Football Espane yang tertarik mendatangkan mantan gelandang Liverpool yakni Philippe Coutinho dari klub raksasa asal Spanyol yakni Barcelona. Yang nanti nya pemain asal Brazil akan menggantikan posisi dari Eden Hazard yang di kabarkan akan meniggalkan Chelsea dan akan segera bergabung ke klub raksasa Spanyol, Real Madrid pada kompetisi musim depan.

Mantan pemain Liverpool itu memulai kalir nya bersama klub raksasa asal Spanyol, Barcelona dengan cukup bagus. Philippe Coutinho berhasil menyumbangkan 10 gol dari 22 kali penampilan membela Barcelona pada kompetisi musim lalu. Philippe Coutinho juga turut membantu Barcelona meraih juara trofi La Liga, Piala Super Spanyol dan Copa del Ret.

Namun memasuki musim ini, Philippe Coutinho seperti mulai kehilangan tempat di Barcelona. Di kabarkan Philippe Coutinho kalah bersaing dengan Lionel Messi dan Ousmane Dembele di sektor sayap sehingga membuat pemain asal Brazil yang sudah berinjak usia 26 tahun intu hanya tampil sebanyak 22 kali penampilan masuk sebagai starter dari 31 pertandingan yang sudah di lakoni oleh Barcelona.

Situasi rumut yang di alami oleh Philippe Coutinho akan di coba untuk di manfaatkan oleh Chelsea untuk mendatangkan Philippe Coutinho pada bursa tranfer musim panas 2019 nanti. Chelsea ingin sekali mendatangkan sang pemain ke markas besar Cheksea yakdi di Stadion Stamford Bridge sebagau calon pengganti suksesor Eden Hazard.

Salah bisa saja Tinggalkan Liverpool Jika Gagal

Mantan pemain Liverpool Emile Heskey memperkirakan Liverpool bisa saja kehilangan Mohames Salah jika mereka gagal menjai juara di kompetisi Liga Premier League 2018-2019 pada musim ini.

The Reds baru saja membuang buang sebuah peluang untuk memperlebar jarak ke unggulan nya dengan posisi ke dua Manchester City pada klasemen Liga Premier 2018-2019 ini. Pada pekan semalam Liverpool berhasil di tahan imbang oleh West Ham United . Berniat untuk meraih tiga poin penuh di kandang West Ham United, Liverpool malah justru berhasil di tahan imbang oleh tim tuan rumah West Ham United dengan skor 1-1.

Mantan pemain Southampton yakni Sadio Mane berhasil terlebih dahulu untuk mencetak gol pembuka pada menit ke 22 sebelum tuan rumah West Ham United berhasil menyamakan kedudukan lewat aksi dari Michail Antonio pada enam menit setelah gol pertama Liverpool tercipta. Dengan bermain imbang 1-1 Liverpool pun mendapatkan raihan sat poin, satupoin itu membuat klub Liverpool yang di latih Jorgen Klopp hanya berjarak tiga poin saja dari rival nya yang berada di posisi ke dua yakni Manchester City.

Perdandingan ini merupakan pertandingan meraih hasil seri untuk yang kedua kali nya untuk Liverpool dalam waktu lima hari. Hal ini menjelaskan bahwa menimbulkan pertanyaan yang sangat amat besar tentang performa permainan Liverpool untuk bisa meraih gelar Premier League 2018-2019 pada musim ini di tengah tengah di kejar oleh Manchester City (MC) dan Tottenham Hotsput.

Chelsea Bidik Coutinho Jadi Pengganti Eden Hazard

The Blues ingin mendatangkan pemain pengganti yang setara untuk Eden Hazard. Pemain berposisi sayap, Eden Hazard itu semakain kuat di kait kaitkan dengan klun asal Spanyol, Real Madrid di akhir musim ini nanti.

