Bulan: Desember 2022

Mungkin nantinya anda akan pernah merasa sangat tebal dan juga jengkel apabila melihat teman-teman anda yang memiliki berat badannya jauh lebih cepat turun dan juga program diet mereka berhasil dari pada diri anda gimana Padahal semua jenis olahraga yang Anda lakukan sama dengan teman Anda Bahkan durasi untuk anda melakukan kegiatan tersebut juga nantinya akan sama

Tapi dimana mereka yang dulu yang akan menerima manfaat dan juga keberhasilan dari kegiatan olahraga tersebut seperti yang nantinya anda inginkan Lalu pertanyaannya Kenapa nantinya hasil dari kegiatan olahraga orang akan berbeda-beda ?

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa orang dewasa lebih baik dapat melakukan kegiatan olahraga secara rutin setidaknya 30 menit per harinya ataupun 150 menit dalam satu minggu Walaupun memang nantinya semua orang sudah melakukan beberapa kegiatan olahraga dengan rutin termasuk juga diri anda tetapi Dimana anda Jangan berpikir bahwa nantinya hasil yang akan didapatkan akan sama dengan orang lain pastinya hal tersebut akan berbeda ada Walaupun memang nantinya tidak terlalu jauh hasil yang akan didapatkan

Pada dasarnya di mana Nanti tubuh manusia ini akan memiliki Respon yang berbeda-beda kepada kegiatan olahraga yang dilakukan dimana kegiatan olahraga secara rutin pastinya akan mempengaruhi beberapa fungsi dan juga proses yang ada di dalam tubuh tapi di mana pengaruh kepada setiap orang juga tidak akan sama

Bahkan ada juga beberapa penelitian yang nantinya mengatakan bahwa ada beberapa kelompok orang yang memiliki tubuh mereka sangat kebal kepada pengaruh aktivitas fisik termasuk juga melakukan kegiatan olahraga rutin hal tersebut nantinya akan memiliki kaitan dengan genetik yang dimiliki oleh tubuh orang tersebut

Dan para peneliti tersebut juga telah menyebutkan bahwa adanya beberapa perbedaan karena hormon yang nantinya akan dimiliki oleh semua orang juga akan mempengaruhi bagaimana lemak yang tertanam di dalam tubuh bisa dibakar lalu proses tersebut juga nantinya akan membuat proses pembakaran lemak akan berbeda-beda setiap orangnya Walaupun memang sudah melakukan beberapa jenis kegiatan olahraga yang sama

Diare bukan hanya membuat perut anda menjadi terasa mulas dan juga melilit dengan anda yang sering bolak-balik buang air besar jika nantinya akan memberikan beberapa luka di bagian anus Sehingga nantinya akan terasa panas dan juga terasa nyeri

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara jitu untuk Anda bisa mengatasi kondisi anus yang luka yang disebabkan oleh diare

Menjaga bagian anus dan sekitarnya tetap bersih
Kondisi diare nantinya akan membuat anda menjadi bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar Anda juga harus memastikan bahwa nantinya Anda menjaga kebersihan diri setelah anda keluar dari kamar mandi Anda harus memastikan terlebih dahulu beberapa area disekitar anus yang nantinya luka dengan menggunakan sabun netral yang tidak memiliki kandungan pewangi agar bisa menghindari luka di bagian anus menjadi lebih parah

Menggunakan krim pelembab
Agar nantinya Anda bisa mengatasi dan juga menurunkan tingkat iritasi di bagian anus di mana anda dapat mengoleskan beberapa jenis krim pelembab di bagian sekitar anus yang sedang teriritasi Dimana nantinya Anda bisa menggunakan beberapa jenis krim pelembab yang memiliki kandungan protein Jelly untuk dapat membuat kulit anda yang ada di sekitar anus menjadi lebih baik gimana Google ini merupakan salah satu faktor yang nantinya akan terbuat dari beberapa campuran padat hidrokarbon yang memiliki fungsi untuk bisa mengatasi kulit yang kering

Jangan mandi dengan air hangat
Untuk Anda yang gemar mandi menggunakan air hangat maka pada kondisi tersebut Anda harus menghindari terlebih dahulu kebiasaan ini hal ini dikarenakan air hangat nantinya akan membuat kulit anda menjadi lebih kering kondisi tersebut akan membuat iritasi yang terjadi di bagian anus akan bertambah menjadi lebih besar mungkin anda bisa menggantinya dengan menggunakan air yang suhunya suam suam kuku untuk Anda berendam ataupun mandi hal tersebut akan membantu anda untuk bisa membuat kulit anda menjadi lebih lembab Dan juga bisa mencegah kondisi iritasi tidak terjadi menjadi lebih parah dan mempercepat proses penyembuhan

