Pastinya sistem metabolisme tubuh kalian akan mengalami perubahan yang drastis, hal itu dikarenakan kalian menjalankan ibadah puasa selama sehari penuh, dan juga organ yang ada didalam tubuh anda akan menyesuaikan energi yang dipakai.
Dengan begitu tubuh anda membutuhkan minuman segar yang memiliki asupan nutrisi yang tinggi dan baik nantinya untuk kesehatan tubuh kalian. Nah dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa rekomendasi minuman yang segar dan memiliki nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh yang cocok dijadikan menu berbuka puasa.
1. Minuman yang paling penting dan paling sehat dari minuman lainnya adalah air putih, walaupun air putih ini tidak memiliki rasa tapi manfaatnya sangat baik untuk menggantikan cairan yang hilang akibat proses metabolisme tubuh anda sehingga anda disarankan untuk banyak minum air putih ketika berbuka puasa.
2. Air kelapa murni, pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan minuman yang satu ini, memiliki rasa yang manis dan berguna untuk menyegarkan tubuh dan juga menggantikan elektrolit tubuh yang hilang akibat aktivitas seharian anda.
3. Jus buah, buah memang memiliki banyak sekali nutrisi seperti serat vitamin dan mineral, sehingga pastinya apabila buah tersebut dijadikan jus pastinya rasanya akan lebih segar dan enak, tapi disarankan untuk kalian yang ingin mengolah buah menjadi jus jangan ditambahkan pemanis buatan.
4. Salah satu olahan yang dapat kalian buat dari buah buahan adalah smoothies, dengan anda mengolah buah tersebut menjadi smoothies makan kalian dapat menikmati nutrisi yang ada didalam buah itu dengan tekstur yang berbeda.
5. Infused water adalah salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita diantaranya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan anda, selain itu juga minuman ini dapat dijadikan minuman detoksifikasi yang nantinya racun pada tubuh anda akan dibuang.
6. Air nabeez salah satu minuman yang berjenis infused water yang dibuah dari rendaman buah kurma, dengan begitu anda dapat menikmati nutrisi buah kurma dengan bentuk yang berbeda.
Nah itu dia beberapa deretan minuman yang sehat dan menyegarkan yang cocok anda jadikan menu berbuka puasa.