Karena tidak bisa menahan Eden Hazard terus menerus, The BLues langsung memburu pemain baru untuk menggantikan posisi dari Eden Hazard. Pemian buruan untuk menggantikan posisi dari Eden Hazard bukan lah sembarangan pemain karena pemain ini wajib memiliki kualitas skill yang setara dengan nya.

The Blues di beritakan ingin mendatangkan mantan gelandang Liverpool yakni Philippe Coutinho dari Barcelona pada bursa tranfer musim panas 2019 nanti tepat nya pada pertengahan tahun bulan Juni ini. ingin mendatangkan pemain bidikan untuk menggantikan posisi dari Eden Hazard.

Sejak tahun lalu Eden Hazard selalu di kait kaitkan dengan klub sepak bola asal Spanyol, Real Madrid. Pemain asal Belgia yakni Eden Hazard sempat berkeinginan untuk mengkang pada musim panas lalu, akan tetapi pelatih Chelsea, Maurizio Sarri berhasil merayu nya untuk bertahan beberpa waktu di Chelsea

Tetapi seperti nya rayuan pelatih Chelsea, Maurizio Sarri seperti nya sudah tidak mempan lagi. Eden Hazard di pastikan sudah pasti akan meninggalkan markas besar Chelsea yakni stadion Stamford Bridge pada akhir musim ini nanti, dengan tujuan masuk ke klub raksasa asal Spanyol, Real Madrid.

Diminati Inter, Ashley Young Memperpanjang Kontrak di MU

Kontrak pemain asal Inggris yakni Ashley Young di Manchester United (MU) bakal akan berakhir pada akhir musim ini. Hal ini bisa membuat nya berbicara dengan klub sepak bola lain pada bulan Januari 2019 ini untuk kemungkinan besar akan meninggalkan maskas besar Manchester United di stadion Old Trafford secara gratis pada bursa tranfer panas nanti di pertengahan tahun 2019 ini.

Tetapi, Ashley Young seperti nya tidak berminat untuk meninggalkan Manchester United. Pemain asal Inggris, Ashley Young yang sudah berusia 33 tahun ini di beritakan masih ingin membela Manchester United.

Menurut The Mirror, pada hari kami semalam tanggal 31-01-2019, ashley young sudah mengambil keputusan untuk menerima tawaran untuk memperpanjang kontrak selama semusim bersama Manchester United. Tetapi, Ashley Young meminta kepada pihak Manchester United untuk memberikan dia kontrak baru tersebut yang berlangsung sampai tahun 2021 nanti.

Walaupun begitu, Ashley Young juga sangt berharap bisa mendapatkan kenaikan gaji dalam kontrak baru yang akan di berikan oleh Manchester United. Pada saat ini Ashley Young menerima gaji sebesar 130 ribu pound atau sekitar 2.3 miliyar per pekan di Manchester United.

Sebenar nya pemain cek sayap di Manchester United yakni Ashley Young sangat di minati olhe klub sepak bola raksasa Seri A, Italia yakni Inter Milan. Inter Milan siap untuk menampung Ashley Young jika diri nya sudah meninggalkan Stadion Old Trafford pada bursa tranfer musim panas nanti.

Sadio Mane Tidak Sabaran Antar Liverpool Juara Liga Premier League 2018-2019

Pemain asal Senegal, Sadio Mane manjadi salah satu pemain Liverpool yang menjadi kunci keberhasilan Liverpool dalam memuncaki kompetisi Liga Premier League 2018-2019 hingga minggu ke 23. Performa permainan yang begitu sangat konsisten hal ini yang membaut Sadio mane menjadi pemain yang sangat sulit di gantikan di bagian lini serang Liverpool.

Sadio Mane menilai bahwa Liverpool sudah memenuhi semua syarat untuk menjadi sang juara kompetisi Liga Premier League 2018-2019. Sebagai bagian penting dari skuat Liverpool, Sadio Mane sudah tidak sabaran lagi untuk mengangkat trofi piala kompetisi Liga Premier 2018-2019.

Semenjak di mulai nya kompetisi Liga Premier League 2018-2019, The Reds menjadi salah satu kandidat kuat untuk menjadi juara di kompetisi Liga Premier League 2018-2019 ini. Keadaan seperti ini tidak lepas dari kekuatan para pasukan pelatih Liverpool, Jorgen Klopp itu, yang berhasil meraih tiga poin penuh bahkan di saat Liverpool tidak bisa menunjukkan permainan terbaik mereka di atas lapangan hijau.

Pada saat ini Liverpool berhasil menduduki puncak klasemen sementara kompetisi Liga Premier League 2018-2019 ini dengan berhasil mengumpulkan sebanyak 60 poin dari total 23 pertandingan, 15 pertandingan nya lagi. The Reds sudah berhasil melewati setengah perjalanan di kompetisi Premierl League 2018-2019 ini. Tetapi, Liverpool harus mewaspadai para anak asuhan dari Pep guardiola sebagai pelatih Manchester City yang hanya berselisih empat poin dari sang pemuncak klasemen sementara kompetisi Premier League.

Giggs Dukung Penuh Ramsey Tinggalkan Arsenal

Rencana pemain asal Walas untuk hengkang dari Arsenal mendapatkan dukungan dari mantan pemain Manchester United Ryan Giggs. Pelatih timnas Wales, Ryan Giggs tersebut menilai bahwa Aaron Ramsey akan semakin berkembang jika diri nya hengkang dari Arsenal ke klub sepak bola lain.

Kontrak Aaron Ramsey bersama Arsenal akan berakhir pada akhir musim ini. Dan Arsenal berkesempatan besar tidak memberikan kontrak baru kepada Aaron Ramsey.

Padahal semenjak di datangkan ke Arsenal, Aaron Ramsey memiliki peran yang sangat penting di Arsenal. Aarom Ramsey sudah membantu klub asal London Utara, Arsenal untuk meraih lima gelar juara.

Tentu nya kepergian dari Aaron Ramsey membuat banyak sekali klub klub besar yang mulai melakukan pendekatan terhadap nya. Salah satu nya adalah klub raksasa asal Italia, Juventus yang menjadi klub sepak bola terdepan yang sangat menginginkan jasa nya .

Bahkan ada juga yang mengatakan bahwa Aaron Ramsey sudah melakukan negosiasi secata pribadi dengan klub raksasa asal Italia, Juventus tesebut. Sehingga kepindahan Aaron Ramsey pun hanya tinggal menunggu waktu saja.

“Jika anda pindah ke klub sepak bola yang sudah terbiasa menjadi juara, maka performa penampilan anda pasti akan jauh lebih baik. Selain itu tingkat kepercayaan diri anda pun akan semakin sangat tinggi,” Kata Ryan Giggs yang di lansir oleh Evening Standard.

“Seperti Gareth Bale yang terlebih dahulu membuktikan nya bersama Real Madrid. Bisa di lihat sendiri apa yang telah ia menangkan sekarang,” Ujar Ryan Gigss menambahkan.

Duet Rashford dan Lingard di MU Bikin Solskjar Gembira

Membaut kagum pelatih sementara Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer langsung membuat pengakuan. Ole Gunnar Solskjaer menagatakan bahwa diri nya sangat senang sekali meilihat duet yang terbangun antara Marcus Rashford dan Jesse Lingard di lini depan Manchester United. Hal ini sangat bagus sekali karena hal ini membuat lini depan Manchester United akan semakin tajam.

Baik Marcus Rashford ataupun Jesse Lingard merupakan hasil asli produk akadem Manchester United. Kedua pemain tersebut menjadi sosok yang mampu tampil dengan baik di kompetisi Premier League 2018-2019 di kuat utama Manchester United dalam kurang lebih dua tahun terakhir ini.

