Dengan memiliki tekstur yang kenyal dan memiliki rasa yang sangat gurih membuat salah satu makanan laut ini merupakan salah satu menu favorit untuk para pecinta seafood selain memiliki rasa yang enak banyak juga kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh maka dari itu Anda harus membaca artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaat dari cumi-cumi untuk kesehatan tubuh
Cumi-cumi masih sama dengan jenis makanan laut yang lainnya gimana cumi-cumi masih tergolong rendah kalori Ketika anda melihat fakta giginya banyak sekali kandungan mineral serta vitamin yang ada di dalam cumi dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram seni seni memiliki kandungan nutrisi seperti kalori air protein kalsium natrium fosfor kalium dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh
Membantu menurunkan kolesterol
Ada banyak sekali makanan-makanan yang dapat memberikan dampak untuk kesehatan karena makanan tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh tetapi kandungan lemak jenuh yang cumi cumi miliki tergolong sangat rendah apalagi kandungan lemak totalnya hanya sekitar 0,7 gram saja maka dari itu cumi-cumi memiliki kandungan lemak yang tidak jenuh yang sangat dikenal baik dengan nama asam lemak omega-3 yang dimana memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol
Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Dari semua jenis mineral yang ada di dalam cumi-cumi terdapat beberapa kandungan gizi mineral yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan tulang seperti kalsium selenium dan juga fosfor di mana sel enzim yang ada di dalam cumi-cumi merupakan salah satu senyawa antioksidan yang bisa membuat tubuh anda meningkatkan kekuatan pada tulang dan juga sel-sel yang ada di dalam tubuh anda
Menjaga tekanan darah
Bukan hanya memiliki kandungan lemak yang baik tetapi manfaat yang lain dari cumi-cumi yaitu di mana dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol tekanan darah Hal ini dikarenakan cumi-cumi memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dimana kandungan nutrisi tersebut sangat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah