Hari: 21 Mei 2022

Beberapa Cara Terbaik Untuk Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Dari dahulu hingga saat ini, kopi merupakan salah satu minuman yang disukai oleh masyarakat di seluruh dunia. Kopi juga bisa menjadi bahan untuk kesehatan karena kopi memiliki zat yang bernama kafein.

Manfaat lain dari minum kopi adalah untuk mengurangi stress yang terjadi pada diri kita, karena kandungan kafein yang terdapat dalam kopi mampu untuk merilekskan syaraf syaraf yang tegang.

Selain itu kopi juga sudah terbukti dapat membantu untuk mencegah gangguan degeneratif. 

Tapi tahukah anda bagaimana cara meminum kopi agar kita dapat merasakan manfaat dari kopi tersebut secara maksimal, berikut adalah cara meminum kopi untuk kesehatan tubuh anda:

  1. Kopi Polos

Kopi polos atau sajian kopi tanpa dicampur dengan gula sangatlah bagus untuk kesehatan tubuh kita, memanglah gula dapat menambah rasa pada kopi tersebut, tetapi juga gula memiliki banyak dampak buruk sehingga membuat manfaat dari kopi tidak maksimal.

Mengkonsumsi Gula secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan , untuk kalian yang baru pertama kali minum kopi tanpa gula, cobalah untuk mengurangi takaran gula sedikit demi sedikit.

2.Kopi Tanpa Ampas

Ada banyak cara untuk menikmati kopi, seperti cara cara tradisional dengan menyeduh bubuk kopi dengan air panas atau pun teknik teknik menyeduh seperti yang bisa anda lihat pada coffee shop yang ada.

Tapi tahukah anda jika ampas kopi itu memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan, zat cafestol yang terdapat pada ampas kopi dapat merusak kesehatan anda, maka dari itu usahakan kopi yang anda minum tanpa ampas yah.

3.Gunakan Kertas Filter Untuk Menyeduh Kopi

Ternyata dengan cara modern mampu memaksimalkan manfaat yang ada pada kopi, seperti teknik menyeduh kopi dengan menggunakan kertas filter, banyak kelebihan menyeduh kopi dengan kertas filter seperti, memaksimalkan rasa yang ada pada kopi, membuat kopi tidak ada ampas.

4.Jumlah Kopi yang Tepat

Dalam kondisi tubuh yang sehat kita dapat mengkonsumsi 400 miligram kopi yang dimana itu setara dengan secangkir kopi.

Tapi ada beberapa studi yang mengatakan bahwa takaran kopi yang bisa kita minum per harinya adalah 200 miligram.

Mencegah Kanker Serviks Dengan Melakukan Skrining Rutin

Kanker serviks atau yang sering kita kenal dengan kanker leher rahim merupakan salah satu penyakit golongan tumor ganas yang dapat menyerang bagian pada tubuh anda di bawah uterus,  kemudian Penyakit ini juga Bisa menyerang banyak perempuan yang tidak pernah memandang latar belakang siapa mereka.

Dengan anda yang sudah Mengetahui bahwa kanker serviks ini dapat menyerang siapa saja maka dikutip dari beberapa sumber Anda harus tahu kondisi kondisi di mana tubuh anda sedang diserang oleh penyakit seperti ini 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda cara mencegah kanker serviks dengan anda yang sudah melakukan skrining rutin pada tubuh anda .

  1. Angka orang yang melakukan kegiatan deteksi kanker serviks masih rendah

Dilansir dari Kementerian Kesehatan Indonesia angka orang-orang yang melakukan kegiatan deteksi kanker serviks masih tergolong rendah hal ini masih hanya sekitar 2,8 juta pasien yang sudah melakukan pengecekan kanker serviks pada tubuh mereka angka tersebut harus sangat ditingkatkan lagi agar nantinya dapat menurunkan pasien-pasien tidak bisa terkena kanker serviks stadium lanjut karena mereka sudah mengetahuinya sejak dini 

Dari pakar yang sudah diwawancarai mengatakan bahwa 60% dari masyarakat tidak melakukan kegiatan deteksi kanker serviks sejak dini karena banyak faktor yang menghalangi mereka dengan begitu mereka tidak melakukan kegiatan ini 

2.Mencegah kanker serviks sejak dini

Salah satu hal yang bisa anda lakukan untuk mencegah kanker serviks ini menyerang diri Anda adalah dengan anda yang selalu melakukan kegiatan skrining rutin agar nantinya dapat melihat tubuh anda sedang mengalami kanker serviks ataupun tidak dengan ada yang sudah tahu kondisi tubuh anda sejak awal maka nantinya Anda bisa melakukan pengobatan secara Dini mungkin .

3.Waspadai gejalanya

Meskipun kondisi tubuh anda yang terkena kanker serviks jarang menunjukkan gejala tetapi ada beberapa hal yang harus anda perhatikan terkait dengan kesehatan pada rahim anda karena ada beberapa gejala kanker serviks yang sangat umum terjadi seperti pendarahan di bagian vagina anda ketika anda sedang menstruasi,  pendarahan Ketika anda sedang menstruasi terlalu lama dan juga lebih berat,  hingga dapat menyebabkan pendarahan pada vagina Walaupun anda telah menopause .