Semenjak menjadi pelatih sementara di Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer kerap sekali memainkan kedua pemain tersebut yakni Marus Rashford dan Jesse Lingard secara bersamaan. Kedua nya berhasil menjadi dua dari tiga pemain utama nya berada di lini serang Manchester United di bawah kepelatihan pelatih yang berusia 45 tahun tersebut yaki Ole Gunnar Solskjaer.

Pelatih sementara Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer mengaku selalu memainkan kedua pemain ini di lini depan seperti Marcus Rasford dan Jesse Lingard karena kedua pemain tersebut memiliki duet yang baik di antara mereka berdua di barisan lini depan Manchester United. “Secara pribadi saya merasa sangat senang sekali bisa bekerja sama dengan Marcus Rashford dan Jesse Lingard,” Ujar Ole Gunnar Solskjaer kepada berita sepak bola Goal Internasional.

Martial Bisa Menjadi Bintang Besar di MU

Pemain asal timnas Prancis, Anthony Martial di beritakan bakal akan bertahan di Setan Merah (MU) dengan mendatatangani kontrak baru nya bersama Manchester United. Mantan pemain The Gunner (Arsenal), Matthew Upson menilai Anthony Martial akan bisa menjadi salah satu pemain masa depan yang akan bersinar di Manchester United.

Anthony Martial sempat menolak untuk memperpanjang kontrak nya di Manchester United yang sebentar lagi kontrak dari Anthony Martial akan berakhir pada tanggak 30 Juni 2019 nanti. Keputusan yang di lakukan oleh pemain asal Prancis yakni Anthony Martial saat menolak memperpanjang kontrak bersama Manchester United itu tidak lepas dari sedikit nya jam bermain yang di berikan oleh Jose Mourinho saat masih menjabat sebagai pelatih di Manchester United.

Manchester United baru baru ini saja mengaktifkan peraturan perpanjang kontrak selama satu musim untuk Anthony mArtial. Hal tersebut di lakukan oleh Manchester United karena mereka tidak ingin kehilangan pemain yang bertalenta secara cuma cuma pada saat musim tranfer musim panas di buka.

Anthony Martial di beritakan kan segera menandatangani kontrak baru di Manchester United, Pemain yang berusia 23 tahun itu sudah menyetujui penpanjangan kontrak yang berdurasi selama lima tahun kedapn nya.

Anthony Martial sudah masuk ke starter regular di bawah asuhan pelatih sementara Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer. Mantan bek Arsenal, Upson menpercayai bahwa pergantian pelatih di Manchester United akan berdampak hasil yang positif pada pemaian yang berasal dari Prancis tersebut.

Berkat Solskjaer, Anthony Martial Akan Bertahan di MU

Kedatangan Ole Gunnar Solskjaer sebagai pelatih sementara di Manchester United, benar benar berhasil membawa angin segar untuk Manchester United. Selain prestasi yang cemerlang, Ole Gunnar Solskjaer juga bisa membaut beberapa pemain betah di Manchester United.

Sky Sports News memberitakan pemain berposisi penyerang sayap Manchester United, Anthony Martial bersedia untuk memperpanjang kontrak nya di Manchester United. Anthony Martial konon di beritakan akan menanda tangani kontrak baru nya yang berdurasai lima musim bersama Manchester United.

Masa depan pemain timnas Prancis, Anthony Martial bersama Manchester United sempat tidak menentu. Di karenakan sewaktu masih di latih oleh Jose Mourinho, Anthony Martial kerap menjadi pemain pemanas kursi cadangan. Kondisi seperti ini membaut Anthony Martial tidak betah di Manchester United dan ingin hengkang dari markas besar Manchester United di Stadion Old Trafford.

tetapi setelah di pecat nya Jose Mourinho dari kepelatihan Manchester United dan di gantikan oleh pelatih sementara Ole Gunnar Solskjaer situasi Manchester United pun berubah derastis. Anthony Martial mendapatkan kepercayaan penuh dari Ole Gunnar Solsjaer. Mantan pemain As Monaco, Anthony Martial selalu di turunkan untuk bermain oleh Ole Gunnar Solskjaer. Anthony Martial hanya absen sebanyak satu kali karena dalam kondisi badan tidak bugar.