Dikarenakan memiliki kandungan vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat tinggi dimana lemon ini seringkali diolah menjadi infused water sebagai salah satu alternatif air putih dan juga sangat menyehatkan tetapi sayangnya banyak sekali mitos-mitos seputar dari buah lemon ini yang ternyata tidak benar di mana salah satunya yang mengatakan bahwa apabila anda rutin mengkonsumsi air lemon bisa membuat anda kurus

Lalu di bawah ini adalah beberapa mitos air lemon yang ternyata tidak benar

Air lemon bisa menurunkan berat badan
Ada beberapa orang yang telah percaya bahwa mengkonsumsi air lemon nantinya bisa membantu menurunkan berat badan dikarenakan buah lemon ini nanti akan memiliki kandungan pektin banyak salah satu jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang yang jauh lebih lama dari situlah nantinya mereka mereka akan memiliki anggapan bahwa infused water lemon bisa membantu anda untuk mengurangi asupan kalori dalam 1 hari dikarenakan Anda yang menjadi tidak lapar setelah meminumnya

Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa saat tujuh bahwa lemon merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan rendah kalori dan juga sangat bagus untuk mengontrol kalori dan juga bisa membantu orang-orang yang sedang menurunkan berat badan tetapi bukan berarti di mana minum air lemon nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan gimana pada kenyataannya kandungan pektin yang terkandung di dalam lemon ini tidak sebanyak yang anda kira hingga bisa memberikan efek yang sebagus itu

Air lemon bisa memperbaiki penuaan kulit
Buah lemon nantinya akan memiliki banyak sekali kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang sangat tinggi tetapi nantinya tidak secara otomatis bisa mencegah atau bahkan bisa menghentikan proses penuaan yang sudah terjadi dimana asupan vitamin C memang nantinya bisa membantu tubuh anda untuk memproduksi lebih banyak kolagen agar bisa mengencangkan dan juga mengenalkan kulit anda tetapi produksi dari kolagen tersebut nantinya tidak hanya bergantung di dalam vitamin C gimana tubuh anda juga nantinya akan membutuhkan beberapa asupan mineral dan juga vitamin yang lain

Mengkonsumsi makanan di tengah malam merupakan salah satu kebiasaan buruk yang mana harus anda perhatikan selain nantinya tidak sehat untuk kesehatan tubuh kebiasaan tersebut juga nantinya akan menjadi salah satu pemicu dari beberapa jenis penyakit kronis dan kebiasaan ini juga nantinya akan membuat anda menjadi gemuk

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara jitu untuk Anda bisa menghilangkan rasa lapar di malam hari

Tidur lebih cepat
Ada beberapa studi yang sudah menunjukkan bahwa orang-orang yang suka tidur larut malam ataupun begadang nantinya mereka akan jauh lebih cenderung bisa merasa sangat kelaparan di malam hari dengan begitu anda tidak boleh menunda-nunda waktu tidur anda semakin cepat nantinya Anda pergi tidur maka semakin sedikit juga potensi untuk Anda mengkonsumsi makanan di malam hari agar nantinya Anda bisa menjadi cepat tidur maka anda harus cepat mematikan beberapa gadget seperti televisi layar handphone Dan juga anda yang menjauhkan tubuh anda dari gadget

Gosok gigi setelah makan malam
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa orang-orang yang sedang melakukan program diet pada umumnya mereka akan mengunyah permen karet dingin sebelum mereka tidur untuk bisa mencegah ngidam setelah mengkonsumsi makanan di mana sensasi bersih dan juga dingin dari Min tersebut akan membuat mereka menjadi tidak ingin mengetahui mulut mereka kembali dengan mengkonsumsi makanan yang lain gimana sensasi Min ini juga bisa membuat makanan ataupun minuman yang masuk akan terasa pahit

Pastikan cukup makan di siang hari
Agar nantinya Anda bisa mencegah kondisi lapar di malam hari dimana ada harus tidak takut takut mengkonsumsi makanan di siang hari apabila anda yang memaksa untuk membatasi asupan kalori sepanjang hari hal tersebut nantinya akan membuat anda menjadi lebih mudah lapar di malam hari dan pada akhirnya akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan dengan begitu Anda harus memenuhi asupan nutrisi anda dengan baik di siang hari anda jangan menahan untuk tidak mengkonsumsi makanan

Komoditas seperti minyak kelapa sawit, batubara, dll merupakan komoditas yang penting serta dalam jangka panjang akan tetap dibutuhkan. Meskipun saat ini sudah terkoreksi. Namun secara jangka panjang, harga minyak kelapa sawit cenderung mengalami tren peningkatan.

Ini dikarenakan minyak kelapa sawit tidak hanya untuk memasak, tetapi juga untuk bahan sabun, kosmetik, dll melalui proses yang disebut oleokimia.

Saya belum menemukan data historis harga batubara, tetapi saya yakin harganya juga mengalami tren peningkatan. Ini dikarenakan hingga saat ini, batubara merupakan sumber energi yang paling murah. Keadaan seperti saat ini membuktikan bahwa dunia masih tidak bisa lepas sepenuhnya dari batubara. Apalagi batubara merupakan sumber daya yang jumlahnya terbatas sehingga semakin hari cadangannya semakin sedikit.

Meskipun kita bisa memaksakan konversi ke sumber energi yang lebih bersih, akibatnya bisa membuat harga listrik menjadi mahal.

Jadi emiten komoditas seperti batubara dan kelapa sawit masih menarik untuk investasi. Namun kinerjanya dalam jangka pendek sangat volatile (naik turun) sehingga butuh strategi investasi yang berbeda dari emiten lain.

Sangat Berhati-Hati

Saya umumnya sangat berhati-hati dalam berinvestasi pada emiten komoditas. Saya justru lebih berhati-hati ketika harga komoditas tersebut melambung tinggi. Karena biasanya diikuti kenaikan harga sahamnya. Kita akan rentan terkena FOMO komoditas sampai akhirnya harga komoditas kembali terkoreksi dan harga sahamnya jatuh dalam.

Risiko berikutnya adalah ketika harga komoditas jatuh, begitu pula dengan kinerja perusahaannya. Perusahaan komoditas rentan pailit di tengah rendahnya harga komoditas akibat penurunan pendapatan dan utang yang tinggi.

Perhatikan Utang dan Arus Kas

Saya pastikan utang/liabilitas jangka panjangnya tidak lebih dari 50% ekuitasnya. Jika di atas itu, saya pastikan arus kas operasinya selalu positif.

Investasi Saat Harga Komoditas Rendah

Saat harga komoditas rendah, kinerja emiten komoditas tersebut biasanya juga rendah. Namun ada juga emiten yang kinerjanya masih bagus meski harga komoditas tengah rendah. Penurunan kinerja tetap terjadi, namun tidak parah. Biasanya dicirikan masih mampu membagikan dividen.

Oleh karena investor umumnya menghindari saham komoditas saat harga komoditas turun, harga sahamnya bisa saja menjadi terlalu murah sehingga sangat menarik untuk diinvestasikan.

Saya alokasikan investasi saham komoditas di tengah turunnya harga komoditas setara dengan emiten undervalue sektor lain. Misalnya, saya punya Rp 100 juta dan tiap emiten alokasinya Rp 10 juta. Maka alokasi untuk satu emiten komoditas sebanyak maksimal Rp 10 juta.

Untuk Anda yang serius sekali menggonta ganti cat kuku ataupun kuteks mungkin nantinya akan anda akan sering menggunakan aseton untuk bisa membersihkan dan menghapus cat kuku tetapi Apakah anda tahu apabila pemakaian aseton secara berlebihan dan juga terlalu sering bisa memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan kuku anda

Aseton merupakan salah satu jenis zat pelarut yang nantinya sering sekali digunakan pada produk-produk plastik ataupun produk-produk industri yang lain bukan hanya itu saja di mana aseton juga sering sekali digunakan di dalam bahan bahan kosmetik seperti cat kuku

Bahan tersebut nantinya akan memecah susunan kimia yang terkandung di dalam cat kuku sehingga akan bisa digunakan sebagai pembersih kutek bahan kimia tersebut nantinya akan sangat mudah larut di dalam air dapat menguap dengan cepat dan juga sangat mudah terbakar

Senyawa aseton juga nantinya akan ditemukan di dalam tubuh anda yang memiliki konsentrasi tingkat rendah Jadi zat tersebut bukanlah zat yang akan dianggap berbahaya untuk tubuh dan juga bisa memberikan reaksi alergi

Selain itu juga cat kuku dan juga bahan-bahan penghapusnya seperti aseton memiliki kegunaan untuk bisa memberikan lapisan-lapisan pada mebel membersihkan lemak dari bahan-bahan kain dan juga bisa mengencerkan larutan pelapis mebel

Dengan terkena paparan aseton pada kutek dalam jumlah yang kecil seperti ketika ada yang sedang menghapus ketipu hal tersebut tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan tetapi dimana bahan tersebut juga bisa menjadi menyebabkan tubuh anda menjadi rusak dikarenakan aseton akan mengangkat minyak minyak alami yang ada di bagian kuku dan juga kulit yang ada disekitarnya

Jadi nantinya kuku Anda juga akan bisa kering sehingga memiliki resiko untuk memberikan beberapa penyakit kuku dengan menggunakan aseton pembersih kutek ini dalam jumlah yang besar dan juga dalam jangka waktu yang lama akan membuat beberapa kondisi dermatitis ataupun radang kulit

Hal tersebut nantinya akan ditandai dengan terjadinya beberapa tanda di bagian kulit anda yang menjadi kering kemerahan sensitif dan menjadi pecah-pecah

Apabila kita sudah mendengar kata stretch mark pastinya anda akan langsung terbayar dengan kondisi garis-garis yang nantinya akan sering muncul di bagian bawah perut paha dan juga pinggul tetapi hal yang perlu Anda ketahui di sini bahwa kondisi stretchmark juga bukan hanya dapat muncul di beberapa bagian tubuh bagian bawah saja tetapi juga nantinya dapat tumbuh di bagian atas seperti bahu

Stretch mark merupakan kondisi garis-garis ataupun peralatan yang panjang dan juga tipis yang nantinya akan lebih menonjol keluar daripada permukaan kulit yang lain maka ketika nantinya anda sedang menyentuh stretchmark tersebut akan terasa seperti goresan ataupun kulit anda yang tidak merata gimana Warna dari stretchmark tersebut nantinya akan memiliki warna yang merah tetapi pada umumnya akan memudar menjadi warna putih

Kondisi tersebut juga memang merupakan masalah yang sering sekali dikeluhkan oleh para kaum wanita apalagi untuk mereka yang baru saja melakukan proses persalinan tetapi jangan salah dimana kaum pria juga bisa mengalami kondisi stretch mark di bagian tubuh seperti di bagian lengan dan juga bahu

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi stretch mark di bagian bahu

Perhatikan intensitas olahraga
Melakukan kegiatan olahraga yang sangat Intens ataupun ada yang forsir secara berlebihan merupakan salah satu penyebab utama dari kondisi stretch mark di bagian bahu yang sering sekali terjadi agar anda bisa mencegahnya agar kondisi tersebut tidak terjadi lebih baik anda dapat memperhatikan intensitas kegiatan olahraga yang akan Anda lakukan

Menjaga berat badan
Kondisi berat badan yang meningkat ataupun turun drastis juga bisa menjadi salah satu penyebab dari kondisi stretch mark di bagian bahu yang sering sekali dialami oleh masyarakat maka dari itu salah satu kunci penting untuk Anda bisa mencegah kondisi stretch mark di bagian bahu tersebut yaitu adalah dengan memperhatikan massa otot dan juga lemak yang ada di dalam tubuh sampai nantinya otot di bagian lengan ataupun bahu anda menjadi bertambah besar Dalam waktu yang singkat

Walaupun nantinya anak Anda yang sudah diberikan asupan makanan tiga kali sehari tetapi belum tentu mereka akan menjadi selalu sehat siapa tahu nantinya makanan yang mereka konsumsi tidak memiliki asupan nutrisi yang cukup dan bisa membantu tumbuh kembang mereka di mana anda sebagai orang tua harus memperhatikan asupan nutrisi anak anda dengan cara menyediakan beberapa makanan yang sehat

Lagu di bawah ini adalah beberapa nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan anak agar bisa menunjang tumbuh kembang mereka

Kalsium
Kalsium merupakan salah satu jenis nutrisi untuk anak Anda yang sangat penting dan juga sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana nutrisi kalsium ini memiliki fungsi untuk bisa meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi menjadi lebih kuat dan juga dapat membantu untuk menjaga fungsi otot dan juga cara membantu dari proses pembekuan darah dan juga akan membantu tubuh anak Anda bisa mengubah makanan menjadi energi Dimana anda bisa memberikan asupan nutrisi kalsium tersebut dengan memberikan anak anda beberapa jenis makanan seperti susu ikan dan juga keju

Asam lemak esensial
Asam lemak esensial juga ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk menunjang perkembangan anak Anda di mana nutrisi tersebut nantinya akan membantu beberapa proses pembentukan sel mengatur sistem saraf dan juga memperlancar sirkulasi darah serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat membantu tubuh anak anda untuk meningkatkan proses penyerapan nutrisi selain itu juga asam lemak esensial ini sangat diperlukan untuk bisa mempertahankan fungsi otak ketika sedang mengatur indera penglihatan

Zat besi
Zat besi juga merupakan salah satu unsur yang memiliki peranan sangat penting dalam proses produksi hemoglobin yang nantinya akan membawa oksigen keseluruh anggota tubuh apabila nantinya anakanda kekurangan zat besi dapat menyebabkan anak Anda terkena kondisi anemia apabila nantinya anak-anak sudah mengalami kondisi tersebut nantinya mereka akan lebih sering lemas lelah dan juga mudah tersinggung Anda bisa memberikan beberapa nutrisi penting untuk anak Anda melalui beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan zat besi seperti daging kuning telur dan juga daging ikan