Sosok Ole Gunnar Solskjaer membuat Anthony Martial bersediah merubah pemikiran nya dan bersedia meneken kontrak bersama Manchester United. Pihak dari agen Anthony Martial , Philippe Lamboley, kepada acara televisi EMS Sport mengabarkan kesepakatan kontrak baru berdurasi lima musim sudah di capi hanya tinggal beberapa langkah kecil yang perlu di selesaikan sebelum di umumkan ke publik secara resmi

cara agar behel kamu bersih dan juga sehat

bagi seseorang yang memiliki gigi yang tidak rata atau bahkan gigi yang tidak menarik untuk di lihat dan untuk masalah itu banyak orang yang memasang behel/ gigi kawat ini banyak di pakai oleh orang yang memiliki manfaat yg dapat membuat gigi kamu menjadi lebih rapi dan juga bagis untuk di pakai namun tahukah kamu ternyata jika kamu memasang gigi behel ada hal hal yang karus kamu perhatikan agar gigi kamu sehat dan juga terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang ada pada gigi kamu dan kali ini saya akan membahas apa apa saja yang harus kamu jaga agar gigi kamu terhindar dari masalah mulut.
hal yang harus kamu jaga yang pertama adalah
hati-hati dalam memiliki makanan
mengkonsumsi makan yang salah dan juga adapat merusak kawat gigi kamu selama beberapa hari pertama kamu memakai behel kamu tidak di ijinkan memakana mkan yang keras karena itu akan membuatg gigi kamu sakit dan juga akan menyulitkan kamu untuk mengunyah.
2.bersihkan selah selah gigi saat kamu sudah selesai makan.
makanan yang salah memang dapat membuat gigi kamu rusak kamu di anjurkan untuk membersikan sela-selah gigi dan juga mulut yang muruk untuk menjauhkan gigi rusak karena terselipnya makanan-mkan yang ada di dalam mulut kamu.
oleh karena itu kamu selalu di wajibkan membersihkan gigi kamu.|

makanan-makan yang tidak baik di makan secara mentah

halo semua nya hari ini saya akan membahas makanan-makanan yang tidak baik kamu makan secara mentah karena tidak baik bagi kesehatan tubuh kamu dan hari ini saya akan membahas ap-apa saja makana ang tidak baik kamu makan secara mentah brikut penjelasan nya
1. buah terong
tahukah kamu ternyata terong tidak baik loh apabila kamu kan secara mentah krena di dalam terong memiliki kandungan zat solenine yang akan membuat tubuh kamu menjadi sakit hal ini karena terong dapat membuat kamu keracuna dan juga mengalami gangguan lain nya
2. buah kentang
selain terong ternyata kentang juga tidak dapat kamu makan secara mentah loh hal ini karena kentang memiliki bakteri salmonella beteri di dalam kentqang juga dapat membuat kamu demam dan juga diare oleh karena itu kamu tidak di anjurkan memkaan kentang dalam keadaan mentah.
3. toge
selain kentang  ternyata toge juga memiliki bakteri salmonella yang ada pada toge tidak baik bagi anak kecil dan juga ibu yang sedang mengandung hal ini karena memkan toge dalam keadaan mentah medapat membuat kekebalan tubuh kamu menjadi rusak oleh karena itu memakan toge secara mentah tidak dianjurkan
4. kacang merah
tenyata kcang merah emenag memiliki banyak nutrisi dan juga serat yang baik bagi tubuh manusia namun tahukah kamu jika kamu memkan kacang merah secara mentah akan menyebabkan masalah di dalam perut kamu.

Tatik Chelsea Tidak Akan Berjalan Lancar Tanpa Eden Hazard

Pada pertandingan semalam Chelsea berhasil menang tipis atas Newcastle United dengan skor 2-1 dalam pertandingan lanjutan kompetisi Premier League 2018-2019 pada hari minggu (13-01-2019) dini hari WIB. Tetapi, permainan The Blues di atas lapangan di nilai hanya biasa-biasa saja tidak ada yang spesial dan bahakan penampilan Chelsea pasca melawan Newcastel United tersebut di bawah standar.

Semenjal Chelsea mendatangkan pelatih asal Italia, Maurizio Sarri. Chelsea pun mengalami banyak sekali perubahan di bawah pelatih Maurizio Sarri. Maurizio Sarri biasa di kenal dengan strategi yaitu sarri-ball yang selalu mengutamakan sepak bola dan umpan-umpan pendek dengan pemain tengah, Jorginho sebagai pemeran deep lying playmaker (gelandang serang).

Walaupun begitu, tampak nya strategi Chelsea itu tidak akan begitu luar biasa bagi sebagian orang, khusus nya untuk bagian lan Wright. Seperti nya dia merasakan bahwa tidak ada yang sesuatu yang begitu istimewa pada irama permaian Chelsea, hanya saja sepak bola yang lebih mendominasi pada penguasaan bila lain nya.

Wright bahkan yakini bahwasan nya Chelsea tidak akan bisa banyak memenangkan pertandingan tanpa ada nya peran dari pemain asal Belgia, Eden Hazard.

Sebagai menjadi pengamat di dunia sepak bola, Wright benar benar tidak begitu paham dengan aoa itu sarri-ball. Menurut pengamatan nya, Sarri-ball sebenar nya taktik yang tidak akan bisa berjalan tanpa ada nya sentuhan dari pemain penting Chelsea, Eden Hazard.

Gelandang MU Menjadi Target AC Milan

Jakarta – AC Milan sudah mempunyai target transfer baru untuk pemain lini tengah. Tim berjuluk Rossonerri ini dikabarkan ingin mendatangkan Marouane Fellaini dari The Red Devils (MU).

Hal ini menjadi rahasia umum jika AC Milan sedang berburu gelandang baru. Manajer Gennaro Gattuso dikabarkan kurang bahagia dengan penampilan di lini tengah yang dianggap kurang konsisten.

AC Milan juga dikabarkan untuk merekrut Adrien Rabiot dan Cesc Fabregas. Namun, Fabergas sudah dipastikan untuk ke AS Monaco. Tetapi Rabiot telah bersepakat untuk bergabung dengan El Barca.

Dilansir Skyysports, AC Milan mempunyai kesempatan untuk mendatangkan Fellaini. Pasalnya sang gelandang mulai tersingkir dari tim utama MU.

Fellaini adalah pemain andalan Jose Mourinho yang harus mengalami kenyataan pahit. Karena ia belum menjadi starter saat Ole Gunnar Solskjaer menjadi pelatih Manshester United.

Kurangnya jam bermain yang dialami Fellaini akan segera dimanfaatkan oleh Milan untuk mendatangkan sang gelandang ke San Siro.

Tapi, rencana MIlan untuk merekrut Fellaini dipastikan tidak akan segampang itu. Sebab pemain ini juga menarik perhatian sejumlah klub yang ingin merekrut pemain asal Belgia ini.

Saat ini hanya terdengar dua klub yang dikabarkan untuk memiliki sang gelandang. Mereka adalah klub Tiongkok,  Guangzhou Evergrande dan FC Porto.

Klub asal Tiongkok ini memberikan tawaran menarik kepada sang pemain, jika Fellaini ingin bergabung bersama mereka, hal tersebut membuat AC Milan harus lebih bekerja keras untuk mendapatkan sang pemain.